問通宵失眠怎么辦

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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質(zhì)量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當(dāng)，就會導(dǎo)致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時間7-30天。在受到嚴重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關(guān)系問題等可能會導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當(dāng)也會導(dǎo)致慢性失眠。3、長期失眠，發(fā)作時間大于30天。這類患者應(yīng)咨詢相關(guān)專家，經(jīng)過專門的神經(jīng)、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎(chǔ)上再進行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來共同發(fā)揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下服用。

  

  03:12
  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 65654次

• 經(jīng)常失眠怎么辦

  人的一生當(dāng)中難免的就是遇到一些事件，可能會造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復(fù)發(fā)作的失眠，或者遇到事情之后出現(xiàn)這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經(jīng)常失眠的患者來到醫(yī)院就診，我們首先要評估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個嚴重程度的評估量表。另外還要評估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會造成失眠的，我們也需要進行評估。拿到評估報告，我們會給失眠的患者進行分類，他是輕型的，還是嚴重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對于輕型的病人來說，我們只需采取中醫(yī)藥的一些技術(shù)就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫(yī)藥的特色技術(shù)。如果是中度或者是重度以上的，我們會采取中西醫(yī)結(jié)合的方法。當(dāng)然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 25566次

• 通宵頭痛怎么辦
  第1點，對于這種情況，最好的方法是好好的睡覺，經(jīng)過充分的睡眠，經(jīng)過充分的放松休息之后，頭痛通常是能夠明顯地緩解的。第2點，如果頭痛比較明顯，可以給患者服用止痛藥物對癥治療。比如在臨床上經(jīng)常使用非甾體類消炎止痛藥物，是有一定的緩解頭痛的效果的，但是不要長期服用，要注意藥物的不良反應(yīng)。第3點，可以給患者進行物理方面的治療，比如進行頭部的放松，按摩，理療等，也有一定的幫助。睡眠是非常的重要的，如果經(jīng)常熬夜，可以誘發(fā)偏頭痛的發(fā)生，也可以導(dǎo)致緊張性型頭痛。
  語音時長 01:08”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-08-24 3288次

• 通宵頭暈怎么辦
  熬夜之后出現(xiàn)了頭暈發(fā)作，考慮與睡眠不足密切相關(guān)，建議應(yīng)該補充睡眠，注意休息，清淡飲食，放松情緒。若是頭暈在休息之后仍不見緩解，建議應(yīng)該及時就醫(yī)，查找一下是否合并了其他方面的疾病，導(dǎo)致患者發(fā)生了頭暈?？梢詫?dǎo)致患者出現(xiàn)頭暈的因素是非常多的，除了睡眠不足之外，還可能包含外傷，頸椎病，藥物的不良反應(yīng)等。另外，神經(jīng)系統(tǒng)疾病，心血管疾病，眼科的疾患，耳源性的病變，內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病，血液系統(tǒng)疾病等，都是很有可能導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭暈發(fā)作的。需要結(jié)合每個患者頭暈發(fā)作時的具體情況、需要結(jié)合患者相關(guān)病史，并且安排相關(guān)的輔助檢查來查找一下導(dǎo)致患者發(fā)生頭暈的原因。
  語音時長 01:08”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-02-27 3732次

• 失眠通宵睡不著怎么辦
  病情分析：失眠的原因有很多，要想更好的解決失眠，應(yīng)該對癥治療。意見建議：不同人群，不同年齡階段，失眠的原因也有所差異，例如懷孕晚期因為胎兒的增長，擠壓膀胱而出現(xiàn)尿頻的癥狀，此時可引起失眠，這種情況一般不需要治療，胎兒分娩之后癥狀就會消失。 更年期的女性也會出現(xiàn)失眠的癥狀，此時是因為性激素水平有所下降引起，此時可以適當(dāng)吃一些逍遙丸或者做其他針對性的治療，具體治療方案應(yīng)該根據(jù)患者自身狀況以及其他臨床表現(xiàn)來決定。另外，經(jīng)常失眠的患者在睡前半小時可以喝一杯溫牛奶，來幫助睡眠，但應(yīng)該適量，避免起夜。
  陳寶財 主治醫(yī)師滄州市人民醫(yī)院

  2019-06-15 2404次

• 通宵頭暈怎么辦
  病情分析：由于通宵熬夜之后誘發(fā)的頭暈發(fā)作，這個時候建議應(yīng)該注意休息，及時補充睡眠，來改善頭暈的癥狀。如果頭暈持續(xù)不緩解的話，或者是合并了其他的一些異常的臨床病癥，比如說耳鳴等，建議應(yīng)該予以重視，及時就醫(yī)。意見建議：當(dāng)出現(xiàn)頭暈發(fā)作的話，應(yīng)該放松情緒，舒緩壓力。為了避免頭暈發(fā)作，平時也應(yīng)該養(yǎng)成一個健康的生活方式，不能熬夜，而且飲食方面也應(yīng)該以清淡飲食為主，并且做到均衡營養(yǎng)。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-02-12 1502次

• 通宵后頭痛怎么辦
  通宵后頭痛是許多人都會遇到的問題，這是由于缺乏睡眠導(dǎo)致的身體不適。針對這種癥狀，有多種有效的緩解方法。1、補充水分至關(guān)重要。通宵后，身體容易脫水，而脫水可能加劇頭痛。因此，患者應(yīng)多喝溫開水，保持身體水分平衡，有助于緩解頭痛。2、適當(dāng)?shù)男菹⒑?/div>

  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 通宵后頭痛怎么辦
  對于這種情況，建議患者采取以下的治療措施：第1點，首先要注意休息，保證充足的睡眠，可以在白天好好的睡一覺。很多患者好好的睡覺之后，癥狀會得到明顯的好轉(zhuǎn)。第2點，熬夜可以誘發(fā)偏頭痛，對于這種情況可以適當(dāng)?shù)氖褂盟幬镞M行干預(yù)治療，在臨床上主要是使用非甾體類消炎止痛藥物進行處理。第3點，熬夜之后也可以出現(xiàn)緊
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2021-12-17 631次