跑步后腰疼是怎么回事？

男， 43歲

2022-09-02 1723次

病情描述：

跑步后腰疼是怎么回事？

醫(yī)生回答

李云愷副主任醫(yī)師

濟(jì)南市第四人民醫(yī)院骨科

病情分析：

跑步后腰疼的原因主要有兩個(gè)，一是因?yàn)榕懿綇?qiáng)度過(guò)大，導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生大量乳酸，從而誘發(fā)的肌肉酸痛。二是因?yàn)閯?dòng)作不當(dāng)，使腰部氣血運(yùn)行受阻，經(jīng)絡(luò)不通從而發(fā)生的疼痛。

意見建議：

如果跑步后腰疼的不適感是乳酸堆積導(dǎo)致，可以通過(guò)進(jìn)行持續(xù)的有氧運(yùn)動(dòng)、蒸桑拿等方法來(lái)加速乳酸代謝緩解疼痛。如果是氣血阻滯經(jīng)絡(luò)引起的，可以選用有舒筋通絡(luò)功效的藥物，如壯骨藥酒等來(lái)治療。
如需用藥或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識(shí)，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

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