問每天早上吃一個(gè)蘋果有什么好處

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• 吃堿性水果有什么好處

  每天都吃一些堿性水果，對人的身體也是有很大的幫助的。比如說可以達(dá)到保養(yǎng)皮膚的目的，因?yàn)樗泻胸S富的抗氧化物質(zhì)，如維生素e和微量元素，可以滋養(yǎng)皮膚，其美容效果是非常好的。另外還有減緩衰老的作用，堿性水果除了含有我們一致的營養(yǎng)素外，還富含天然的植物化合物可以調(diào)節(jié)解毒酶的活性，改善激素代謝，具有抗菌抗病毒的能力。我們說多吃水果還可以預(yù)防疾病，降低血壓，減肥瘦身等等。建議平時(shí)可以多吃一些堿性水果，比如有檸檬、橘子、葡萄、蘋果、番茄等等，都是比較好的。

  

  01:23
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-09 25287次

• 早上空腹吃蘋果好嗎

  一般情況下，水果的食用大部分在飯后，或者兩餐之間食用比較好。早晨起來的時(shí)候，胃里邊是排空的，這時(shí)候吃蘋果，包括其它的水果，可能是就比較涼，而且含糖量比較高的話，往往對胃黏膜、胃腸是一個(gè)刺激作用。特別有慢性胃炎和腸炎的這種朋友，他可能不是特別適合。因此我們建議還是在飯后，或者是兩餐間吃蘋果比較好。另外如果是早晨吃蘋果，最好是能夠削成片，然后熱水燙一下，這樣食用對胃的刺激就小一些。

  

  01:12
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-02-11 211910次

• 每天早上吃一個(gè)蘋果有什么好處
  說到蘋果，常聽大家在講：每天一個(gè)蘋果醫(yī)生就能遠(yuǎn)離我。那么蘋果真的有這么大功效嗎？蘋果中營養(yǎng)成分可溶性大，易被人體吸收，故有活水之稱。有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑、柔嫩，此外蘋果是一種低熱量食物，每一百克只產(chǎn)生60千卡熱量，是減肥人士的最佳選擇。而且流行病學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每天吃蘋果可以幫助我們減少心血管疾病，哮喘，高血壓，糖尿病等多種疾病的風(fēng)險(xiǎn)。每天早上空腹吃一個(gè)蘋果身體也會(huì)有很大的改變。第一，能減肥，蘋果在空腹的情況下，可以減肥。第二，被人體吸收約半小時(shí)之后，自感精力充沛，早晨人一般都會(huì)有饑餓狀態(tài)，吃蘋果可以補(bǔ)充糖類，所以早晨吃蘋果營養(yǎng)價(jià)值很高，空腹吃可有助消化。
  語音時(shí)長 1:47”
  唐瑩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-19 59059次

• 每天吃一個(gè)蘋果有什么好處
  蘋果能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，因?yàn)樘O果里面含有有機(jī)酸跟纖維素，兩種物質(zhì)都能夠使大便變得松軟，從而能夠促進(jìn)大便的排泄。吃蘋果還能夠預(yù)防貧血，經(jīng)常吃蘋果是可以增加血紅素的，皮膚可以變得更加的紅潤細(xì)白，特別是貧血的患者，如果日常多吃蘋果能夠預(yù)防貧血。還有就是能夠緩解疲勞，如果每天吃一個(gè)蘋果，蘋果中含有大量的纖維素，可以維持身體血糖的平衡，所以感到困的時(shí)候可以吃一個(gè)蘋果來預(yù)防疲勞。
  語音時(shí)長 01:19”
  高笑娜 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-11-24 63769次

• 每天吃一個(gè)蘋果有什么好處
  1個(gè)不大不小的蘋果只含60-100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉。含5克纖維和20克碳水化合物，正適合一次甜點(diǎn)。蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內(nèi)壞膽固醇并提高好膽固醇含量。蘋果中的營養(yǎng)成分及其他植物化學(xué)成分有助于抗呼吸道疾病及結(jié)腸癌。蘋果還含硼，硼是一種有助于保持骨密度和保護(hù)心臟免得心臟病的礦物質(zhì)。蘋果里鞣酸能起到保護(hù)牙齒防止蛀牙和發(fā)生牙齦炎的作用，并能防止泌尿系統(tǒng)感染。每天吃1個(gè)蘋果(最好連皮吃)還能防止中風(fēng)。蘋果所含的維生素和抗氧化物能防衰老。蘋果所含的一些有效物質(zhì)及維生素C能起到抗癌作用。蘋果富含葉酸，葉酸是維生素B的主要成分，它有助于防止心臟病的發(fā)生。
  孟巖 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 4701次

• 懷孕每天吃一個(gè)蘋果好嗎
  病情分析：懷孕期間每天吃蘋果是有好處的，蘋果里含有豐富的維生素，可以幫助開胃，調(diào)節(jié)腸道，對皮膚也比較好，同時(shí)可以吃像草莓，桃子，柑橘一類的溫性的水果，和新鮮的蔬菜，不要吃冰冷的食物，防止引起腸胃不適。意見建議：懷孕期間要注意均衡營養(yǎng)飲食，按時(shí)產(chǎn)前檢查，保證充足睡眠，保持心情舒暢。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-02-28 3003次

• 每天早上吃一個(gè)蘋果有什么好處
  說到蘋果，常聽大家在講：每天一個(gè)蘋果醫(yī)生就能遠(yuǎn)離我。那么蘋果真的有這么大功效嗎？蘋果中營養(yǎng)成分可溶性大，易被人體吸收，故有活水之稱。有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑、柔嫩，此外蘋果是一種低熱量食物，每一百克只產(chǎn)生60千卡熱量，是減肥人士的最佳選擇。而且流行病學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每天吃蘋果可以幫助我們減少心血管疾
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-05-27 217次

• 每天吃一個(gè)蘋果有什么好處
  蘋果能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，因?yàn)樘O果里面含有有機(jī)酸跟纖維素，兩種物質(zhì)都能夠使大便變得松軟，從而能夠促進(jìn)大便的排泄。吃蘋果還能夠預(yù)防貧血，經(jīng)常吃蘋果是可以增加血紅素的，皮膚可以變得更加的紅潤細(xì)白，特別是貧血的患者，如果日常多吃蘋果能夠預(yù)防貧血。還有就是能夠緩解疲勞，如果每天吃一個(gè)蘋果，蘋果中含有大量的纖維素，可
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-05-27 599次