問(wèn)b族維生素可以長(zhǎng)期吃嗎

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• 維生素b族能減肥嗎

  維生素b族可以減肥。維生素是促進(jìn)體內(nèi)正常代謝的物質(zhì)之一。比如維生素b1、b6、b2和b12，對(duì)于機(jī)體、脂肪、蛋白質(zhì)代謝都有益處，可以促進(jìn)脂肪的燃燒，有助于增加減肥的效果。相反，如果維生素?cái)z入不足會(huì)導(dǎo)致各類的疾病，比如維生素b1缺乏會(huì)導(dǎo)致腳氣病，酗酒會(huì)患維生素b1缺乏引起的腳氣病，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響生命安全。維生素在谷物類的食物內(nèi)富含較多，在減肥期間要攝入適當(dāng)?shù)奶妓衔锏墓任锖透缓S生素B族類的谷物，而且要保證足量的攝入，有助于增加減肥的效果?？傊S生素b族有助于減肥，原理是均衡的飲食，包括攝入一定的碳水化合物，少量的脂肪，優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，充足的維生素b族、維生素C和礦物質(zhì)、水果、蔬菜等熱量較低食物，是一定有助于減肥成功。

  

  01:50
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-12 38632次

• 維生素ad可以長(zhǎng)期吃嗎

  維生素AD可以長(zhǎng)期吃。維生素AD是指維生素AD滴劑，里面含有維生素A、D，它們可以促進(jìn)孩子視力、身高、牙齒和腦發(fā)育，還可以增強(qiáng)免疫功能，預(yù)防和改善缺鐵性貧血等。根據(jù)新發(fā)的《中國(guó)兒童維生素A、維生素D臨床應(yīng)用專家共識(shí)（2024）》建議，嬰兒應(yīng)從出生1周內(nèi)開(kāi)始補(bǔ)充維生素AD，每天補(bǔ)充維生素A1500-2000國(guó)際單位，維生素D400-800國(guó)際單位，并持續(xù)AD同補(bǔ)到18歲。之所以要補(bǔ)這么久，是因?yàn)槲覈?guó)兒童普遍存在維生素A、D缺乏的情況，而需要每天AD同補(bǔ)，一方面是兒童中有較高比例同時(shí)缺乏維生素A、D的情況，另一方面有研究顯示維生素A可以使維生素D的生物活性提高130%，兩者同補(bǔ)還能發(fā)揮協(xié)同作用。所以專家共識(shí)指出，兒童選擇維生素A、D同補(bǔ)的方式是方便、經(jīng)濟(jì)、可及的預(yù)防干預(yù)措施。目前臨床上有專門為兒童研制的維生素AD滴劑，劑量符合專家共識(shí)建議范圍，每天服用，就能輕松實(shí)現(xiàn)AD同補(bǔ)。此外，鈣和鐵也是兒童容易缺乏的營(yíng)養(yǎng)素，在日常生活中，家長(zhǎng)要注意給兒童準(zhǔn)備富含鈣和鐵的食物，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，食物種類多樣化，并適當(dāng)服用復(fù)方碳酸鈣泡騰顆粒、右旋糖酐鐵顆粒等補(bǔ)劑。

  

  02:30
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2024-07-24 26588次

• 維生素b族可以長(zhǎng)期吃嗎
  維生素b族是不可以長(zhǎng)期服用的，只是食用不多一般不會(huì)有問(wèn)題，雖然是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但也不能過(guò)量，因此建議間斷性的使用相對(duì)比較好。維生素是人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而b族也是其中之一，一旦缺乏會(huì)引起多種病癥及疾病的發(fā)生，尤其是目前的飲食中多容易缺乏維生素b族，最佳的維生素b族是天然的合成的維生素，但是它也是不宜長(zhǎng)期服用的。維生素b族包括維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、煙酸、泛酸、葉酸等等。b族維生素是推動(dòng)體內(nèi)代謝，把糖、脂肪、蛋白質(zhì)等等轉(zhuǎn)化成熱量時(shí)不可缺少的物質(zhì)。b族維生素也叫乙族維生素，也叫維他命b，維生素b雜或者是維生素b復(fù)合群。如果缺少維生素b則細(xì)胞功能馬上降低，引起代謝障礙，這時(shí)人體會(huì)出現(xiàn)怠滯和食欲不振。此外喝酒過(guò)多會(huì)導(dǎo)致肝臟受到損害，在許多場(chǎng)合下是和維生素b缺乏癥并行的，補(bǔ)充維生素b可緩解情緒。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:45”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-10-30 86602次

