問睡覺時腿抽筋是怎么回事
病情描述：
睡覺時腿抽筋是怎么回事
答醫(yī)生回答
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睡覺時總抽搐是怎么回事睡眠時總抽搐最常見的原因有兩類：如果抽搐的時間特別長，可能是癲癇。癲癇是由于腦部神經(jīng)元異常放電所引起的一種癥狀，它是由于各種原因引起的原發(fā)性或繼發(fā)性腦損傷所導致的。如果是短暫的抽搐，通常是由于體內(nèi)電解質(zhì)的紊亂，特別是由于血液里血鈣或者血鎂偏低所引起的。在這種情況下，神經(jīng)興奮性會增高，所以會引起短暫的抽搐。如果是癲癇所引起的，要去正規(guī)醫(yī)院進行檢查，醫(yī)生除了需要了解抽搐的癥狀以外，常規(guī)還要進行腦電圖檢查，腦電圖可以幫助判斷病變的大概位置、大概性狀、癲癇的種類。如果是由于電解質(zhì)紊亂，例如低鈣或者低鎂血癥所引起的，要給予補鈣、補鎂、多曬太陽來進行治療。避免方法有：由于電解質(zhì)紊亂所引起的抽搐，要注意膳食平衡、及時補充血鈣、及時補充鈣或者鎂，曬太陽也可以促進鈣的吸收；由于癲癇所引起的頻繁的抽搐，要注意保護神經(jīng)系統(tǒng)、保護大腦，避免腦外傷、減少腦血管系統(tǒng)疾病，另外要定期體檢及時地發(fā)現(xiàn)腦內(nèi)潛在的病變。
02:18
孫永安
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2021-06-09 6008次
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腿抽筋是怎么回事腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有這幾個方面：第一個就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我們下肢肌肉容易收縮，容易持續(xù)的收縮來抽筋。第二個就是快速的運動，特別對于田徑運動員，快速的奔跑可以導致抽筋，這個在咱們運動場上也經(jīng)常能夠遇到。第三個就是過多的出汗，出汗過多使我們體內(nèi)的一些電解質(zhì)容易丟失，也可以誘導腿抽筋。第四個就是長期的過度的活動，比如我們長期的登山，長期的徒步，也可以導致腿抽筋兒。第五個就是缺鈣，特別小兒或者老年人缺鈣比較多見，缺鈣后腿抽搐比較常見。第六個原因還有一些就是我們在睡眠當中可能會出現(xiàn)腿抽筋兒的表現(xiàn)，也不少見，這個往往由于是睡眠的姿勢不對，使某一些肌肉持續(xù)的用力，也可以導致腿抽筋兒。
01:52
李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2018-09-13 90705次
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睡覺時腿抽筋是怎么回事一般就是缺鈣，大多數(shù)人睡覺時腿抽筋是缺鈣，補充鈣片、蝦皮、牛奶、豆制品，多吃蔬菜水果、多曬曬太陽，蔬菜水果里的維生素，可以促進鈣的吸收，曬太陽可以促進鈣的生成。還有就是體寒，血液循環(huán)不好，也會腿抽筋。女性的比較多見，有的人體質(zhì)特別寒，尤其是冬季睡到半夜也焐不熱被窩，就會容易出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象，體質(zhì)特別寒的女性的盡量少穿高跟鞋，少長時間站立，注意下肢及腳部的保暖。還有就是過度勞累，白天工作強度特別大，從事一些體力勞動者，晚上睡覺放松后，也容易出現(xiàn)小腿抽筋的現(xiàn)象，可以睡前泡腳，如雙腿和雙腳，不但可以防止抽筋，還可以緩解疲勞，有助于睡眠。還有就是腿部受涼，小腿沒注意保暖，一旦受涼是很容易引發(fā)肌肉痙攣，特別在睡覺的時候突然被疼醒，再一看，原來是腿都到了被子的外面。還有就是冬天有些朋友喜歡放一個暖水袋在被子里，晚上睡覺時也一直挨著，但因為睡得太沉了并未注意，隨著暖水袋的溫度逐漸降低，涼氣從腳底滲透至小腿，也容易導致抽筋。語音時長 01:49”
劉海潤
