問(wèn)吃即食燕麥片有營(yíng)養(yǎng)嗎

為你推薦

• 燕麥片能減肥嗎

  答案是肯定的，服用燕麥片有助于減肥。因?yàn)檠帑溒菬崃勘容^低的食物，同時(shí)服用之后還會(huì)增加飽腹感，在胃內(nèi)的飽腹感是比較強(qiáng)的，有了飽腹感就不容易感覺(jué)餓了，食物的攝入量總體就會(huì)減少。同時(shí)還是粗纖維食物，有助于腸道的蠕動(dòng)，所以服用燕麥片是有助于減肥的。在服用燕麥片需要注意的是要服用普通的燕麥片，也就是沒(méi)有特殊加工的燕麥片，像有一些食品的燕麥經(jīng)過(guò)了特殊加工，比如加入了一些奶粉，加入了一些高熱量的蔗糖等等來(lái)增加口感，像這樣的燕麥片因?yàn)橐恍┹o料的加入增加了熱量的總體的成分，這樣的燕麥片是不建議吃的。

  

  01:10
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-31 9610次

• 燕麥片的功效與作用

  燕麥?zhǔn)且环N高營(yíng)養(yǎng)、低糖食品。燕麥片的功效與作用包括以下幾點(diǎn)：①潤(rùn)腸通便，燕麥片中富含的膳食纖維營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能有效促進(jìn)機(jī)體的腸胃蠕動(dòng)，從而改善便秘的問(wèn)題。②延年益壽，燕麥中含有大量的亞油酸多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助中老年人迅速的增加免疫力和抵抗能力，從而幫助中老年人群延年益壽。③改善血液循環(huán)，常吃燕麥片可以迅速有效的改善血液循環(huán)。從而能緩解工作以及日常生活中所碰到的各種壓力。④預(yù)防心腦血管病，燕麥片能有效的控制血脂升高，并有效的控制膽固醇的同時(shí)還可以降血脂。但是燕麥片中含有鈣質(zhì)，所以不能與菠菜一同食用。

  

  01:51
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-27 29270次

• 桂格即食燕麥片減肥嗎
  方法適當(dāng)?shù)氖秤霉鸶裱帑溒强梢詼p肥的。在日常的使用的小麥，大米，玉米等多種糧食中燕麥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是最高的，因此桂格燕麥片中的也同樣還有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。桂格燕麥片的減肥原理這是因?yàn)?，燕麥生長(zhǎng)在1000米以上的高海拔地區(qū)，生長(zhǎng)環(huán)境了非常的寒冷，因此也就造就了桂格燕麥片高蛋白低熱量的特性，同時(shí)桂格燕麥片中富含大量的具有可溶和不溶性的粗纖維，能大量的吸入人體內(nèi)的膽固醇并排出體外，而且因?yàn)楣鸶裱帑溒械母哒吵矶鹊目扇苄缘睦w維能夠減慢胃部的消化時(shí)間讓人感到飽感，所以很多人吃完桂格燕麥片后就會(huì)感覺(jué)很長(zhǎng)時(shí)間都不餓，和吃飯的感覺(jué)完全不一樣了，所以人體攝入的脂肪食物就少了，身體自然就會(huì)瘦下來(lái)了。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  劉戀 主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院

  2018-10-24 15183次

• 桂格即食燕麥片可以減肥嗎
  純燕麥片是作為全谷物，在做主食的時(shí)候，適量使用是對(duì)減肥是有點(diǎn)幫助的。但是純燕麥的熱量并不低，也就是說(shuō)如果使用了大量的純燕麥，熱量還是可能超過(guò)身體需要量的，燕麥也就不能說(shuō)是能減肥了。任何時(shí)候如果超過(guò)需要的量都會(huì)對(duì)減肥產(chǎn)生負(fù)面的影響的。老話就是早上吃好中午吃飽晚上吃少，粗纖維食品的基本的都有利于胃部的消化，中午能本就是食量較大的時(shí)間段，如果中午只吃燕麥的話餓了就會(huì)比較快了。極易導(dǎo)致晚餐吃得多，這樣對(duì)減肥來(lái)說(shuō)是不利的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:01”
  劉戀 主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院

  2018-10-15 28652次

• 燕麥片真的有營(yíng)養(yǎng)嗎
  病情分析：燕麥片也是有營(yíng)養(yǎng)的，燕麥片當(dāng)中含有非常豐富的膳食纖維，可以增加腸道的蠕動(dòng)，幫助消化與吸收，而且燕麥還是一種低碳水化合物，高蛋白的食物適合糖尿病患者吃，燕麥當(dāng)中含有非淀粉多糖，有助于降低膽固醇。但是如果患者有腸胃疾病或者是非常瘦，這種情況下就不要吃燕麥片了。意見(jiàn)建議：建議患者在日常生活當(dāng)中一定要做到營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食多樣化，什么東西都不能夠一次性吃得太多，同時(shí)患者應(yīng)該要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力。
  張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院

  2020-08-21 3907次

• 免煮燕麥片有營(yíng)養(yǎng)嗎
  病情分析：免煮燕麥片是有營(yíng)養(yǎng)的，燕麥屬于粗糧食品，可以降低人體膽固醇含量，含膳食纖維較高，可預(yù)防便秘。每天適量食用燕麥，可以補(bǔ)充一定量的膳食纖維，促進(jìn)消化。意見(jiàn)建議：建議燕麥最好的食用方法是將生燕麥煮著喝，同時(shí)可以加入牛奶，起到補(bǔ)鈣的作用。假如沒(méi)有時(shí)間煮生燕麥，可以吃免煮或者沖泡的燕麥，也可以將這兩種燕麥?zhǔn)称方惶媸秤谩?/div>

  韓寶貴 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-08-20 2709次

• 長(zhǎng)期吃即食燕麥片好嗎
  長(zhǎng)期吃即食燕麥片對(duì)大多數(shù)人而言是有益的，這主要?dú)w功于燕麥片本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和食用便捷性。以下是對(duì)這一觀點(diǎn)的具體解釋：營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高：燕麥片富含膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，有助于維持身體健康。促進(jìn)消化：燕麥片中的膳食纖維可以增加
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-08-29 0次

• 高血壓吃燕麥片
  高血壓的患者可以吃燕面片，燕麥片一般人群都是可以食用的，燕麥片沒(méi)有什么禁忌，燕麥片還有豐富的營(yíng)養(yǎng)，多吃一些是有好處的。其食療作用如下：一，燕麥可以有效地降低人體的膽固醇，經(jīng)常食用即可對(duì)中老年人的主要威脅心血管病起到一定的預(yù)防作用。二，經(jīng)常食用燕麥對(duì)糖尿病患者也是具有很好的降糖減肥的功效。三，燕麥具有
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-17 260次