問脊柱側(cè)彎能快速跑步嗎

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• 脊柱側(cè)彎可以跑步嗎

  脊柱側(cè)彎，根據(jù)側(cè)彎的程度不一樣，側(cè)彎的類型不一樣，可以采取不同的生活方式的指導(dǎo)。如果是脊柱側(cè)彎不太嚴(yán)重，可以適當(dāng)?shù)呐懿剑绕涫菍σ恍┘怪鶄?cè)彎沒有造成功能上的受限，沒有出現(xiàn)明顯的疼痛，尤其沒有出現(xiàn)脊髓神經(jīng)。因?yàn)榧怪鶄?cè)彎出現(xiàn)在壓迫癥狀的時(shí)候，可以考慮適當(dāng)?shù)呐懿?，或者是快走等等一些鍛煉方法。如果是脊柱?cè)彎出現(xiàn)了嚴(yán)重的功能上的受限，如疼痛明顯的畸形，甚至是出現(xiàn)脊髓神經(jīng)壓迫癥狀，這時(shí)候盡量避免跑步，可以適當(dāng)?shù)牟扇。热缱卟交蛘呤橇λ芗暗腻憻挿椒?，但是盡量少避免長跑或者是快跑。

  

  01:38
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-21 5354次

• 脊柱側(cè)彎能治療嗎

  脊柱側(cè)彎，在目前醫(yī)學(xué)發(fā)展的情況下是能夠治療的。一般來講，在40度以下，cobb角的40度以下，側(cè)彎度數(shù)不是大于40度，不是大于45度，度數(shù)比較小的時(shí)候，是保守治療。包括一定的體育鍛煉，特定的這種姿勢、特定的支具治療。這些保守治療，對輕度的脊柱側(cè)彎是有效的。對于40和45度以上的脊柱側(cè)彎，常常我們采用手術(shù)治療。手術(shù)治療的時(shí)候，能夠?qū)?cè)彎的部位進(jìn)行一定程度的矯形。所以建議產(chǎn)生脊柱側(cè)彎的患者，一定要早期到醫(yī)院進(jìn)行治療、規(guī)范的治療。如果嚴(yán)重的脊柱側(cè)彎，我們就分期治療。

  

  01:23
  張智海 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2019-08-22 5040次

• 脊柱側(cè)彎能快速跑步嗎
  脊柱側(cè)彎的患者跑步影響不太大，快速跑步不是太好，快速跑步的話這種刺激肌肉的幅度比較大，有可能對脊柱側(cè)彎的一些癥狀有加重的可能性。像脊柱側(cè)彎的患者，在癥狀比較輕的時(shí)候，應(yīng)該多鍛煉腰背部肌肉的力量，腰背部肌肉的力量的加強(qiáng)的情況下，能夠緩解脊柱側(cè)彎的一些癥狀，而且能夠延緩脊柱側(cè)彎的進(jìn)展。如果肌肉力量的增強(qiáng)，相對的這種跑步或者快速跑的運(yùn)動(dòng)對肌肉的刺激就比較小，相對的就可以做這種類似的運(yùn)動(dòng)。當(dāng)脊柱側(cè)彎比較嚴(yán)重的時(shí)候，肯定這種快速的跑步對脊柱側(cè)彎是沒有好處的，應(yīng)該減少或者禁止。
  語音時(shí)長 01:16”
  焦勇強(qiáng) 主治醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-11-05 2858次

• 脊柱側(cè)彎可以跑步嗎
  脊柱側(cè)彎通常建議是不要跑步，下面給大家詳細(xì)介紹：通常脊柱側(cè)彎沒有關(guān)系，每個(gè)人的脊柱都有一定的側(cè)彎程度，通過跑步可以重塑脊柱的體態(tài)，是很好的鍛煉方式。跑步時(shí)不要把腳往地上砸，這樣對于脊柱不好，要輕盈一點(diǎn)，腰背部挺直、收腹，多運(yùn)動(dòng)減少對于脊柱側(cè)彎的程度。平時(shí)站立行走的習(xí)慣要改變，挺胸抬頭，不要含胸駝背，站姿、坐姿要正確，就可以避免脊柱側(cè)彎嚴(yán)重的加重。如果是女孩的話建議少穿一些高跟鞋，高跟鞋會加重女性脊柱側(cè)彎的程度。當(dāng)然本病重在早期診斷、早期治療，使畸形得到最大程度上的矯正，并使之保持在矯正位置上，不再發(fā)展。治療包括手術(shù)治療和非手術(shù)治療，原則上只有當(dāng)非手術(shù)治療無效時(shí)才會考慮手術(shù)治療的方法。
  語音時(shí)長 1:41”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 18067次

