問小腿筋扭傷如何恢復(fù)

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• 小腿血栓如何恢復(fù)訓(xùn)練

  首先我們發(fā)現(xiàn)了小腿的血栓，抗凝藥物治療是第一位的，因?yàn)榻^大多數(shù)的小腿靜脈血栓，是不需要手術(shù)的。除了藥物之外，還有一些康復(fù)的訓(xùn)練，像比如說一些體育鍛煉，因?yàn)樵谘ㄔ缙谑怯忻撀滹L(fēng)險(xiǎn)，因此發(fā)病前兩周之內(nèi)，是不建議進(jìn)行體育鍛煉的。一般過了兩周血栓穩(wěn)定了，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)鍛煉，這種鍛煉比較好的方式，像快走、慢跑、游泳都是非常有好處的。特別是游泳，它能夠促進(jìn)血栓的再通，這是有一些循證醫(yī)學(xué)證據(jù)在里頭的。另外要穿彈力襪，彈力襪要整個(gè)白天都穿著，晚上睡覺時(shí)要脫下來(lái)，它能夠預(yù)防因?yàn)樾⊥妊ǘ氯鸬哪[脹，能夠預(yù)防血栓后遺癥。

  

  01:14
  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-01-30 99398次

• 腰扭傷了如何快速恢復(fù)

  腰扭傷了快速恢復(fù)的方法就是需要解除肌肉的痙攣、緊張，可以通過臥床休息、理療、按摩，通過服用消炎止痛藥，或通過主動(dòng)、被動(dòng)的活動(dòng)，使肌肉的痙攣得到放松，肌肉痙攣放松了，腰椎各個(gè)角度、方向能活動(dòng)自如了，腰疼痛就能緩解了。腰扭傷是常見的損傷，可能是不經(jīng)意的一低頭或一轉(zhuǎn)身腰就扭傷了，腰扭傷后的疼痛會(huì)使腰活動(dòng)受限，就是指保持一個(gè)姿勢(shì)不敢動(dòng)，腰既不敢屈伸，也不敢旋轉(zhuǎn)，但越不動(dòng)，肌肉就越緊張，疼痛就會(huì)越厲害。

  

  01:10
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-28 16077次

• 筋扭傷如何恢復(fù)
  筋扭傷后需要先局部制動(dòng)休息，避免負(fù)重或者用力，傷后兩日內(nèi)可以局部冰敷處理，能夠起到消腫止痛的作用，建議用毛巾包住冰袋冰敷，以避免凍傷皮膚，兩日之后開始熱敷或者局部紅外線照射治療，可以起到促進(jìn)淤血吸收，改善循環(huán)，促進(jìn)組織愈合的作用，同時(shí)外噴活血止痛的藥物。如果癥狀重，前述處理緩解不佳，需要到創(chuàng)傷骨科或者相應(yīng)科室就診查體，進(jìn)一步了解病情，扭傷非常嚴(yán)重的需要考慮應(yīng)用支具外固定治療，飲食要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2021-06-15 1636次

• 腳背筋扭傷如何恢復(fù)
  腳背筋扭傷以后的病人要想促進(jìn)快速恢復(fù)，嚴(yán)格的注意休息保護(hù)才是恢復(fù)最好的條件。因?yàn)楸旧砭陀袚p傷了，如果繼續(xù)活動(dòng)就會(huì)加重?fù)p傷，并且不利于損傷的修復(fù)，對(duì)于這樣的病人，剛剛受傷以后可以進(jìn)行冷敷，可以起到止血的作用。傷后48小時(shí)以后可以堅(jiān)持每天燙洗一下，燙洗可以外用一些活血化瘀的中草藥，熬開以后，先熏后洗，一天兩次，每次半小時(shí)以上效果會(huì)更加明顯，可以起到活血化瘀、消腫止痛的作用。對(duì)于這樣的病人，如果對(duì)膏藥不過敏可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以，再配合一些理療的辦法，比如說針灸，烤電更有利于局部損傷的修復(fù)，一般慢慢就會(huì)好起來(lái)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-27 17640次

• 小腿筋扭傷怎么辦
  小腿筋扭傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，積極的進(jìn)行手術(shù)治療。保守治療要積極的注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間的站立，避免行走，也不能推拿按摩，抬高患肢，避免過度下垂，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物對(duì)癥處理，比如洛索洛芬鈉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-07 1902次

• 腳踝扭傷筋多久能恢復(fù)
  病情分析：一般恢復(fù)的時(shí)間要一個(gè)半月左右。大部分患者是進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，‘或者是行走在不平的道路，導(dǎo)致了腳踝部位的扭傷，會(huì)出現(xiàn)明顯的疼痛，腫脹，有的會(huì)出現(xiàn)活動(dòng)受限。意見建議：一般讓患者的患肢抬高，有利于消腫。急性期的時(shí)候，局部可以使用冰塊進(jìn)行冰敷，減輕疼痛，還要使用支具，或者是石膏固定，避免進(jìn)一步的損傷。疼痛比較嚴(yán)重的時(shí)候，可以口服止痛藥物進(jìn)行止痛，還可以口服活血化瘀的藥物，比如大活絡(luò)膠囊，獨(dú)一味分散片。
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-08-08 1205次

• 腳踝扭傷筋多久能恢復(fù)
  腳踝扭傷筋的恢復(fù)時(shí)間因個(gè)體差異和傷勢(shì)嚴(yán)重程度而異，一般情況下，輕度扭傷需1-2周，中度扭傷2-4周，重度扭傷則可能需要4周以上甚至更久?；謴?fù)過程中，合理的治療與護(hù)理至關(guān)重要。扭傷初期，即48小時(shí)內(nèi)，可應(yīng)用冰敷幫助止血、減輕腫脹和緩解疼痛。但
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-12 0次

• 腳踝扭傷筋多久能恢復(fù)
  對(duì)于腳踝扭傷所導(dǎo)致的韌帶損傷，恢復(fù)的時(shí)間主要看損傷的程度。如果說只是單純的出現(xiàn)了韌帶的牽拉損傷，而韌帶沒有撕裂或者斷裂，這種情況一般恢復(fù)的時(shí)間比較短，一般兩周左右就能夠恢復(fù)。但是損傷以后一定要限制踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)，給損傷的韌帶創(chuàng)造修復(fù)條件。如果腳踝扭傷導(dǎo)致了韌帶的撕裂或者斷裂，這種情況就容易引起踝關(guān)節(jié)的
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 269次