問(wèn)減肥的有效方法是什么

為你推薦

• 耳鳴有效治療方法是什么?

  治療耳鳴的方法其實(shí)很多，我們一定要有針對(duì)性的治療才會(huì)有好的效果。比如如果是一個(gè)突發(fā)性耳聾導(dǎo)致的耳鳴，我們這時(shí)候主要選擇藥物治療，常用的藥物包括激素、改善微循環(huán)、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)這類的藥物。大多數(shù)效果很好，會(huì)有一個(gè)好的療效。當(dāng)然前提條件是一定要及時(shí)的治療。你如果不及時(shí)治療、耽誤了，你出現(xiàn)耳鳴一兩個(gè)月以后再治療，那藥物治療也不會(huì)有好的效果。如果是一個(gè)慢性的耳鳴，這種藥物治療效果就很差了，往往沒(méi)有特別好的效果。這個(gè)時(shí)候有效的治療，其實(shí)最主要是物理治療，我們會(huì)針對(duì)特別嚴(yán)重的耳鳴分期三期以上的耳鳴。三級(jí)以上的耳鳴我們會(huì)選擇掩蔽治療、聲療、電刺激療法等等這些來(lái)分散病人的注意力，減輕因?yàn)槎Q導(dǎo)致的睡眠障礙等等這些因素。

  

  01:21
  王利一 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2020-03-26 14751次

• 黃豆減肥方法是什么樣的

  黃豆減肥方法是將黃豆制成豆制品再攝入體內(nèi)然后達(dá)到減肥目的。黃豆可以減肥是因?yàn)槎怪破犯缓w維素，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于腸道菌群的正常代謝，同時(shí)黃豆攝入后會(huì)有飽腹感，有助于減肥。需要注意大豆內(nèi)含有嘌呤量較多，嘌呤代謝過(guò)多會(huì)導(dǎo)致高尿酸血癥和痛風(fēng)，所以有高尿酸血癥和痛風(fēng)的患者不能過(guò)多的食用豆制品。還需要注意大豆是植物蛋白，對(duì)于腎病的患者，如糖尿病腎病、慢性腎炎的患者有蛋白尿時(shí)，豆制品攝入量要有限制，建議攝入動(dòng)物蛋白，比如肉類、奶類。

  

  01:29
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-12 4553次

• 有效的減肥方法
  一，喝水兩公升。人體細(xì)胞65%是水分，細(xì)胞外也是水，如果沒(méi)喝足夠的水分，細(xì)胞就沒(méi)辦法正常新陳代謝，出汗、小便都不足以排毒，對(duì)于長(zhǎng)期便秘人群來(lái)說(shuō)，服用一些清體排毒類的產(chǎn)品是必須的，但對(duì)普通人群來(lái)說(shuō)，只要平時(shí)注意科學(xué)飲食，一般都能夠隨人體自身代謝功能排出毒素。二，吃纖維質(zhì)的食品。吃三餐排便三次會(huì)更好，一天排便一次到三次成形大便是正常的，如果糞便使皮膚發(fā)癢紅腫，宿便的留在人體內(nèi)是因?yàn)槟c道的蠕動(dòng)不夠，平時(shí)多吃富含纖維質(zhì)的食物會(huì)比較好，比如說(shuō)糙米、蔬菜、水果和蘆薈、西梅等都能夠幫助排便。三，桑拿。蒸桑拿可以解放阻塞的毛孔，然后可以達(dá)到排毒養(yǎng)顏的功效，蒸桑拿時(shí)注意飲水的是非常重要的，浴前喝一杯水幫助加速排毒，浴后喝一杯水補(bǔ)充水分同時(shí)排除剩下的毒素。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:41”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-29 42021次

• 最有效的減肥方法
  其實(shí)減肥最有效的方法無(wú)外乎兩種：節(jié)食和運(yùn)動(dòng)，節(jié)食不是指的不吃飯，而是要科學(xué)合理的飲食，將自己的熱量控制在可消耗的范圍之內(nèi)。每天食譜進(jìn)行科學(xué)合理的搭配，比如說(shuō)早餐，雞蛋、牛奶，中午可以吃一些少量的肉類，少量的面食、米飯，多吃蔬菜，晚上以蔬菜水果為主。這樣的方法可以使人體避免吸收過(guò)多能量，轉(zhuǎn)換成脂肪沉積體內(nèi)。除了飲食之外，運(yùn)動(dòng)也是非常關(guān)鍵的，每天有效的運(yùn)動(dòng)量是消耗脂肪最好的方法，跑步、騎單車都是非常好的選擇。當(dāng)然也有人會(huì)使用藥物減肥，但是藥物減肥短期之內(nèi)，雖然可以使體重下降很快，但是容易反彈，而且容易造成對(duì)身體的傷害，所以如果確定需要藥物減肥的話，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，不要盲目用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-07-15 62280次

• 減肥的有效方法是什么
  減肥的有效方法有很多，一般可以選擇進(jìn)行局部吸脂術(shù)、溶脂手術(shù)，同時(shí)還可以采取運(yùn)動(dòng)的方式調(diào)理，日常生活中適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)脂肪消耗，達(dá)到比較好的減肥效果。平時(shí)生活中還需要多休息，多吃清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物，最好不要經(jīng)常吃含油脂較多的食物，這樣也能夠幫助減肥。日常生活中一定要保持良好的心態(tài)，最好不要經(jīng)常有過(guò)大的心理壓力。
  牛皓 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院

  2022-03-25 801次

• 減肥快速有效的方法有哪些
  可以采取埋線或者抽脂的方式來(lái)進(jìn)行減肥，但是需要注意，任何減肥方式都不要追求過(guò)快的速度，對(duì)身體影響很大。埋線減肥的原理是利用可吸收線材埋入特定穴位，達(dá)到長(zhǎng)效刺激穴位抑制食欲從而減輕體重，術(shù)后注意保護(hù)埋線部位，三天內(nèi)不要沾水。抽脂是將腫脹液注射到抽脂部位，然后利用特定的吸引器或者注射器將脂肪抽吸出來(lái)達(dá)到減肥塑形的目的，術(shù)后需要佩戴彈力套塑形，并且不要用力揉搓以免引起局部腫脹。
  丁金萍 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-03-28 602次

• 有效的減肥方法是什么
  一般情況下有效的減肥方法是控制飲食、規(guī)律作息、增加體育運(yùn)動(dòng)等，能夠起到比較好的減肥效果。1、控制飲食：平時(shí)吃任何食物都不可以暴飲暴食，三餐盡量吃七八分飽，也避免吃肥肉、巧克力、炸雞等高熱量食物，每天需要多喝一些水，能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，也
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-06-29 0次

• 有效的減肥方法
  一，喝水兩公升。人體細(xì)胞65%是水分，細(xì)胞外也是水，如果沒(méi)喝足夠的水分，細(xì)胞就沒(méi)辦法正常新陳代謝，出汗、小便都不足以排毒，對(duì)于長(zhǎng)期便秘人群來(lái)說(shuō)，服用一些清體排毒類的產(chǎn)品是必須的，但對(duì)普通人群來(lái)說(shuō)，只要平時(shí)注意科學(xué)飲食，一般都能夠隨人體自身代謝功能排出毒素。二，吃纖維質(zhì)的食品。吃三餐排便三次會(huì)更好，一
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-12-08 1154次