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-06 29142次
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睡覺時小腿抽筋怎么回事有很多的人在睡覺的時候出現(xiàn)小腿抽筋這種癥狀是由于體內(nèi)缺少鈣導致的腿部抽筋，這種情況就要針對性的補充鈣，在日常的飲食方面要多吃一些含鈣高的食物，多喝牛奶，多曬太陽，少喝碳酸飲品，禁煙禁酒。也有的人是由于受涼引起的，比如涼水洗澡、洗腳，這樣都有可能引起夜間睡覺的時候小腿抽筋。也有的人是由于日常的體育鍛煉用力過猛，比如登山、跑步、跳高、跳遠這種劇烈動作引起的小腿抽筋，可以在運動完以后給腿部肌肉放松按摩，這樣也是可以改善癥狀的。頻繁的出現(xiàn)小腿抽筋應該到正規(guī)的醫(yī)院做一個詳細的檢查，有很多的患者是由于腿動脈粥樣硬化引起的小腿抽筋，明確病因以后積極的配合治療。語音時長 01:11”
張宇實
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-05-08 10482次
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睡覺時腿抽筋怎么辦病情分析：睡覺時腿抽筋的原因可能有很多種，比如說在睡覺時，腿部受涼會出現(xiàn)腿部肌肉抽搐的現(xiàn)象，還有就是如果在白天疲勞過度，也會出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象，還有一種原因就是缺鈣。意見建議：患者應該適當?shù)难a充一些維生素e和鈣，同時在睡覺時要做好腿部的防寒保暖工作，注意不要超負荷體育鍛煉和體力勞動。
趙晶晶
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-03-05 5302次
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睡覺時候腿抽筋怎么回事引起腿腳抽筋的原因大概有以下幾種：1.由于寒冷刺激，由于天氣比較冷，晚上睡覺時把腿露在外面，或者被子太?。?.疲憊，睡眠不足，身體經(jīng)過長時間劇烈運動也會引起這種情況；3.睡眠姿勢不好，如長時間仰臥，使被子壓在腳下，迫使肌肉長時間處于放松狀態(tài)，引起肌肉痙攣?；颊呖梢酝ㄟ^以下方法進行改善：1.冬天蓋較厚的被子，不要把腳伸出來；2.注意睡眠姿勢；3.注意腿部運動的時間，以及劇烈程度，最好做劇烈運動之前做一些拉伸。
楊宇
主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2019-01-21 3502次
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睡覺時腿抽筋是怎么回事一般就是缺鈣，大多數(shù)人睡覺時腿抽筋是缺鈣，補充鈣片、蝦皮、牛奶、豆制品，多吃蔬菜水果、多曬曬太陽，蔬菜水果里的維生素，可以促進鈣的吸收，曬太陽可以促進鈣的生成。還有就是體寒，血液循環(huán)不好，也會腿抽筋。女性的比較多見，有的人體質(zhì)特別寒，尤其是冬季睡到半夜也焐不熱被窩，就會容易出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象，體質(zhì)特別
張翔
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2022-04-08 86次
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睡覺時腿抽筋是什么原因半夜睡眠時引起出現(xiàn)腿部痙攣的情況，多是由于夜晚寒冷刺激，肌肉連續(xù)收縮過快，或是由于出汗過多，或是由于白天勞累過度，從而引起的腿部痙攣的情況發(fā)生。夜晚睡眠時出現(xiàn)腿部痙攣后，可以馬上用手抓住抽筋一側的大腳拇指，然后慢慢將腳掌向自己的方向拉，這樣可以拉伸腓腸肌，在慢慢地伸直腳，然后用力伸腿，小腿肌肉即可得
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-01-20 7090次
