問青少年如何預(yù)防近視

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• 如何預(yù)防青少年近視

  近視簡(jiǎn)單地理解就是看近太多了，人眼睛的自然的選擇達(dá)到了近視的屈光的狀態(tài)，所以看遠(yuǎn)非常重要。我們一般會(huì)科普宣教孩子和家長(zhǎng)，每天至少保證兩小時(shí)的戶外運(yùn)動(dòng)，然后在看近方面，比如做作業(yè)、看書、看iPad，盡量能減少的要減少。必須要完成的，那么要注意坐姿，不能過近，趴在作業(yè)本上、趴在書上看，而且比如夜間做作業(yè)要保證良好的光照。

  

  01:01
  夏燕婷 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2019-10-14 5048次

• 青少年如何預(yù)防早泄

  早泄的預(yù)防，其實(shí)青少年來說就是心理預(yù)防。因?yàn)樵缧咕褪怯绊懶陨畹臐M意度，它就是在同房過程中出現(xiàn)的一個(gè)癥狀。因?yàn)樵缧沟闹饕蚓褪沁^度的敏感，這個(gè)敏感涉及到基因的問題。那么青少年肯定很敏感，不敏感是不正常的。所以，如果你剛開始有性生活，出現(xiàn)快了、早泄了是很常見的現(xiàn)象，不要因此過多的緊張，越緊張?jiān)接绊?。那么一旦有早泄的問題，可以用藥物來解決它，來控制它。然后通過性生活過程中心理放松、次數(shù)增加、分散注意力等等一些性生活的方式來慢慢的解決，并不需要你提前去預(yù)防性的用藥。因?yàn)樵谠缧沟闹委煟绻銢]有性生活，你用藥是沒有任何意義的。因?yàn)檫@個(gè)敏感性涉及到基因的問題，它不可能說你提前很長(zhǎng)時(shí)間去用藥，最后早泄沒了，它達(dá)不到，所以要了解這一點(diǎn)。青少年預(yù)防，第一，從心理上要放松。第二，要了解早泄它是什么原因，它治療目的是什么。第三，如果有性生活可以用藥，沒有性生活是不需要用藥的。

  

  01:42
  張國(guó)喜 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-11-27 3830次

• 青少年近視預(yù)防
  青少年有效預(yù)防近視的方法包括：一、關(guān)鍵是要建立屈光檔案，所謂的屈光檔案是指在青少年，比如在6-9歲開始，要在正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查視力，眼軸、眼壓、曲率等一系列檢查進(jìn)行記錄，然后定期復(fù)查，去建立屈光檔案。二、要少用電子產(chǎn)品，現(xiàn)在電子產(chǎn)品泛濫，尤其是手機(jī)。有證據(jù)顯示玩10分鐘手機(jī)，等于看30分鐘電視,。玩20分鐘手機(jī)，可以增加100度的假性近視。電子產(chǎn)品對(duì)眼睛的危害非常大，所以要控制電子產(chǎn)品的使用。三、讀書寫字時(shí)要注意三個(gè)一，所謂的三個(gè)一就是：1、眼睛距書本的距離要一尺。2、前胸距桌子了一拳。3、手距筆尖要一寸。換句話說是要保持坐姿正確。四、飲食均衡，不挑食、不偏食，尤其不能吃甜食，因?yàn)樘鹗衬軌蚣铀俳暤倪M(jìn)展。五、要保持每天2小時(shí)的戶外活動(dòng)。因?yàn)橛写罅康难芯孔C明，戶外活動(dòng)，如多曬太陽能夠讓人體合成多巴胺，抑制眼軸增長(zhǎng)，從而控制近視的進(jìn)展。
  語音時(shí)長(zhǎng) 2:33”
  王輝 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2018-11-23 13831次

