問(wèn)怎么預(yù)防脫發(fā)的方法

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• 怎么預(yù)防脫發(fā)的方法

  脫發(fā)的原因很多，最常見(jiàn)的是雄性激素性脫發(fā)，也叫作脂溢性脫發(fā)。那么對(duì)于這一類患者，其實(shí)飲食習(xí)慣上的注意，是可以減緩它的發(fā)展的，第一個(gè)是低脂。高脂飲食，比如說(shuō)很重的油，或者是隱含的很重的油，是不能碰的。第二個(gè)就是低糖。粗糧，蔬菜都屬于低糖飲食，反之蛋糕，奶茶，咖啡，含有特別甜的果糖，或葡萄糖的食物，都屬于高糖飲食。這兩類食物過(guò)度攝入，都會(huì)刺激皮脂腺過(guò)度分泌油脂，導(dǎo)致毛囊口的萎縮，毛發(fā)變細(xì)。那么生活習(xí)慣上也是兩條，第一條避免熬夜，因?yàn)槲覀冎来蠹叶加羞@樣的經(jīng)歷。熬過(guò)一夜以后，第二天滿面油脂，油光滿面，那么這實(shí)際上經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的勞作，熬夜，皮脂腺分泌了大量的油脂，它也會(huì)促進(jìn)毛發(fā)在變細(xì)。第二條就是避免過(guò)度的，持續(xù)的精神緊張，精神神經(jīng)有一個(gè)調(diào)節(jié)系統(tǒng)，過(guò)度的緊張，也會(huì)導(dǎo)致皮脂腺過(guò)度的分泌。

  

  01:46
  楊井 副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2019-02-02 62796次

• 如何有效的預(yù)防脫發(fā)

  想要預(yù)防脫發(fā)可以從以下幾個(gè)方面入手：一、平時(shí)注意頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)，比如洗發(fā)頻率不宜過(guò)高，洗后最好自然晾干，盡量減少燙染頭發(fā)的頻率，女性扎頭發(fā)不要過(guò)緊等；二、日常進(jìn)行頭部按摩，比如可以用按摩梳或手指對(duì)頭部穴位進(jìn)行刺激，可以促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防脫發(fā)；三、科學(xué)搭配飲食，多吃一些對(duì)頭發(fā)有益的食物，比如核桃、黑芝麻等；四、學(xué)會(huì)及時(shí)疏解不良情緒，適當(dāng)減輕心理壓力，保持愉快的心情，有助于預(yù)防脫發(fā)。如果已經(jīng)出現(xiàn)了脫發(fā)問(wèn)題，除了在這些方面加以注意外，還要積極服用藥物進(jìn)行治療。中醫(yī)認(rèn)為氣血充足，運(yùn)行通暢是生發(fā)的重要條件，可以通過(guò)調(diào)理氣血來(lái)改善脫發(fā)問(wèn)題，比如可以遵醫(yī)囑服用生爾發(fā)糖漿，其可以用于治療肝腎不足，氣血虧虛引起的各種脫發(fā)，從根本解決脫發(fā)問(wèn)題。如需用藥，或想要了解更多用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:55
  劉軍連 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-10-08 27529次

• 怎么預(yù)防脫發(fā)的方法
  預(yù)防脫發(fā)的方法，一般在平時(shí)就需要在生活中有一定的注意，因?yàn)楹芏嗝摪l(fā)和患者的一些不良生活習(xí)慣相關(guān)，比如如果經(jīng)常熬夜，或者是過(guò)度疲勞等，很容易造成脫發(fā)的反應(yīng)，所以在平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，盡量避免過(guò)度疲勞和熬夜等。另外，有的患者形成的脂溢性脫發(fā)，在平時(shí)飲食上也需要有一定的注意，特別是甜膩性的食品，還有一些辛辣刺激類的食品等盡量不要吃，比如一些燒烤食品，油炸食品，以及酒類的產(chǎn)品盡量避免攝入，否則可能會(huì)造成皮脂溢出增加，從而加重脂溢性脫發(fā)的發(fā)展。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  許光倉(cāng) 主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市中醫(yī)院

