問吃土豆會(huì)胖嗎

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• 吃土豆能減肥嗎

  吃土豆是有一定的減肥效果的。土豆不僅營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素和多種鈣、鉀等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，對(duì)日常飲食控制脂肪總量有很大的幫助。食用后會(huì)產(chǎn)生飽腹感，使胃腸的蠕動(dòng)加快，從而使油脂和毒素排出體外。但是減肥不能只依賴于吃土豆，不要過多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹飪方法，如果經(jīng)常油炸、油煎可能不僅不會(huì)減肥，還有可能會(huì)造成比較嚴(yán)重的增肥效果。想要有效的減肥，平時(shí)生活還是要以清淡的飲食為主，要配合運(yùn)動(dòng)，健康飲食，健康減肥。

  

  01:15
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-09 3850次

• 痛風(fēng)可以吃土豆嗎

  在民間，曾經(jīng)流傳痛風(fēng)的病人不適合吃雜糧，而像土豆、淮山、芋頭、番薯跟塊莖類的蔬菜都也屬于民間常說的雜糧。但是痛風(fēng)的病人能夠吃這些塊莖類的蔬菜嗎？答案是肯定的，因?yàn)檫@些塊莖類的蔬菜主要的成分就是淀粉，并不含嘌呤，所以他并不會(huì)增加血尿酸。但是這些塊莖類的蔬果類的熱量比較高，食用以后有可能引起肥胖，而肥胖對(duì)于痛風(fēng)是不利的。肥胖的患者，由于高胰島素血者，可以導(dǎo)致血尿酸水平的升高，所以痛風(fēng)的病人可以吃土豆、淮山、番薯、芋頭等塊莖類的蔬菜，但不能吃得過多，避免肥胖。

  

  01:26
  李晨鐘 副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-02-27 55720次

• 吃土豆會(huì)便秘嗎
  吃土豆是不會(huì)出現(xiàn)便秘的。土豆中含有非常豐富的膳食纖維，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)土豆，能夠緩解便秘的癥狀，對(duì)病情是有利的。通常便秘是由于腸道的蠕動(dòng)變慢，腸道有一些占位性病變，包括腸息肉，腫瘤以及腸道的一些炎癥所導(dǎo)致。另外，還有患者的一些不良的生活方式，比如久坐不動(dòng)，喜歡暴飲暴食，情緒過于焦慮緊張，都可能出現(xiàn)便秘。通常吃土豆并不會(huì)加重便秘，但是吃土豆的時(shí)候，不能夠過量，防止出現(xiàn)消化功能不良，不利于營養(yǎng)的吸收。
  語音時(shí)長 01:12”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2021-04-28 4116次

• 吃龍眼會(huì)胖嗎
  龍眼含有非常豐富的營養(yǎng)價(jià)值，而且它的熱量也非常的高，糖分也比較多，因?yàn)槊?00克的桂圓它的熱量就大概為273大卡，比一碗大米飯的熱量還要高，所以桂圓吃多了肯定是會(huì)發(fā)胖的，不建議大家多吃，而且桂圓吃太多的話也會(huì)很容易上火。如果想要減肥的患者最好是不要吃龍眼，平時(shí)還應(yīng)該要多進(jìn)行戶外活動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，像蘋果、梨、香蕉以及葡萄、柚子、獼猴桃等，這些富含非常豐富的營養(yǎng)價(jià)值的水果可以吃一些，能夠補(bǔ)充身體對(duì)維生素還有其他一些微量元素的需求，而且還不會(huì)導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良。大家可以晚上少吃一點(diǎn)，只吃青菜，不吃主食，堅(jiān)持一段時(shí)間對(duì)于減肥有很大幫助。
  語音時(shí)長 1:19”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-02-24 28432次

• 吃土豆會(huì)胖嗎
  有人把土豆與增肥食物列在一起，認(rèn)為其含淀粉較多，多吃了易使人發(fā)胖，其實(shí)，土豆所含的熱量比人們想象的要低，和蘋果不相上下，而且其熱量中的10％來自易消化的蛋白質(zhì)；又因富含纖維素，食后易產(chǎn)生飽腹感，既可保證人體所需的營養(yǎng)素，又可減少食量，因此，土豆是理想的減肥佳品。
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2018-11-24 5807次

• 吃土豆會(huì)便秘嗎
  病情分析：吃土豆不會(huì)便秘。土豆中含有膳食纖維，能夠幫助軟化大便，促進(jìn)大便排出，但是土豆吃多了會(huì)引起胃腸脹氣，所以要適量的吃土豆。意見建議：出現(xiàn)了便秘，建議均衡飲食，葷素搭配，不能吃得過飽，主食不要過于精細(xì)，要多吃些水果和蔬菜，多飲水，少吃容易上火和辛辣刺激性的食物。比較嚴(yán)重的便秘，要及時(shí)到醫(yī)院就診，配合醫(yī)生針對(duì)病因進(jìn)行治療。
  張繼業(yè) 主任醫(yī)師山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院）

  2021-04-22 3001次

• 吃土豆會(huì)胖嗎
  吃土豆是否會(huì)長胖需要根據(jù)吃土豆的量進(jìn)行判斷，如果只是適當(dāng)?shù)某孕┩炼?，一般情況下不會(huì)長胖，如果吃的土豆過多，有可能會(huì)長胖。土豆也叫做馬鈴薯，是一種常見的蔬菜，土豆中含有的營養(yǎng)成分比較全面，而且營養(yǎng)結(jié)構(gòu)也比較合理，能夠?yàn)槿梭w提供足夠的能量。土豆中含有維生素B1、維生素B2、維生素E、維生素C、維生素M等
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-05-18 4228次

• 中午吃土豆會(huì)胖嗎
  中午吃土豆會(huì)不會(huì)胖要根據(jù)實(shí)際情況分析，如果經(jīng)常大量吃一般會(huì)胖。如果只是偶爾吃一次，也嚴(yán)格控制攝入量，一般不會(huì)胖。如果身體過度肥胖，可以就醫(yī)檢查，由醫(yī)生制定合適的減肥方案。1、會(huì)胖：土豆是一種較為常見的食物，可以通過清炒、涼拌等方法烹飪，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充維生素、蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)等。如果經(jīng)常在中午吃土豆，
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-05-24 0次