• 維生素b族能長(zhǎng)期吃嗎
  維生素b族，如果每天服用一片可以長(zhǎng)期吃，基本沒(méi)有什么副作用，維生素b族屬于水溶性維生素，在體內(nèi)多余的維生素會(huì)很快被體內(nèi)的水溶解隨尿液排出體外，不會(huì)在體內(nèi)造成堆積，維生素b雖然是人體必需的輔酶的合成原料，但是長(zhǎng)期使用也是沒(méi)有必要的。也是會(huì)造成金錢上的浪費(fèi)的。另外維生素b族，如果是長(zhǎng)期過(guò)量服用，肯定是會(huì)對(duì)身體有害的，會(huì)加重肝臟腎臟的負(fù)擔(dān)，還會(huì)引起其他方面的問(wèn)題，我們建議通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)充維生素的，通過(guò)新鮮的蔬菜水果，干肉奶等制品，也可以滿足正常人一天的生理需求，有必要通過(guò)口服維生素b族，補(bǔ)充維生素，沒(méi)有必要長(zhǎng)期大量的補(bǔ)充維生素，
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:48”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-10-20 160084次

• 孕婦可以吃b族維生素嗎
  病情分析：孕婦可以吃b族維生素。b族維生素在體內(nèi)有強(qiáng)大的功效，它可以參與蛋白質(zhì)和脂肪的代謝，維持人體正常的生理功能，適當(dāng)食用對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育也是有益的。意見(jiàn)建議：孕婦服用維生素也應(yīng)該參考說(shuō)明書(shū)，不要超劑量用藥。平常防止維生素缺乏就要注意飲食、多吃粗糧谷物、適當(dāng)吃青菜水果、動(dòng)物肝臟、肉類等，注意飲食的合理搭配，一般不會(huì)引起維生素缺乏。
  馮仰偉 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院

  2020-07-09 2403次

• 維生素b族孕婦可以吃嗎
  病情分析：孕婦可以服用b族維生素。維生素類的藥物對(duì)孕婦是安全的，但是要有醫(yī)生指導(dǎo)才行。其適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有益。意見(jiàn)建議：市場(chǎng)上有很多孕婦型的維生素b，建議在孕期選擇孕婦專用的，因?yàn)檫@種藥物更安全，而且服藥以后吸收也更好，很多孕婦型的b族維生素除了含有維生素之外，還含有鐵、鈣、碘、葉酸、維生素c等等，它的營(yíng)養(yǎng)成分更全面。
  馮仰偉 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院

  2020-07-09 2604次

• 維生素B族可以長(zhǎng)期吃嗎
  維生素b族是不可以長(zhǎng)期服用的，只是食用不多一般不會(huì)有問(wèn)題，雖然是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但也不能過(guò)量，因此建議間斷性的使用相對(duì)比較好。維生素是人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而b族也是其中之一，一旦缺乏會(huì)引起多種病癥及疾病的發(fā)生，尤其是目前的飲食中多容易缺乏維生素b族，最佳的維生素b族是天然的合成的維生素，但是它也是不宜長(zhǎng)期
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-01 6095次

• 維生素B族可以長(zhǎng)期吃嗎
  維生素B族一般可以適量長(zhǎng)期服用，但需根據(jù)個(gè)人情況和醫(yī)生建議進(jìn)行合理補(bǔ)充。維生素B族是人體必需的微量營(yíng)養(yǎng)素，它們?cè)谌梭w的新陳代謝中發(fā)揮重要作用。長(zhǎng)期適量補(bǔ)充維生素B族，有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，促進(jìn)能量代謝，提高免疫力等。維生素B族雖然重
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-02-14 0次