問肥胖怎么辦

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• 脾虛肥胖怎么辦.

  很多體型肥胖的人，可能只是虛胖，需要科學(xué)減肥，虛胖主要是由于脾虛濕氣重導(dǎo)致的，濕氣重還會表現(xiàn)為身體困重、食欲差、頭暈惡心、渾身乏力、小便黃、大便粘膩等癥狀。對于脾虛肥胖的人，在平時(shí)要控制飲食，尤其是油膩脂肪多的食物，也不要吃辛辣刺激、生冷的食物，以免刺激脾胃，加重脾虛，在平時(shí)可以加強(qiáng)鍛煉，多出汗，促進(jìn)濕氣排出體外，但是要少吹空調(diào)，避免濕氣不能排出體外，積聚在體內(nèi)，加重濕氣，同時(shí)，濕氣重導(dǎo)致的虛胖患者，經(jīng)過中醫(yī)辨證之后，在平時(shí)可以泡除濕的養(yǎng)生茶喝，比如，常見的赤小豆芡實(shí)紅薏米茶，它的組成中不僅有赤小豆、芡實(shí)、紅薏米等除濕的中藥，還有大棗、山楂、山藥可以健脾開胃，這樣可以更全面的調(diào)理脾虛導(dǎo)致的肥胖。另外，體型肥胖的患者，一般都怕熱，出汗多，要及時(shí)喝水，補(bǔ)充水分，尤其是在夏天注意多喝水、避暑。如需使用赤小豆芡實(shí)紅薏米茶，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。

  

  01:41
  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-27 2213次

• 孩子肥胖癥怎么辦

  兒童肥胖癥的標(biāo)準(zhǔn)，一般指體重超過同性別、同年齡健康兒，或同身高健康兒，平均體重的2個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差，或超過同年齡、同性別，平均體重的20%。臨床多見單純由于飲食過多，所引起的肥胖，稱單純性肥胖癥。治療兒童期單純肥胖癥，需要采用以運(yùn)動(dòng)處方為基礎(chǔ)，以行為矯正為關(guān)鍵，以健康教育為核心的綜合方案。兒童期不應(yīng)實(shí)施所謂“減肥”或“減重”。兒童期單純肥胖癥的兒童，在肥胖控制有四項(xiàng)禁忌，即嚴(yán)禁短期快速減重，嚴(yán)禁饑餓、變相饑餓療法，嚴(yán)禁藥物減重，嚴(yán)禁手術(shù)去脂。應(yīng)該以教師、家長，和醫(yī)務(wù)人員共同參與，以日常家庭生活為主要治療場所，控制目標(biāo)是培養(yǎng)科學(xué)正確的生活方式，去除心血管疾病的危險(xiǎn)因素。

  

  01:39
  郭劍津 副主任醫(yī)師山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院

  2020-04-30 3487次

• 肥胖怎么辦
  首先要通過宣傳教育，使病人及其家屬對肥胖癥及其危害性有正確的認(rèn)識，從而配合治療，采取健康的生活方式改變飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，自覺得長期堅(jiān)持是肥胖癥治療首位和最重要的措施。對于輕度肥胖者要控制進(jìn)食的總量，采用低熱卡低脂肪飲食，避免攝入高糖類的食物，使每日總熱量低于消耗量，多做體力勞動(dòng)和體育鍛煉，如能使體重每月減輕五百至1千克，而漸漸達(dá)到正常標(biāo)準(zhǔn)體重，不必用藥物來進(jìn)行治療。對嚴(yán)重肥胖者可以采用藥物來減輕體重然后繼續(xù)維持。但是臨床上，如何能更好的應(yīng)用這類藥物仍有待探討。用藥可能會產(chǎn)生藥物副作用及耐藥性，因而選擇藥物治療的適應(yīng)癥，必須十分慎重，根據(jù)患者的個(gè)體情況衡量可能得到的益處和潛在的危險(xiǎn)以做出決定。
  語音時(shí)長 1:24”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-30 3125次

