問吃什么去除體內(nèi)濕氣

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• 如何去除體內(nèi)濕氣重的問題

  體內(nèi)濕氣積聚常引發(fā)舌苔厚膩、身體困重、大便黏滯等癥狀，其根源多與脾胃虛弱、外感濕邪或飲食環(huán)境失調(diào)相關(guān)。中醫(yī)祛濕需兼顧健脾與祛濕雙重機(jī)制，通過增強(qiáng)脾胃運化功能，從根本上阻斷濕氣生成。經(jīng)典方劑同仁堂參苓白術(shù)組合以“培土生金”為核心理念，其組方含人參、茯苓、白術(shù)等十余味藥材，通過健脾益氣促進(jìn)水濕代謝，適用于脾虛濕盛導(dǎo)致的體倦乏力、食少便溏。此藥有丸劑和顆粒劑，其中顆粒劑具有利于吸收、劑量精準(zhǔn)的特點，而丸劑具有起效時間長、藥效持久的特點，可根據(jù)自身需求選擇。針對濕熱交蒸者，紫鑫二妙丸以蒼術(shù)燥濕、黃柏清熱，精準(zhǔn)化解濕熱下注引發(fā)的不適癥狀。若外感風(fēng)寒兼內(nèi)濕，旺林堂藿香正氣膠囊中的廣藿香、紫蘇葉可解表化濕，緩解惡心嘔吐、腹瀉等癥。需要注意，祛濕應(yīng)結(jié)合生活方式調(diào)整，飲食上避免生冷油膩飲食，增加薏米、赤小豆等利濕食材攝入；運動方面適度進(jìn)行八段錦、慢跑等運動促進(jìn)排汗。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)進(jìn)行體質(zhì)辨識，在專業(yè)指導(dǎo)下制定個性化方案。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  02:25
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-11-13 2520次

• 拔罐能去除體內(nèi)濕氣嗎

  體內(nèi)濕氣包括內(nèi)濕和外濕，拔罐能去除外濕導(dǎo)致的濕氣重，不能去除內(nèi)濕導(dǎo)致濕氣重。體內(nèi)濕氣過重會出現(xiàn)四肢乏力，身體倦怠，食欲下降，手腳冰涼。如果人體出現(xiàn)外濕就可以通過拔罐來去除，所謂的外濕是因為人們長時間待在潮濕的環(huán)境當(dāng)中或者是整天呆在空調(diào)房里導(dǎo)致自己體內(nèi)濕氣過重，也有可能是睡前頭發(fā)沒有擦干或者是衣服沒晾干等因素所引起的濕氣過多的現(xiàn)象。一般濕氣過多的癥狀主要是外界濕氣進(jìn)入到人體當(dāng)中所導(dǎo)致的，所以這種濕氣是容易通過拔罐來去除的。如果是因為飲食不節(jié)制導(dǎo)致自己體內(nèi)出現(xiàn)濕氣過重的情況，這在醫(yī)學(xué)上稱之為內(nèi)濕，這時候是不能夠通過拔罐來去除體中的濕氣的，需要配合藥物或者是其他的治療方法才能夠達(dá)到治療的目的，拔罐療法只能夠起到緩解病情的效果。

  

  01:23
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-27 8266次

• 吃什么去除體內(nèi)濕氣
  ?一、薏米紅豆粥，薏米是生活中最常見的祛除濕氣的食物，每天煮上一碗薏米紅豆粥喝可以排毒祛濕氣，而且薏米還有利尿消腫、清熱排毒的功效。二、山藥排骨湯，山藥有健脾補(bǔ)脾的功效，用山藥燉湯喝不僅湯味更好喝，還能達(dá)到健脾補(bǔ)脾、祛除濕氣的效果。三、瘦肉炒苦瓜，苦瓜不僅防癌的作用，還有清熱祛暑、利尿益氣、降血壓、降血糖以及祛除濕氣的功效。四、排骨燜香菇，香菇富含豐富的維生素和礦物質(zhì)，營養(yǎng)價值和藥用價值都非常的高，而且因為香菇常年生長在陰暗潮濕的地方，所謂具有抗?jié)駳夂腿コ凉駳獾哪芰Χ己軓?qiáng)。五、涼拌綠豆芽，綠豆芽營養(yǎng)價值很高，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和胡蘿卜素，以及人體所需要的鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)，而且綠豆芽有很好的祛除濕氣的功效，多吃綠豆芽可以緩解體內(nèi)濕氣重、便秘等癥狀。
  語音時長 01:43”
  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-06 138352次

