問晨跑前可以喝水嗎

為你推薦

• 晨跑能減重嗎

  早晨跑步只要鍛煉的量合適，是有助于減輕體重的。但是鍛煉的時候時間不一定非要選擇在早晨，比如可以選擇在下午，運(yùn)動的時間跟減重之間并沒有必然的因果關(guān)系，體重的減輕跟熱量攝入的量有關(guān)系，比如總體攝入的量跟一天消耗的量之間保持平衡，這時體重就不會增加，也不會減少；如果運(yùn)動的量相對比較多，消耗的熱量大，攝入的熱量又相對比較少，也就是消耗的總體熱量大于攝入的總體熱量，這時體重就會出現(xiàn)下降；相反攝入的量多，消耗的量太少，能量在體內(nèi)聚集就會引起體重的增加。所以從這個道理上來說，跑步或者任何的鍛煉的方式，并不是一定需要在早晨，在下午或者是在傍晚都是沒有問題的。但需要大家注意的是有糖尿病的人不建議早晨做跑步鍛煉，因?yàn)樵绯靠崭瑰憻捜菀渍T發(fā)患者出現(xiàn)低血糖的反應(yīng)，再有鍛煉的時間如果是在吃飯之后，就不能夠馬上做鍛煉，因?yàn)轱埡篑R上鍛煉會導(dǎo)致闌尾炎的發(fā)生。

  

  01:49
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-02 5106次

• 肝功檢查前可以喝水嗎

  首先肝功檢查屬于生化的檢查，一般在查生化的時候是禁食水的，所以盡量在查肝功之前是不要喝水，也不要吃飯的，否則影響檢查結(jié)果的正確性。但是有一種情況，比如急診，這個人吃了飯或者是剛吃了飯不久，就來急診看病了，需要查生化，包括肝功在內(nèi)，此時不管是否吃飯什么時候都是可以做的。但是為了結(jié)果的準(zhǔn)確性，提醒大家盡量在檢查肝功前不要吃飯，也不要喝水。

  

  01:15
  郭紅 副主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-05 6461次

• 高血壓可以晨跑嗎
  高血壓患者可以適當(dāng)?shù)某颗艿?，但是前提必須是血壓控制得比較平穩(wěn)，像跑步的時候心率會增加，血流速度明顯的加快，心臟每次收縮泵出的血量也有所增加，像比較平實(shí)血壓自然的會升高，雖然這樣的血壓升高是正常現(xiàn)象，也是暫時的，并且運(yùn)動停止后一般就會恢復(fù)。但是對于血壓本來就比較高的一些高血壓人群來說，這可能蘊(yùn)含著一些危險性。比如高血壓人群血管由于硬化，相比于正常人彈性比較差，大量的血液沖擊血管壁，而血管壁有沒有能力撐彈起來，結(jié)果就是爆血管，如果腦袋里面的血管爆了，那就是俗稱的中風(fēng)。再比如像高血壓人更容易發(fā)生冠心病，像長時間的劇烈運(yùn)動，導(dǎo)致冠心病急性發(fā)作，嚴(yán)重的可以引發(fā)心肌梗塞或者心肌梗死，導(dǎo)致猝死，所以說高血壓患者應(yīng)該根據(jù)自己的血壓控制的情況，適當(dāng)?shù)暮侠淼目茖W(xué)的來進(jìn)行跑步鍛煉，這樣才能夠輔助降壓，改善身體的健康狀況。
  語音時長 01:39”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-03-10 5856次

• 高血壓患者可以晨跑嗎
  高血壓患者是不建議進(jìn)行晨跑的，因?yàn)樵绯科鸫仓螅捎诮桓猩窠?jīng)興奮和激素水平變化，會出現(xiàn)一個血壓高峰，絕大多數(shù)高血壓患者都是晨起血壓高，這種情況下如果再進(jìn)行體育鍛煉，容易導(dǎo)致血壓增高明顯，容易發(fā)生急性心腦血管意外。如果要跑步鍛煉身體，建議選擇在早飯之后兩小時或者是夜間進(jìn)行體育運(yùn)動，要進(jìn)行跑步，還是要注意控制血壓，血壓控制平穩(wěn)的情況下可以適當(dāng)增加活動量，如果血壓一直不穩(wěn)定，還是建議休息為主。
  語音時長 01:13”
  劉雪琴 主治醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

  2021-07-12 1972次

• 高血壓可以晨跑嗎
  高血壓患者是可以晨跑的，具體也是要因人而異，但是建議運(yùn)動量不要過于激烈，可以進(jìn)行慢跑或者是走路，一定不能夠過于劇烈的運(yùn)動，這樣對于血壓的控制是非常不利的。高血壓患者除了要堅持運(yùn)動以外，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用相關(guān)的降壓藥物，平穩(wěn)的控制血壓。
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2018-12-08 2901次

• 甲亢能晨跑嗎
  病情分析：甲狀腺功能亢進(jìn)癥的患者，如果病情穩(wěn)定，當(dāng)然是可以晨跑，但是需要注意晨跑的時間和強(qiáng)度。并且要注意循序漸進(jìn)，不可突然高強(qiáng)度劇烈運(yùn)動。意見建議：建議甲亢的患者如果準(zhǔn)備運(yùn)動鍛煉，一定要先把甲狀腺功能控制到正常，等甲亢癥狀改善以后。再選擇最適合自己的運(yùn)動鍛煉方式，推薦有氧運(yùn)動為主。
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-06-13 1802次

• 高血壓可以晨跑嗎
  高血壓患者可以適當(dāng)?shù)某颗艿?，但是前提必須是血壓控制得比較平穩(wěn)，像跑步的時候心率會增加，血流速度明顯的加快，心臟每次收縮泵出的血量也有所增加，像比較平實(shí)血壓自然的會升高，雖然這樣的血壓升高是正?，F(xiàn)象，也是暫時的，并且運(yùn)動停止后一般就會恢復(fù)。但是對于血壓本來就比較高的一些高血壓人群來說，這可能蘊(yùn)含著一些
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-20 402次

• 高血壓可以晨跑嗎
  高血壓患者一般可以晨跑，但是要注意運(yùn)動量不宜過大，為了避免疾病加重，患者還需要注意遵醫(yī)囑用藥治療。高血壓的發(fā)病原因目前尚不明確，可能與體重因素、遺傳因素等有關(guān)?；疾∫院笥锌赡軙痤^痛、頭脹等癥狀，有些患者還有可能會同時出現(xiàn)心悸、乏力等癥狀。為了控制疾病發(fā)展，日常生活中可以適當(dāng)運(yùn)動，可以適當(dāng)晨跑，不
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2023-03-22 0次