問(wèn)如何使運(yùn)動(dòng)療法獲得最佳效果

為你推薦

• 如何使皮膚變白

  想要皮膚白皙，一定要注重日常皮膚的保養(yǎng)，堅(jiān)持通過(guò)內(nèi)服外調(diào)的方式，可以從肌底阻斷黑素細(xì)胞，令皮膚白皙。日常需要多食用一些富含水分、膠原蛋白的食物，水分和膠原蛋白是肌膚細(xì)胞不可缺少的物質(zhì)，它能保持肌膚水潤(rùn)、富有彈性，平時(shí)多食用水果蔬菜、銀耳、桃膠等這些食材；隨著年齡增長(zhǎng)，肌膚膠原蛋白流失較為嚴(yán)重，過(guò)了30歲的女性還應(yīng)體外補(bǔ)充含膠原蛋白的營(yíng)養(yǎng)劑，如湯臣倍健的膠原蛋白維生素C維生素E粉，能有效補(bǔ)充肌膚流失的膠原蛋白，并且維生素C和E等皮膚抗氧劑，能有效阻止肌底黑色素細(xì)胞，從而雙重?zé)ò琢聊w。肌膚細(xì)胞不缺水，結(jié)構(gòu)才飽滿(mǎn)完整，此時(shí)在外涂美白成分的護(hù)膚品，才能被有效吸收；平時(shí)護(hù)膚時(shí)也要注重補(bǔ)水保濕；并且，外出一定要涂防曬，至少要涂用SPF30PA++以上倍數(shù)的防曬乳液，如陽(yáng)光強(qiáng)烈還要增加補(bǔ)涂次數(shù)，這樣堅(jiān)持做好美白功課才能持久使皮膚白皙。如有更多肌膚美白護(hù)理問(wèn)題，可以咨詢(xún)醫(yī)生或藥師。

  

  01:56
  杜穎 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-09-03 2607次

• 小兒腦癱運(yùn)動(dòng)療法

  小兒腦癱運(yùn)動(dòng)療法屬于康復(fù)的一種方法，運(yùn)動(dòng)療法要叫PD訓(xùn)練，這是大運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。還有是OT訓(xùn)練，是精細(xì)活動(dòng)訓(xùn)練。還有一種叫ST訓(xùn)練，它是語(yǔ)言訓(xùn)練。這三種訓(xùn)練方法，在小兒腦癱是貫穿它的主線的。還伴隨有一些腦癱機(jī)構(gòu)，用一些感統(tǒng)、藥浴，還有結(jié)合一些咱們中國(guó)的國(guó)粹，像中醫(yī)的一些治療。運(yùn)動(dòng)療法主要是從日本這邊相對(duì)做得好一些，主要是大運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練，防止骨頭關(guān)節(jié)的變形，然后防止肌腱的攣縮，矯正孩子行走的姿勢(shì)，對(duì)他這個(gè)平衡功能訓(xùn)練，也是有一定的幫助的，這個(gè)療法相對(duì)應(yīng)該是在小兒腦癱里邊治療，屬于主流的一個(gè)治療方法。

  

  01:31
  王東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-12-07 3113次

• 如何使運(yùn)動(dòng)療法獲得最佳效果
  為了獲得運(yùn)動(dòng)療法的最佳效果，骨質(zhì)疏松癥患者需要注意以下幾方面的問(wèn)題：一，把握訓(xùn)練、飲食、藥物要相結(jié)合的原則，訓(xùn)練要選擇適合的方法，飲食要均衡，也要選擇合適自己的藥物。二，承重運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肌力訓(xùn)練和針對(duì)性的平衡訓(xùn)練相結(jié)合。三，安全是保障運(yùn)動(dòng)療法有效性的基礎(chǔ)，運(yùn)動(dòng)療法的目的是為了促進(jìn)健康，但是安全一定是其前提，一旦發(fā)生了意外，任何的運(yùn)動(dòng)療法都失去了其作用，四，根據(jù)個(gè)體骨折風(fēng)險(xiǎn)，個(gè)體功能性能力和訓(xùn)練目的，制定個(gè)體化運(yùn)動(dòng)方案。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  王小龍 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2018-11-05 2007次

