晚餐吃蘋果瘦了20斤是真的嗎

女， 47歲

2020-05-29 1586次

病情描述：

晚餐吃蘋果瘦了20斤是真的嗎

醫(yī)生回答

黃剛副主任醫(yī)師

吉化集團(tuán)公司總醫(yī)院消化內(nèi)科

病情分析：

晚餐吃蘋果不一定能讓身體消瘦。蘋果屬于是水果一類的食物，能夠具有補(bǔ)充維生素的作用，如果想減肥的話，要合理安排飲食。

意見建議：

想要瘦身首先要注意控制飲食，不要吃脂肪含量高的食物，養(yǎng)成一個(gè)良好的生活作息習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)脂肪的代謝，能夠起到減肥的作用。注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，提高身體免疫力。

吳剛主治醫(yī)師

九江市第一人民醫(yī)院消化內(nèi)科

病情分析：

如果人們晚餐僅僅吃蘋果，不吃其它食物，在經(jīng)過一段時(shí)間后瘦掉20斤是有可能的。蘋果含有豐富的纖維素、維生素以及水分，所含有的熱量值很低，如果晚餐光吃蘋果，在一定程度上可以達(dá)到減肥效果。

意見建議：

針對(duì)肥胖患者，建議患者可以在晚餐減少碳水化合物及脂肪的攝入，可以適當(dāng)吃一點(diǎn)水果（例如蘋果、黃瓜、西紅柿），可以達(dá)到控制體重的目的，患者可以在醫(yī)生或者營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下改善飲食結(jié)構(gòu)。

問晚餐吃蘋果瘦了20斤是真的嗎

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