問備孕女性該吃什么

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• 女性怎樣正確備孕

  一、調(diào)整心情，迎接好孕：備孕不必過于心急，過重的心理負(fù)擔(dān)會干擾人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，反而影響正常受孕。二、適量補(bǔ)充葉酸及微量元素：凡是含維生素C的食物，如新鮮蔬菜，水果都含葉酸，對于無葉酸缺乏癥的孕婦來說，每日攝取足量葉酸即可，不宜過多。三、對于月經(jīng)不調(diào)、宮寒或者氣血虧虛、肝腎不足引起的不孕癥的女性，可以選擇中成藥廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹輔助治療，有滋補(bǔ)氣血，活血通絡(luò)，補(bǔ)腎健脾，疏肝理氣的效果。備孕期間服用能夠調(diào)節(jié)激素，促進(jìn)優(yōu)質(zhì)卵泡發(fā)育，增加子宮內(nèi)膜厚度，促進(jìn)著床，最終縮短備孕周期。

  

  01:37
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-02-10 38957次

• 男性備孕前吃什么調(diào)理身體

  為孕育健康寶寶，男性需要增強(qiáng)個人體質(zhì)，提高精子的質(zhì)量及性功能，男性備孕期間可以吃一些特定的食物、藥物、營養(yǎng)劑等進(jìn)行調(diào)理身體。精子的生長周期約為90天，為孕育健康寶寶，建議男性提前3~6個月開始備孕，生活飲食上可以吃一些可以吃補(bǔ)腎、補(bǔ)血、益氣的食物，如生蠔、羊肉、蓮子、山藥等；對于身體虛弱的男性，同時還應(yīng)通過藥物進(jìn)行調(diào)理，可以服用固精補(bǔ)腎丸、生精片等調(diào)理身體。備孕男性還需同時服用營養(yǎng)劑，常見的有：復(fù)合蛋白葉酸DHA、維生素礦物質(zhì)等，市場上常用的復(fù)合蛋白葉酸DHA，含有蛋白質(zhì)、葉酸、DHA、益生菌、番茄紅素、鋅、硒和多種維生素，不僅能滿足人體的蛋白質(zhì)、微量元素，還能及時補(bǔ)充葉酸避免胎兒畸形；DHA能促進(jìn)腦部組織生長、減輕體內(nèi)炎癥，對胎兒大腦發(fā)育很重要；番茄紅素有助于男性精子活力，當(dāng)然適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉同樣重要。備孕男性還應(yīng)避免不良的習(xí)慣，戒煙、戒酒、保證充足睡眠，如需了解更多，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合適服用。

  

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  陳帥 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-27 10780次

• 備孕女該吃什么
  女性在備孕期間要保證足夠的營養(yǎng)，保持營養(yǎng)均衡。需要多吃一些富含蛋白質(zhì)的營養(yǎng)飲食。比如雞蛋，牛奶，肉類等都是可以的。另外，也可以多吃一些豆制品。備孕期間也需要多進(jìn)食一些新鮮的蔬菜以及水果，這樣可以保證足夠的維生素以及礦物質(zhì)的攝入，有利于卵泡的發(fā)育。另外，在備孕期間也需要戒煙以及戒酒，一定要避免煙酒的攝入。在備孕期間要注意休息，保證足夠的休息睡眠時間。另外，也需要保持情緒的穩(wěn)定，避免焦慮，緊張等情況的發(fā)生。
  語音時長 01:07”
  呂鴻興 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-04-02 5730次

• 備孕女性吃什么水果好
  在備孕期間可以多吃一些溫性的水果，比如蘋果，葡萄，櫻桃，哈密瓜，獼猴桃等，這些水果富含有多種維生素，可以促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，為機(jī)體提供營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。也可以多吃一些西柚，西柚中含有天然的葉酸，葉酸具有預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的作用，也要多吃一些芒果，芒果含有大量的礦物質(zhì)，粗纖維，能夠有效的降低膽固醇，防止心腦血管疾病的出現(xiàn)。在飲食方面不要吃辛辣刺激性的食物，多吃新鮮的蔬菜，富含有蛋白質(zhì)的食物。
  語音時長 01:10”
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院

  2020-04-05 4194次

• 備孕女性吃什么水果好
  病情分析：備孕期間的女性，可以多吃一些含有豐富維生素的水果，比如獼猴桃中含有較多的維生素及孕婦所需要的葉酸。不僅能有效的提高機(jī)體免疫力，還可以預(yù)防懷孕出現(xiàn)的畸形胎的情況 。意見建議：備孕期間的女性，除了多吃一些水果，同時，還需要均衡飲食，多吃蔬菜，適當(dāng)補(bǔ)充葉酸，有效預(yù)防胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形。保持良好情緒和充足睡眠。
  林彬 主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院

  2020-06-17 1403次

• 女性備孕吃什么養(yǎng)卵泡
  需補(bǔ)充體內(nèi)鐵元素。人的血液中富含豐富的鐵元素，它為卵泡的生成提供了很好的養(yǎng)分，但是女性每月的經(jīng)期會造成大量的鐵元素流失，這無形當(dāng)中就會影響卵泡的營養(yǎng)吸收，所以平時我們可以多吃點(diǎn)黑豆、菠菜、動物內(nèi)臟等促排卵的食物，為卵泡的生成給予充分營養(yǎng)。
  劉薇 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 2301次

• 女性備孕吃什么鈣片好
  備孕期間，女性對鈣質(zhì)的需求增加，選擇合適的鈣片對母嬰健康至關(guān)重要。市面上鈣片種類繁多，碳酸鈣D3、葡萄糖酸鈣和乳酸鈣等備受推崇。碳酸鈣D3因其含鈣量高、易吸收的特點(diǎn)而被廣泛推薦。它不僅能促進(jìn)骨骼生長發(fā)育，提高骨密度，而且含有的維生素D3有助
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 備孕女性吃什么水果好
  女性在備孕期間可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓S生素的水果比較好，比如蘋果，香蕉，檸檬，獼猴桃等。另外也要注意優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，多吃一些豆制品，雞蛋，動物肝臟等。在此期間，女性一定要保持心情舒暢，不能過度緊張。在備孕期間，建議女性養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-03-07 0次