• 痛風(fēng)的最佳療法
  痛風(fēng)的治療方針為迅速控制急性發(fā)作，預(yù)防復(fù)發(fā)，糾正高尿酸血癥，預(yù)防尿酸鹽沉積造成的關(guān)節(jié)破壞及腎臟損害，手術(shù)剔除痛風(fēng)石，對(duì)毀損關(guān)節(jié)而進(jìn)行矯形手術(shù)，提高生活質(zhì)量。進(jìn)低嘌呤、低能量的飲食，保持合理的體重，戒酒，多飲水，每日飲水兩千毫升以上，避免暴食，酗酒，受涼受潮，避免過(guò)度的勞累和精神緊張，穿舒適的鞋子，防止關(guān)節(jié)損傷，慎用影響尿酸排泄的藥物，如某些利尿劑和小劑量的阿司匹林等等，防治伴發(fā)病，如高血壓、糖尿病和冠心病等等。在藥物方面，可以采用抑制尿酸生成藥，為黃嘌呤氧化酶抑制劑，廣泛用于原發(fā)性及繼發(fā)性的高尿酸血癥，尤其是尿酸產(chǎn)生過(guò)多型，或者是不宜使用促尿酸排泄者，另外還可以采用促尿酸排泄藥，新型的降尿酸藥，以及堿性的藥物來(lái)進(jìn)行治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-19 1518次

• 脊髓空洞如何護(hù)理效果最佳
  病情分析：脊髓空洞癥的患者以個(gè)體化的護(hù)理方案是最佳的。每一個(gè)脊髓空洞癥的患者，他所面臨的臨床癥狀都是不同的。意見(jiàn)建議：如果是對(duì)于出現(xiàn)了頸部疼痛，最好是不要長(zhǎng)期一個(gè)姿勢(shì)，避免形成骨質(zhì)異常的情況。如果是出現(xiàn)了大小便失禁，一定要及時(shí)的擦除大小便，保持干燥清潔。如果是出現(xiàn)了下肢運(yùn)動(dòng)障礙，一定要應(yīng)用雙下肢進(jìn)行治療，這樣可以預(yù)防雙下肢靜脈血栓。
  高亦深 主治醫(yī)師威海市中心醫(yī)院

  2019-04-11 1301次

• 運(yùn)動(dòng)療法對(duì)帕金森病有效果嗎
  病情分析：循證醫(yī)學(xué)證據(jù)顯示，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)療法對(duì)帕金森病是有一定的治療效果的，甚至有一定的延緩疾病進(jìn)展的作用，所以帕金森病患者要注意康復(fù)運(yùn)動(dòng)。意見(jiàn)建議：建議帕金森病患者要規(guī)律的服用藥物進(jìn)行治療，比如患者年齡比較大，可以服用左旋多巴之類(lèi)的藥物。平時(shí)要注意定期門(mén)診隨診，調(diào)整治療用藥。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-06-17 1201次

• 失眠如何進(jìn)行運(yùn)動(dòng)療法
  失眠的運(yùn)動(dòng)療法包括意念、按摩、鍛煉等等。意念屬于氣功當(dāng)中的一部分，每天晚上可以定時(shí)的上床仰臥，雙目微合，面部放松，口微張，舌抵上腭，呼吸平緩，然后保持集中注意力到丹田，讓意念當(dāng)中有一個(gè)睡字，在五到十分鐘左右，可以讓身體放松進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。再一個(gè)就是人頭頂?shù)陌贂?huì)穴有升陽(yáng)舉陷的作用，下午或者晚上的時(shí)候，可以用
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-01-21 286次

• 針刺運(yùn)動(dòng)療法
  針刺以及運(yùn)動(dòng)療法，都屬于康復(fù)鍛煉的一部分，也就是說(shuō)，對(duì)于一些有癱瘓性質(zhì)，或者需要康復(fù)治療的患者，針刺療法主要是指中醫(yī)的針灸，并附加電刺激，能夠刺激肌肉的復(fù)蘇。運(yùn)動(dòng)療法是指利用器械，徒手或患者自身力量，來(lái)達(dá)到運(yùn)動(dòng)的目的，使患者，原本無(wú)法運(yùn)動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)能力較差的環(huán)節(jié)，得到提升。比如進(jìn)行軀干、四肢的運(yùn)動(dòng)，感
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 535次