問什么運動治療高血壓

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• 運動能不能治療高血壓

  運動可以消耗一定的能量，但是高血壓的患者多數(shù)伴有頭暈、頭疼的，如果出現(xiàn)頭暈以后，過度活動反而會對身體不利。因為過度活動以后，會引起心率增快，反而會使血壓增高。所以高血壓的患者，如果在口服降壓藥以后，血壓還是不穩(wěn)定的話，是不建議你過度運動的。如果沒有得高血壓，是建議你適當?shù)倪\動的。所以高血壓的患者，在你血壓沒有控制好的話，是不建議做運動的，如果在你口服藥物以后，如果血壓達到正常的情況下，可以適當?shù)倪\動。但是運動后還是建議，在休息十分鐘以后，再監(jiān)測一下血壓。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2020-04-14 3719次

• 有高血壓的人可以運動嗎

  高血壓的患者當然可以運動。運動對高血壓是非常非常重要的，運動對高血壓，也是非藥物治療的方式之一。我們建議高血壓患者，在血壓平穩(wěn)的情況下，適度地去運動，每天半小時到一小時的中度運動，比如快走、打球、游泳都是非常有益的。但是在血壓波動很厲害的情況下，很高的情況下是不適合運動的，一定要等血壓控制平穩(wěn)以后，再去運動。

  

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  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2020-04-14 5368次

• 高血壓什么運動
  高血壓可以做什么運動還是要結(jié)合個人的病情，因人而異，對癥治療，但是適度的運動對于血壓、血脂的調(diào)整是有益，要具體看血壓的情況。具體的運動也和平時的活動強度有關(guān)系，可以首選太極拳、慢步行走等運動，要看自己的耐受力，然后逐漸的增加運動量或者是運動的時間，要循序漸進，不能著急。高血壓在患者服用降壓藥物，平穩(wěn)控制血壓的同時，平時要注意控制體重，適當?shù)膱猿煮w育運動，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。要定期監(jiān)測血壓，可以選擇的運動有慢跑、散步、體操、打太極拳等，飲食方面也要做到低脂、低鹽、低膽固醇的飲食方式，不吃動物的內(nèi)臟、油膩性的食物，可以多吃一些魚、洋蔥、大蒜、苦瓜、黃瓜、木耳、菌類等，這些可以降脂的食物。
  語音時長 1:34”
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-01 1626次

• 運動治療高血壓嗎
  運動對于高血壓患者來說是有非常好的治療效果。運動可以增加心臟的泵血量，同時可以使血管收縮舒張，從而增加血管的韌性，對血壓的改善有非常好的效果。運動也有減重減脂的效果，當體重下降之后，體內(nèi)的脂肪含量也會下降，有助于血壓的控制。高血壓患者除了平時可以適量的運動之外，飲食方面要注意清淡為主。不要吃高脂肪，高熱量的食物，可以多吃點蔬菜和水果，如芹菜，胡蘿卜，蘋果，梨等，盡量不要吃含脂肪量高的食物，比如動物脂肪，蛋黃等。
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  劉琴 主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院

  2019-08-09 2877次

• 運動可以治療高血壓嗎
  病情分析：運動不可以治療高血壓。高血壓主要通過藥物控制，不能徹底治愈?？梢苑孟醣降仄骄忈屍?、厄貝沙坦、氯沙坦、馬來酸依那普利等降壓藥物。具體用藥需根據(jù)個人病情來決定。意見建議：高血壓容易引起心腦血管疾病，一定要控制好血壓?？梢再徺I一個家用測壓儀，定期進行檢測。如果血壓控制不穩(wěn)定，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下更換降壓藥物，以免引起并發(fā)癥。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2020-06-21 1203次

• 運動能治療高血壓嗎
  運動不能用來治療高血壓，高血壓的治療還是要接受正規(guī)的治療，去醫(yī)院接受使用正規(guī)的降壓藥物，一般的治療要個體化，除了飲食方面還有生活方式的改變?？梢赃m當?shù)倪\動，因為運動有助于血管血壓的調(diào)節(jié)穩(wěn)定。但是要根據(jù)個人的自身情況，還有年齡大小來選擇適宜的運動方式，比如說慢跑或者散步，但是時間也不宜過多，一般不能超過一個小時。
  肖坤 主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

  2018-12-01 2801次

• 高血壓運動治療方法
  一，健身跑，在進行健身跑前要做心電圖運動試驗，以檢查心功能和血壓對運動的反應(yīng)性，高血壓患者的健身跑不要求一定的速度，運動的頻率可根據(jù)個人對運動的反應(yīng)和適應(yīng)程度，采用每周三次或隔日一次或每周五次等不同的間隔周期，一般認為若每周低于二次，效果不明顯。若每天運動，則每次運動總量不可過大，需要運動后第二天感
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-24 133次

• 治療高血壓的運動
  對于高血壓患者來說，不建議其進行劇烈的體育運動，但是也有適合高血壓的運動方式，比如高血壓患者可以進行按摩、步行、有氧運動。對于高血壓患者的步行，可以每分鐘在70~90步左右，也就是說控制在3~4公里每小時的速度即可。對于高血壓患者也可以進行一些有氧運動，比如說打太極，可以很好的幫助患者調(diào)整氣息，但是
  冉旭 主任醫(yī)師中山市中醫(yī)院

  2019-07-09 5439次