• 兒童肥胖怎么辦
  首先要限制飲食，限制也是飲食既能達(dá)到減肥的目的，又要保證小兒正常的生長發(fā)育，因此開始時(shí)不宜操之過急，使體重驟減，只要求控制體重增長。肥胖兒應(yīng)每日堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)養(yǎng)成習(xí)慣，可以先從小的運(yùn)動(dòng)量活動(dòng)開始，而后逐步增加運(yùn)動(dòng)量與活動(dòng)時(shí)間，應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)以防增加食欲。還有就是行為治療，要教會患兒及其父母行為管理方法，年長兒應(yīng)學(xué)會自我監(jiān)測，記錄每日體重，活動(dòng)，攝食及環(huán)境影響因素等情況并定期總結(jié)，父母要幫助患兒來評價(jià)執(zhí)行治療情況以及建立良好的飲食與行為習(xí)慣。
  語音時(shí)長 1:15”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-05 5550次

• 腹部肥胖怎么辦
  病情分析：腹部肥胖非常的常見，主要是由于脂肪容易蓄積在腹部，而且平常運(yùn)動(dòng)時(shí)腹部不容易鍛煉，所以很多患者肥胖是先從腹部開始的。意見建議：腹部肥胖的患者可以多做一些仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)，可以達(dá)到燃燒脂肪，控制體重的目的。另外要制定科學(xué)的減肥食譜，多吃一些蔬菜水果，多吃一些粗糧，減少熱量的攝入，避免油膩的食物。
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-12 2001次

• 貧血肥胖怎么辦
  病情分析：貧血是由于機(jī)體在各種疾病或者病因作用下，查血常規(guī)提示血紅蛋白的含量，紅細(xì)胞壓積，紅細(xì)胞的數(shù)量下降，肥胖是各種原因?qū)е碌闹驹跈C(jī)體里過量的儲存導(dǎo)致體重超標(biāo)的一種現(xiàn)象。意見建議：貧血和肥胖同時(shí)治療并不矛盾。貧血如果是缺鐵導(dǎo)致的，可以口服多糖鐵復(fù)合物膠囊，飲食上可以多吃瘦肉，還有紅棗，木耳，豆腐來糾正貧血，而且也不會加重肥胖。如果是巨幼紅細(xì)胞性貧血，可以多吃綠葉菜，然后口服葉酸，維生素b12來糾正貧血，同樣也不會增加肥胖。肥胖患者可以少吃碳水化合物，少吃脂肪，可以多吃魚肉，蝦以及禽類的肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而多吃綠葉蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)這些食物，人體攝入的那個(gè)碳水化合物和脂肪的含量都比較低，所以它的熱量也非常低。這樣又能糾正貧血，又能減輕體重。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-03-29 2303次

• 兒童肥胖怎么辦
  兒童肥胖一般要通過飲食調(diào)理、體育鍛煉等方式聯(lián)合減肥。1、飲食調(diào)理：兒童肥胖通常是因?yàn)閮和綍r(shí)經(jīng)常吃零食等因素造成，所以要盡量讓兒童少吃零食，也要讓兒童少吃油膩以及辛辣的食物，可以讓兒童多吃一些新鮮的蔬菜以及水果，新鮮的蔬菜以及水果屬于清淡的食物，不會對體內(nèi)的脂肪成分造成影響，并且也有助于補(bǔ)充體內(nèi)所需
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-18 1271次

• 腹部肥胖怎么辦
  腹部肥胖主要就是由于腸胃這一塊脂肪堆積過多導(dǎo)致的，建議可以做呼啦圈或者是仰臥起坐，以及跳繩的運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行脂肪的燃燒，達(dá)到一個(gè)減肥的目的。另外還有一個(gè)就是要控制飲食的攝入，控制脂肪，還有熱量的攝入；飲食一定要以清淡為主，不吃辛辣油膩，刺激性的食物。然后平時(shí)在吃飯的時(shí)候一定要細(xì)嚼慢咽，少吃多餐，不要一次性
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-12-20 432次