<sup id="scpux"></sup>

    減肥平臺期是什么意思

    女, 56歲

    2020-07-10 5420次

    病情描述:

    減肥平臺期是什么意思

    醫(yī)生回答

    病情分析:

    減肥平臺期就是遇到瓶頸,出現(xiàn)減肥停滯的階段。這一階段體重會不會下降,甚至可能增加。一般情況下,減肥平臺期維持在兩周到兩個月之間,不管通過什么方式減肥都會出現(xiàn)。

    意見建議:

    遇到減肥平臺期需要繼續(xù)堅持,通過改變飲食結構和鍛煉方式來改善,過了減肥平臺期,體重還會繼續(xù)下降。飲食上要減少主食的攝入,增加蛋白質的食用。改變鍛煉方式,比如慢跑改為仰臥起坐、競走等。

    為你推薦

    <sup id="scpux"></sup>

      高清无码h | 亚洲五月天婷婷 | 久久久久久无码麻豆 | 日本三级片直播 | 一级A片色情大片视频我和少妇 | 日本天堂在线视频 | 人妻无码操逼 | 蜜臀精品一区二区三区 | 欧美操逼视频大全 | 欧美少妇久久久 |