問秋季如何防止脫發(fā)

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• 防止脫發(fā)的方法有哪些

  防止脫發(fā)需從生活習(xí)慣、頭皮護(hù)理、飲食調(diào)理和藥物治療等多方面綜合入手。生活習(xí)慣上，規(guī)律作息至關(guān)重要，長(zhǎng)期熬夜會(huì)打亂人體生物鐘，影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，進(jìn)而干擾毛囊正常代謝，增加脫發(fā)風(fēng)險(xiǎn)，建議每天盡量在相同時(shí)間上床睡覺和起床，保證7-8小時(shí)充足睡眠。同時(shí)，適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)血液循環(huán)，為毛囊輸送更多養(yǎng)分，像每周進(jìn)行3-5次慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。頭皮護(hù)理方面，應(yīng)選擇溫和、適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)產(chǎn)品，避免過度清潔或清潔不足。洗頭時(shí)用指腹輕輕按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，但不可用力抓撓，以免損傷毛囊。飲食調(diào)理上，保證攝入足夠蛋白質(zhì)，它是頭發(fā)的主要成分，可多吃瘦肉、魚類、豆類等。還要補(bǔ)充富含維生素B、C、E以及鐵、鋅等微量元素的食物，如堅(jiān)果、綠葉蔬菜、水果等，有助于維持毛囊健康。若脫發(fā)嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療，如發(fā)教授米諾地爾搽劑，可促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，刺激毛囊生長(zhǎng)。其配方溫和低敏，為2%濃度，特別適合頭皮敏感或首次使用米諾地爾的人群。能在一定程度上降低頭皮瘙癢、皮屑增多、頭皮紅腫、脫發(fā)增加（狂脫）等常見副作用的發(fā)生概率，在確保生發(fā)效果的同時(shí)，提供更舒適的使用體驗(yàn)。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  02:44
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2025-06-25 8056次

• 秋季小兒腹瀉如何護(hù)理

  對(duì)于小兒秋季出現(xiàn)腹瀉，這種情況，一定要引起相關(guān)的注意，因?yàn)榍锛疽矊儆谝环N是，季節(jié)交替的過程中，孩子很容易出現(xiàn)一些病毒性的腹瀉。所以作為家屬，一定要做好相關(guān)的護(hù)理，主要就是注意，不要去人群過多的地方，然后就是注意飲食方面的護(hù)理，比如不要吃過于生冷的食物。然后就是，一旦說孩子出現(xiàn)腹瀉以后，我們需要進(jìn)行密切的觀察，包括觀察孩子的大便情況，觀察孩子腹部是否有腹脹的情況。還有就是觀察孩子的，精神反應(yīng)情況，一旦說孩子有精神反應(yīng)減弱的情況，我們建議及時(shí)到醫(yī)院，進(jìn)行積極的治療，防止孩子由于脫水，引起更嚴(yán)重的問題。

  

  01:12
  李廣 主治醫(yī)師陸軍總醫(yī)院附屬八一兒童醫(yī)院

  2019-11-22 4172次

• 如何防止脫發(fā)
  預(yù)防脫發(fā)的方法主要有以下幾點(diǎn)第一點(diǎn)，合理飲食，脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營養(yǎng)匱乏導(dǎo)致，可多吃含有豐富鐵鈣和維生素a以及對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物，如牛奶，家禽，蔬菜和蛋白質(zhì)含量非常高的魚，瘦肉，水果等。第二點(diǎn)，洗發(fā)，洗發(fā)可除去灰塵，止頭癢，有利于頭部皮膚的呼吸，以每周洗四到七次為宜，不要用太熱的水洗發(fā)，洗發(fā)用品選用優(yōu)質(zhì)洗發(fā)水，不宜用脫脂性較強(qiáng)的洗發(fā)劑，洗發(fā)時(shí)應(yīng)邊擦邊按摩，洗完后用厚毛巾輕拍頭發(fā)已將剩余的水分吸干，最好讓頭發(fā)自然風(fēng)干。第三點(diǎn)，梳頭，每日早中晚梳頭十次，可邊梳邊按摩頭皮，以增強(qiáng)發(fā)根部的血液供養(yǎng)和頭發(fā)的營養(yǎng)，梳頭時(shí)最好用木梳，頭發(fā)濕潤時(shí)不要用梳刷，以免損傷發(fā)質(zhì)。解除壓抑感，精神壓抑越深，脫發(fā)白發(fā)就越快，平常生活要有規(guī)律，保持充足的睡眠和休息，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發(fā)早白、早脫。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:40”
  王毅 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-26 7307次

