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    問(wèn)鈣和維生素c能一起吃嗎

    女, 14歲

    2018-11-30 4360次

    病情描述:

    鈣和維生素c能一起吃嗎

    醫(yī)生回答

    病情分析:

    鈣片和維生素C可以一塊吃。鈣是礦物質(zhì),VC是維生素,都是人體所需的七大營(yíng)養(yǎng)素。維生素C與鈣一起還可以產(chǎn)生人體所需的骨膠原促進(jìn)人體的發(fā)育。成人一天需要60毫克維生素C,每天所需鈣量為800毫克。正常范圍內(nèi)的維生素C促進(jìn)鈣的吸收,但過(guò)量攝入?yún)s會(huì)給鈣的存儲(chǔ)帶來(lái)負(fù)面影響。

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