問(wèn)什么魚適合減肥吃？

為你推薦

• 痛風(fēng)適合吃什么魚

  咱們有病友問(wèn)到，痛風(fēng)的病人可以吃哪些魚。關(guān)于痛風(fēng)的飲食，我們回答過(guò)很多次，痛風(fēng)的飲食分為低嘌呤，中等嘌呤和高嘌呤的飲食，我們的淡水魚類，大部分都屬于這種，叫中等嘌呤的飲食，所謂的中等嘌呤飲食，就是我們?cè)谕达L(fēng)的緩解期，就是痛風(fēng)沒(méi)有發(fā)作的這些階段，是可以適當(dāng)?shù)某缘摹Ｋ晕覀兊囊粋€(gè)淡水魚，在痛風(fēng)沒(méi)有發(fā)作的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，包括我們所說(shuō)的鯉魚，還有草魚都可以適當(dāng)?shù)某?，但是在痛風(fēng)的急性發(fā)作的時(shí)候，包括這些魚類都要盡量避免一些，因?yàn)橥达L(fēng)發(fā)作的時(shí)候，我們主張低嘌呤飲食，以這種面粉，雞蛋，牛奶，這一類的食物為主，這些就是這樣的。

  

  01:18
  周文煜 副主任醫(yī)師武漢市普愛(ài)醫(yī)院

  2018-12-05 85140次

• 芹菜怎么吃減肥

  芹菜可以弄成菜汁，因?yàn)檫@樣能夠把芹菜豐富的纖維素發(fā)揮出來(lái)，幫助排出體內(nèi)的油脂和垃圾，清腸瘦身，因?yàn)榍鄄耸秦?fù)卡路里食物，吃的話不僅有營(yíng)養(yǎng)，反而會(huì)消耗能量，越吃越減肥。除此以外，也可以選炒芹菜和芹菜沙拉等。芹菜的熱量非常低，而且富含膳食纖維和水分，具有消炎、解毒、殺菌的作用?？纱龠M(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有效改善便秘，預(yù)防垃圾毒素堆積在體內(nèi)。平時(shí)多注意飲食的搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡。每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，達(dá)到減肥的效果。

  

  01:27
  陳新愛(ài) 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2021-11-06 3492次

• 減肥吃什么魚
  想減肥的人可以適當(dāng)?shù)某砸恍~類，如可以適當(dāng)?shù)某砸恍L魚，草魚，鯉魚，鱸魚，這些魚類都是可以的，這些魚類所含的脂肪含量非常少，適當(dāng)?shù)某砸恍粫?huì)引起體重增加，而且這些魚類中所含的優(yōu)質(zhì)蛋白非常豐富，易于被人體吸收，多吃一些這樣的魚類，可以補(bǔ)充人體所需要的必需氨基酸，可以增強(qiáng)人體的抵抗力。想要減肥的人，盡量不要吃無(wú)鱗的魚類，因?yàn)檫@樣的魚類所含的脂肪以及膽固醇含量比較高，如果吃得太多，有可能會(huì)引起體重增加，甚至有可能會(huì)引起血脂異常。想要減肥的人還要注意適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食，多吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃一些富含膳食纖維的粗糧，另外還有適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，控制體重。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-09 21858次

• 豆腐適合減肥吃嗎
  豆腐是比較適合減肥人食用的，另外減肥的人在飲食方面還可以多吃一些燕麥，因?yàn)檠帑準(zhǔn)堑蜔崃康氖澄铮梢猿粤嗽黾语柛垢?，直接吃燕麥的口感不太好，可以將燕麥用料理機(jī)打成細(xì)膩的粉，將燕麥粉調(diào)成糊狀用不黏鍋或者是餅鐺做成薄餅吃，油要少放，不要放糖，如果一個(gè)人的量，可以將半根香蕉打碎加入一起做，這樣就有著自然的甜味，味道也比較好。另外，減肥的人可以多吃一些香蕉，香蕉能夠幫助胃腸蠕動(dòng)，清理腸胃，香蕉還含有豐富的鉀元素，鉀元素有著“美腿高手”的美稱，能夠幫助腿部的肌肉的伸展，每人每天吃一個(gè)香蕉就可以了，吃的少有減肥的作用，如果吃得過(guò)多就可以增肥了。還有可以吃黃瓜，黃瓜是天然的瘦身美容食材，旅行減肥的佳品，能夠清理腸胃排毒素，涼拌黃瓜是不錯(cuò)的減肥又爽口的菜肴。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-06 7018次

• 什么魚適合減肥吃
  病情分析：比較適合減肥吃的魚是三文魚。這是因?yàn)槿聂~的脂肪含量比較少，是屬于一種低熱量、高蛋白的食物，而且其含有豐富的不飽和脂肪以及多種維生素和礦物質(zhì)，是屬于營(yíng)養(yǎng)健康的食物。意見(jiàn)建議：在減肥期間，需要注意不要節(jié)食過(guò)度，以免導(dǎo)致出現(xiàn)身體虛弱、無(wú)力等癥狀，最好多吃魚類、新鮮的水果蔬菜，積極參加體育活動(dòng)。
  張倩倩 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第960醫(yī)院

  2020-06-24 4005次

• 什么堅(jiān)果適合減肥吃
  通常在臨床上，補(bǔ)充堅(jiān)果，并不能達(dá)到減肥的效果，在減肥的道路上沒(méi)有什么捷徑可以走，最重要的是控制病人的飲食量，增加病人的運(yùn)動(dòng)量，言外之意需要控制病人每天的攝入飲食的熱量，這樣才能起到控制病人體重的作用，達(dá)到減肥的效果。
  張鵬 主治醫(yī)師北京307醫(yī)院

  2019-01-06 3502次

• 口蘑適合減肥吃嗎
  口蘑適合減肥期間的人群吃。口蘑又名白蘑、銀盤，是一種白色傘菌類野生蘑菇，菌肉肥厚、肉質(zhì)細(xì)膩，含多種氨基酸、還陽(yáng)參油酸，口蘑還含有硒、鈣、鎂、鋅等多種礦物質(zhì)對(duì)身體健康是很有幫助的。還含有大量植物纖維，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，它又屬于低熱量食品，可以防止發(fā)胖，對(duì)于減肥期間的人群食用是很合適的。減肥期間除了吃口
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-19 1513次

• 草莓適合減肥吃嗎
  草莓一般比較適合減肥吃。草莓作為一種低熱量且營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，非常適合減肥期間食用。其每100克僅含約30千卡的熱量，能有效控制熱量攝入，同時(shí)富含的膳食纖維能增強(qiáng)飽腹感，減少食欲，有助于控制飲食量。草莓中的膳食纖維還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化和
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-31 0次