問(wèn)高血脂應(yīng)該多吃些什么食物

為你推薦

• 腎炎多吃些什么

  其實(shí)得了腎炎，我們吃任何東西都不建議過(guò)量。如果腎炎的病人，建議飲食整體的大原則，就是低鹽、低脂，盡量進(jìn)食一些清淡、健康的飲食，就可以了。對(duì)于油的選擇，盡量選擇植物油。當(dāng)然我們要根據(jù)病人不同的腎臟情況，飲食會(huì)有不同的調(diào)整。對(duì)于比較輕的病人，比如表現(xiàn)為輕度的血尿，或者是沒(méi)有癥狀的蛋白尿，病情比較輕，基本上飲食可以和正常人一樣。但是如果存在大量蛋白尿的病人，一定要避免過(guò)量大量蛋白的攝入。因?yàn)榈鞍讛z入過(guò)多，排泄增多，會(huì)加重腎臟損傷。如果病人存在水腫、高血壓的情況，一定要限制好水和鹽的攝入。如果病人已經(jīng)達(dá)到了腎功能不全，甚至是尿毒癥的情況，要根據(jù)相關(guān)并發(fā)癥進(jìn)行飲食調(diào)整。如果有高鉀血癥，我們要給予低鉀飲食；如果是高尿酸血癥，我們要給予低嘌呤飲食。

  

  01:25
  楊冰 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-01-21 3295次

• 什么食物治療高血脂

  高血脂是代謝性的疾病，表現(xiàn)為血脂水平的升高，有血液中甘油三酯的升高，以及膽固醇低密度脂蛋白的升高，長(zhǎng)期高血脂會(huì)帶來(lái)危害。主要是動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生，動(dòng)脈斑塊的形成，心腦血管的狹窄、供血不足，甚至心梗、腦梗等，比較嚴(yán)重的心腦血管病。所以高血脂，一旦發(fā)現(xiàn)要積極治療，除了藥物治療以外，健康的生活方式，也是非常重要的健康生活方式。一方面是要增加運(yùn)動(dòng)量，減肥控制體重。另一方面就是合理的飲食，那么什么樣的食物，對(duì)高血脂的患者是比較有利的，主要是富含纖維素的食物，富含維生素的食物，主要就是各種蔬菜、水果，對(duì)高血脂是比較適合的。

  

  01:09
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-02-27 4944次

• 高血脂多吃什么食物好
  高血脂的患者多吃新鮮蔬菜比較好，特別是那些綠色的新鮮蔬菜，比如說(shuō)芹菜、黃瓜之類(lèi)的等。另外，若是高血脂的患者血糖沒(méi)有異常，而且脾胃沒(méi)有異常的話，也可以多吃一些新鮮水果，比如說(shuō)獼猴桃、草莓、蘋(píng)果等。另外，高血脂的患者需要適當(dāng)?shù)臏p少主食的攝入，增加粗糧的攝入，對(duì)控制血脂水平也是有幫助的。比如說(shuō)，可以多吃一些蕎麥、玉米之類(lèi)的作為主食，減少米、面之類(lèi)的攝取。高血脂的患者在飲食方面需要格外注意，總體來(lái)說(shuō)應(yīng)該以低鹽低脂清淡飲食為主，患者也應(yīng)該戒煙限酒，參加鍛煉，控制體重，作息規(guī)律，不要熬夜，保持一個(gè)良好的心態(tài)，有高血脂的患者應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院專(zhuān)科進(jìn)行診療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:24”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-11-04 2556次