• 脊柱側(cè)彎可以跑步嗎
  脊柱側(cè)彎通常建議是不要跑，下面給大家詳細(xì)介紹，通常脊柱側(cè)彎沒有關(guān)系，每個(gè)人的脊柱都有一定的側(cè)彎程度，通過跑步可以重塑脊柱的體態(tài)，是很好的鍛煉方式。跑步時(shí)不要把腳往地上砸，這樣對于脊柱不好，要輕盈一點(diǎn)，腰背部挺直、收腹，多運(yùn)動(dòng)減少對于脊柱側(cè)彎的程度。平時(shí)站立行走的習(xí)慣要改變，挺胸抬頭，不要含胸駝背，站姿、坐姿要正確，就可以避免脊柱側(cè)彎嚴(yán)重的加重。如果是女孩的話建議少穿一些高跟鞋，高跟鞋會加重女性脊柱側(cè)彎的程度。當(dāng)然本病重在早期診斷、早期治療，使畸形得到最大程度上的矯正，并使之保持在矯正位置上，不再發(fā)展。治療包括手術(shù)治療和非手術(shù)治療，原則上只有當(dāng)非手術(shù)治療無效時(shí)才會考慮手術(shù)治療的方法。
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-25 4103次

• 脊柱側(cè)彎能跑步嗎
  病情分析：脊柱側(cè)彎患者是可以慢跑的，此外，患者還可以通過游泳、騎自行車、單雙杠等運(yùn)動(dòng)進(jìn)行鍛煉。脊柱側(cè)彎是指脊柱向左或向右彎曲，患者出現(xiàn)脊柱側(cè)彎后，應(yīng)盡早到醫(yī)院通過ct檢查等明確側(cè)彎的程度。意見建議：如果患者側(cè)彎的程度比較嚴(yán)重，建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過手術(shù)治療進(jìn)行矯正。同時(shí)患者睡覺要選擇硬板床，并且要保持平躺和側(cè)臥位，有助于緩解病情。
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2020-02-03 2804次

• 脊柱側(cè)彎能快速跑步嗎
  脊柱側(cè)彎是不能快速跑步的，因?yàn)樵诳焖倥懿降倪^程中背部的肌肉會處于緊張狀態(tài)，是會影響到脊柱側(cè)彎病情的?；颊卟灰俗鲞^于激烈的運(yùn)動(dòng)，避免脊柱受到外力影響加重病情。患者要注意多進(jìn)行補(bǔ)鈣，補(bǔ)鈣是可以加強(qiáng)骨骼生成的，這對于治療有較好的輔助作用。在飲食上要注意清淡營養(yǎng)，平時(shí)多曬太陽促進(jìn)鈣的吸收。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 脊柱側(cè)彎適宜跑步嗎
  大多數(shù)病情較輕的脊柱側(cè)彎患者是適宜跑步的，病情嚴(yán)重的患者不適宜跑步，且通常不建議患者進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。脊柱側(cè)彎是指脊柱橫向彎曲的脊柱畸形，即脊柱的一個(gè)或數(shù)個(gè)節(jié)段向側(cè)方彎曲形成帶有弧度的脊柱畸形，或伴有椎體旋轉(zhuǎn)。可由炎癥、椎間盤突出、腫瘤等原因引起，可分為非結(jié)構(gòu)性脊柱側(cè)彎和結(jié)構(gòu)性脊柱側(cè)彎。通常輕度脊柱側(cè)彎
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 171次