• 拔罐能去除體內(nèi)濕氣嗎
  中醫(yī)講所有的拔罐方法使用的是物理方法，把體內(nèi)的毒素吸出來，拔罐子出水泡，實際上是皮膚長時間吸水，體內(nèi)含有濕等物吸收的過程中，停留在皮膚內(nèi)，這樣形成了我們說的水泡?；颊呷旧蠂?yán)重的濕邪，以濕氣為主，起泡是邪氣外排的現(xiàn)象，如果仔細(xì)觀察還會發(fā)現(xiàn)罐子會出現(xiàn)小水珠，這也是濕氣。身體結(jié)構(gòu)差異導(dǎo)致有些人背部容易起泡，有些人是兩肋都會起泡。拔罐時間太過于長久，有些人皮膚表面不同，如果時間過久就會起泡。拔罐子最佳時間是控制在十分鐘以內(nèi)。
  語音時長 1:37”
  楊輝 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 121033次

• 怎樣去除體內(nèi)濕氣
  平時的時候可以試試藿香正氣水、藿香正氣軟膠囊、藿香正氣口服液、五苓散、豬苓湯等等，還可以將薏仁與赤小豆搭配煮沸當(dāng)水喝。但是不要吃辛辣油膩的食物。此外在日常生活中要注意多運動，促進(jìn)新陳代謝，其實運動是排濕的最好的方法。
  董增勝 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-02-20 3204次

• 怎樣去除體內(nèi)濕氣寒氣
  病情分析：飲食上要多吃溫性食物，比如肉桂、生姜、大蔥、八角、牛肉、羊肉等；避免和減少寒性食物，如綠豆、銀耳、梨、甘蔗、西瓜等。生活起居上，要注意居住環(huán)境通風(fēng)干燥，避免潮濕陰冷，以免加重體內(nèi)的寒濕。意見建議：如果癥狀比較嚴(yán)重，要及時到醫(yī)院檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物。目前常用的中成藥為附子理中丸、參苓白術(shù)顆粒、人參健脾片等。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-03-16 1802次

• 怎樣去除體內(nèi)濕氣
  可以通過調(diào)整飲食、適量運動、針灸治療、拔罐治療、服用藥物等方法去除體內(nèi)濕氣。1、調(diào)整飲食：如果經(jīng)常吃寒涼、油膩性食物，比如冰淇淋、油條、肥肉等，會影響脾胃功能，使脾胃運化功能失調(diào)，濕氣容易在體內(nèi)聚集。因此應(yīng)調(diào)整飲食習(xí)慣，可以適量的吃一些薏米、紅豆、茯苓等食物，對去除濕氣有幫助。2、適量運動：在日常生
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-08-09 0次

• 如何去除體內(nèi)濕氣？
  在中醫(yī)理論中，濕氣可能引發(fā)一系列身體不適，如頭重腳輕、四肢沉重、關(guān)節(jié)僵硬、皮膚起疹、大便黏稠等癥狀。為了維護(hù)身體健康，我們有必要了解一些有效的去濕方法。本文將帶您一起了解這個問題。1、飲食調(diào)理：建議多食用具有祛濕功效的食物，如薏米紅豆粥、茯苓粥等。這些食物能夠促進(jìn)體內(nèi)濕氣的排出，同時避免攝入油膩、辛
  王芳 主治醫(yī)師寶雞市中心醫(yī)院

  2024-10-21 0次