• 高血脂人群多吃這些食物
  高血脂人群應(yīng)多吃具有以下降脂作用的食物：第一：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白膽固醇，對(duì)防止動(dòng)脈硬化有利。第二：茄子在腸道內(nèi)的分解產(chǎn)物可與過(guò)多的膽固醇結(jié)合使之排出體外。第三：香菇及木耳能夠降低膽固醇和甘油三酯，據(jù)研究其降膽固醇的作用比降血脂藥物強(qiáng)十倍。第四：洋蔥及海帶，洋蔥可使動(dòng)脈脂質(zhì)沉著減少，而海帶中的碘和鎂對(duì)防止動(dòng)脈脂質(zhì)沉著也有著一定的作用。第五:大豆研究人員發(fā)現(xiàn)每天吃115克豆類(lèi)，血膽固醇可降低20%，特別是與動(dòng)脈粥樣硬化有關(guān)形成的低密度脂蛋白膽固醇的降低明顯。第六:茶葉能夠降血脂，茶區(qū)居民血膽固醇含量和冠心病的發(fā)病率明顯低于其它地區(qū)。第七：魚(yú)類(lèi)中含有大量高級(jí)不飽和脂肪酸對(duì)降血膽固醇有利。第八：植物油含有人體必須的不飽和脂肪酸能夠?qū)⒀懝檀贾ヂ橛?、玉米油、花生油等為佳。第九：給予新鮮蔬菜水果山楂芹菜冬瓜，蘋(píng)果等均有不同程度的降血脂作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:09”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-11-10 13061次

• 高血脂多吃什么食物好
  病情分析：高血脂的患者應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜，特別是那些綠色的蔬菜，比如說(shuō)黃瓜，芹菜，冬瓜之類(lèi)的。根據(jù)個(gè)人情況，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食一些優(yōu)質(zhì)蛋白和水果。不要吃那些高膽固醇，高鹽，高熱量的食物等。意見(jiàn)建議：高血脂會(huì)加速動(dòng)脈粥樣硬化，需要引起我們足夠的重視，患者除了需要養(yǎng)成一個(gè)健康的生活方式以外，應(yīng)該及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的專(zhuān)科接受治療?？诜幬镏笠残枰^察有沒(méi)有副作用出現(xiàn)，定期復(fù)診。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-09-27 1002次

• 高血脂人群多吃哪些食物
  1、玉米：含有豐富的鈣、鎂、硒等物質(zhì)以及卵磷脂、亞油酸、維生素E，它們均有降低血清膽固醇的作用。 2、燕麥：燕麥中含有皂甙素及維生素E，它們均有降低血漿膽固醇濃度的作用。 3、洋蔥：有降血脂外還可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，對(duì)動(dòng)脈血管有保護(hù)作用。 4、菊花：有降低血脂功效和較平穩(wěn)的降血壓作用，老年人在綠茶中摻雜一點(diǎn)菊花，對(duì)心血管有很好保健作用。 5、涼拌芹菜：主治高血脂癥、高血壓病。 6、大豆：含有豐富的不飽和脂防酸，維生素E和磷脂。
  王文文 主治醫(yī)師泰安市中心醫(yī)院

  2018-11-24 2302次

• 高血脂人群多吃哪些食物
  高血脂人群應(yīng)多吃具有以下降脂作用的食物：第一：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白膽固醇，對(duì)防止動(dòng)脈硬化有利。第二：茄子在腸道內(nèi)的分解產(chǎn)物可與過(guò)多的膽固醇結(jié)合使之排出體外。第三：香菇及木耳能夠降低膽固醇和甘油三酯，據(jù)研究其降膽固醇的作用比降血脂藥物強(qiáng)十倍。第四：洋蔥及海帶，洋蔥可使動(dòng)脈脂質(zhì)沉著減少，而海帶中
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2022-01-25 1088次

• 高血脂多吃什么
  高血脂多吃低熱量、低脂肪的食物，比如蔬菜水果，五谷雜糧，粗糧等，同時(shí)還要配合適量運(yùn)動(dòng)，比如晨跑，飯后散步等。炒菜少放油、鹽，可以選的植物油，比如芝麻油，玉米油等。少吃肉，非要吃的話，可以選擇低脂肪的魚(yú)肉，雞肉等。堅(jiān)持飲食調(diào)理一段時(shí)間后可以到
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-03-31 0次