• 如何防止秋季腹瀉
  一到秋季，人們就容易出現(xiàn)拉肚子的問題，這是因?yàn)橛邢募巨D(zhuǎn)入秋季，溫差，病毒等因素導(dǎo)致身體出現(xiàn)腹瀉，飲食衛(wèi)生的一定要注意，生熟食不要交叉使用，尤其是一些冰凍的肉類食物，一定要看看是否超過保質(zhì)期等。另外平常喝的水也要煮沸，秋季的時(shí)候要盡量的喝白水，食物存放也需要用一些干凈的器具來包裝存放，冰箱電器要定時(shí)的清理，把里面的細(xì)菌等雜物也清理一下，從冰箱里面取出食物之后，要盡快地把冰箱門關(guān)好，避免外界的細(xì)菌或者是病毒進(jìn)入冰箱，污染食物。保持空氣流通，尤其是秋季的時(shí)候氣溫會(huì)變涼很快，不少人習(xí)慣把門窗關(guān)好，這種做法是不行的，建議即使天氣再冷的話，也需要適當(dāng)拿來開一下窗戶，方便室內(nèi)空氣的流通，能夠預(yù)防病毒感染。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  徐春玲 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院

  2018-11-12 2882次

• 如何防止秋季腹瀉
  1、注意衣服的加減，特別是要注意保暖哦，因?yàn)榧竟?jié)交替的時(shí)候人體的抵抗力是會(huì)下降的。2、病從口入，吃瓜果蔬菜的時(shí)候一定要新鮮，別看著剩下的可惜就動(dòng)嘴，盡量少吃未加熱的食物，使用的餐具也記著消毒。3、要多鍛煉身體，充足的睡眠也很重要。4、保持室內(nèi)外通風(fēng)，這樣可以避免病毒在室內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間的滯留，同時(shí)可以預(yù)防感冒，胃腸型感冒也是腹瀉的常見原因。
  徐春玲 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院

  2018-11-20 1501次

• 化療如何防止脫發(fā)
  病情分析：防止化療脫發(fā)可以選擇脫發(fā)概率比較低的化療藥物進(jìn)行化療，患者在選擇化療藥物之前，可以根據(jù)自己的需求提前咨詢醫(yī)生，按照醫(yī)生的建議和推薦使用藥物。意見建議：日常生活中化療主要是用來治療惡性腫瘤的重要手法之一，化療是可以對(duì)正常細(xì)胞進(jìn)行殺傷的，在化療治療惡性腫瘤后，患者會(huì)有明顯的脫發(fā)癥狀出現(xiàn)，但是化療結(jié)束以后，患者脫發(fā)的癥狀就會(huì)消失，并且隔一段時(shí)間之后就會(huì)有新生的頭發(fā)長(zhǎng)出，因此在日常生活中，患者不需要過于擔(dān)心自己脫發(fā)的問題。
  黃玲娟 副主任醫(yī)師廣西中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2021-04-16 1301次

• 如何防止脫發(fā)
  有很多患者日常生活中壓力過大，時(shí)常都是心情抑郁、焦慮，會(huì)出現(xiàn)的明顯的頭發(fā)脫落。針對(duì)于此，患者需要放松自己的心情，舒緩精神壓力，平時(shí)保證充足的睡眠、不能熬夜，養(yǎng)成良好的生活作息時(shí)間。同時(shí)平時(shí)飲食過于辛辣油膩，會(huì)導(dǎo)致脂溢性的脫發(fā)問題，可以注重飲食營養(yǎng)均衡分配來緩解。至于頭皮疾病和雄激素源性導(dǎo)致的脫發(fā)問題
  吳文育 主任醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院

  2020-01-07 4698次

• 化療如何防止脫發(fā)
  化療后脫發(fā)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適量吃些中藥來緩解脫發(fā)的現(xiàn)象，如果脫發(fā)的癥狀比較嚴(yán)重，建議到正規(guī)的醫(yī)院配合專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行治療。在治療期間要保證充足的睡眠時(shí)間，不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，還要保持一個(gè)愉悅的心情，飲食方面可以多吃一些生發(fā)養(yǎng)發(fā)的食物，比如黑
  朱希山 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-09-12 0次