  2020-10-05 3000次

• 防脫發(fā)方法
  脫發(fā)在臨床上是比較常見(jiàn)的，其中比較常見(jiàn)的為脂溢性皮炎、斑禿等。在門(mén)診上就診的患者，因?yàn)槊摪l(fā)的大部分是因?yàn)榘叨d或脂溢性皮炎而來(lái)，也有一部分年輕女性尤其是育齡期的女性出現(xiàn)脫發(fā)，一些為產(chǎn)后脫發(fā)，還有一些為季節(jié)性的脫發(fā)。防脫發(fā)的方法包括：第一、飲食方面，盡量的均衡飲食，達(dá)到營(yíng)養(yǎng)平衡，多吃一些蔬菜水果，少吃辛辣的食物。第二、要注意休息，保證足量的睡眠，只有這樣才能夠保證身體的抵抗力及免疫功能，保持樂(lè)觀的心態(tài)很重要。第三、如果是脂溢性皮炎，可以外用米諾地爾搽劑進(jìn)行治療。如果為產(chǎn)后脫發(fā)，可以適當(dāng)?shù)淖⒁庑菹?，加?qiáng)營(yíng)養(yǎng)慢慢的可以恢復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:16”
  徐學(xué)超 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第107醫(yī)院

  2018-07-14 29333次

• 怎么預(yù)防脫發(fā)
  病情分析：預(yù)防脫發(fā)平時(shí)不要吃辛辣刺激性食物以及油膩的東西，避免激素分泌旺盛刺激頭皮出現(xiàn)炎癥波及毛囊發(fā)炎，誘發(fā)脫發(fā)，不要熬夜，休息要好，工作強(qiáng)度不要大，避免精神緊張誘發(fā)的脫發(fā)。適量運(yùn)動(dòng)，均衡飲食，保證身體健康，每年定期體檢，預(yù)防內(nèi)分泌紊亂或者是甲狀腺功能等臟器器官疾病誘發(fā)的脫發(fā)，做頭發(fā)的護(hù)理和保健，可以使用按摩梳來(lái)按摩頭皮。平時(shí)可以使用中成藥成分的巧然堂防脫育發(fā)液，有助于毛發(fā)的生長(zhǎng)，對(duì)脫發(fā)患者的日常養(yǎng)護(hù)有一定的效果。意見(jiàn)建議：日常生活中需要保護(hù)頭發(fā)，避免頭發(fā)的過(guò)度牽拉，減少日曬，避免紫外線照射造成毛囊的損傷。保持頭部干燥清潔，減少頭皮局部油脂的沉積，可以使用去油的洗發(fā)液。
  劉毅 主任醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2021-06-18 1002次

• 防脫發(fā)方法
  病情分析：防脫發(fā)的方法主要包括以下幾個(gè)方面，第一要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，不要節(jié)食。第二選擇使用安全的、具有養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)作用的洗發(fā)產(chǎn)品。意見(jiàn)建議：一旦出現(xiàn)脫發(fā)的情況時(shí)，建議及時(shí)就醫(yī)完善相關(guān)的檢查，明確病因后在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療，期間最好不要私自口服用藥或者是外用藥物，以免對(duì)身體產(chǎn)生不良的反應(yīng)，平時(shí)注意定期清潔。
  宋元濤 主治醫(yī)師天津兒童醫(yī)院

  2021-06-21 801次

• 預(yù)防脫發(fā)有哪些方法
  預(yù)防脫發(fā)可以從以下幾點(diǎn)做起，1、保持飲食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，也不要攝入過(guò)多油膩的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜、水果，多吃一些營(yíng)養(yǎng)成分豐富食物，如奶制品、雞蛋、肉類。2、控制好自身的情緒，不要給自己過(guò)大的壓力，適當(dāng)?shù)姆潘尚那椤?、經(jīng)常
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 如何預(yù)防脫發(fā)
  脫發(fā)的預(yù)防要分情況來(lái)看，如果是先天性的脫發(fā)或者是雄激素性的脫發(fā)等類型，這種情況預(yù)防脫發(fā)就比較困難。而如果是預(yù)防脫發(fā)的其他易感因素，比如精神因素、器質(zhì)性因素、頭發(fā)護(hù)理等，通過(guò)正確的措施會(huì)起到一定的預(yù)防作用。首先就是精神心理因素的預(yù)防，在平常生活中要注意勞逸結(jié)合，避免因工作強(qiáng)度太大而產(chǎn)生較大的心理壓力，
  崔琳靜 副主任醫(yī)師淮北市人民醫(yī)院

  2019-12-16 3055次