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    老年人失眠如何治療

    男, 62歲

    2018-12-24 1808次

    病情描述:

    老年人失眠如何治療

    醫(yī)生回答

    病情分析:

    你好,一般人老了以后,他的睡眠質(zhì)量就會變差,睡眠時間也會變短。針對這種情況,平時可以增強鍛煉,晚上睡前用熱水泡腳,增加血液循環(huán),促進睡眠,中午的睡覺時間盡量不要超過一個多小時,晚上睡前避免喝咖啡和濃茶,睡前可以看看電視,看看電影。

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