• 近視青少年
  近視是眼科常見疾病，隨著近年來電子產(chǎn)品的普及以及學(xué)生課業(yè)壓力的增加近視發(fā)病率逐年增長(zhǎng)，近視的形成通常在于青少年時(shí)期眼球發(fā)育還沒有停止的時(shí)候形成的近視，通常年滿十八到二十周歲之后近視度數(shù)就逐漸停止下來不再增長(zhǎng)。近視的形成是由于眼球的發(fā)育異常，例如眼軸的過度延長(zhǎng)或者是角膜晶狀體屈光力過強(qiáng)，從而導(dǎo)致外界光線經(jīng)過眼睛屈光系統(tǒng)，也就是角膜晶狀體的折射之后焦點(diǎn)沒有落在視網(wǎng)膜之上，而是落在視網(wǎng)膜之前，引起視網(wǎng)膜上的投影不清晰造成視力下降。近視主要表現(xiàn)就是看東西模糊不清，尤其是看遠(yuǎn)的時(shí)候比較嚴(yán)重，看近的時(shí)候相對(duì)清晰一些。對(duì)于控制近視最重要的就是在青少年時(shí)期，合理用眼，勞逸結(jié)合，避免長(zhǎng)時(shí)間的近距離用眼和看手機(jī)，電視，電腦等，例如平時(shí)近距離用眼三十分鐘到四十分鐘左右，就應(yīng)該停下來閉目養(yǎng)神或者是看遠(yuǎn)處十分鐘，這樣才能最大限度延緩近視度數(shù)的增長(zhǎng)。對(duì)于已經(jīng)形成的近視度數(shù)，目前并沒有有效的方法使之降低或者消除。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:38”
  陶遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院

  2018-12-04 7884次

• 青少年近視如何預(yù)防
  改掉不良用眼習(xí)慣，不要躺著看書，不要走路和在開動(dòng)的車廂內(nèi)看書，不要在強(qiáng)烈的陽光下或暗弱的光線下看書。要做到讀書寫字姿勢(shì)端正，日常飲食中注意選擇健眼食物，以保證眼睛的營(yíng)養(yǎng)供給，多吃些含胡蘿卜素的食物，如：胡蘿卜、番茄、各種綠色蔬菜、動(dòng)物的肝臟及新鮮水果等。
  喬玉遷 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-29 2402次

• 青少年怎樣預(yù)防近視
  病情分析：近視是眼科的常見疾病，想要預(yù)防近視，要從疾病的病因做起。意見建議：引起近視的病因包括兩個(gè)，第1個(gè)是先天遺傳性的因素，第2個(gè)是后天的不良用眼習(xí)慣，對(duì)于先天遺傳因素是人為所無法控制的，所以只能在平時(shí)保持合理的用眼習(xí)慣，盡量增加戶外時(shí)間，只有這樣才能避免近視的發(fā)生。
  張健 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-03-18 1903次

• 青少年近視預(yù)防
  青少年有效預(yù)防近視的方法包括：一、關(guān)鍵是要建立屈光檔案，所謂的屈光檔案是指在青少年，比如在6-9歲開始，要在正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查視力，眼軸、眼壓、曲率等一系列檢查進(jìn)行記錄，然后定期復(fù)查，去建立屈光檔案。二、要少用電子產(chǎn)品，現(xiàn)在電子產(chǎn)品泛濫，尤其是手機(jī)。有證據(jù)顯示玩10分鐘手機(jī)，等于看30分鐘電視,。玩
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2022-01-24 115次

• 青少年預(yù)防近視的方法
  青少年預(yù)防近視的方法有保持用眼距離、增加戶外活動(dòng)、改善用眼環(huán)境等。1、保持用眼距離：近視通常是平行于光軸的光線在進(jìn)入眼睛后被聚焦在了視網(wǎng)膜前，使青少年出現(xiàn)了看遠(yuǎn)處視物模糊，近處正常的現(xiàn)象，平時(shí)要注意保持用眼距離，不可以長(zhǎng)時(shí)間接距離用眼，在看書或者寫作業(yè)時(shí)需要保持良好坐姿，能夠預(yù)防近視。2、增加戶外活
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2022-05-17 2127次