問(wèn)含碘的食物有哪些

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• 含嘌呤的食物有哪些

  其實(shí)很多的食物里面，基本上都含有嘌呤。但是我們含嘌呤的食物，它分了層次，分了幾檔，低嘌呤的食物，中等嘌呤的食物，高嘌呤的食物。這種低嘌呤的食物，一般指的是100克食物里面含的嘌呤的，含量到50毫克以內(nèi)的叫低嘌呤的食物，比如說(shuō)我們的面粉，然后我們的米飯，這些主食都屬于低嘌呤的食物。另外就是一些含中等嘌呤的食物，包括我們的一些肉類都是中等嘌呤的食物。還有一部分是我們痛風(fēng)的病人，盡量要避免的，就是高嘌呤的食物，比如說(shuō)濃肉湯、海鮮、還有包括螃蟹、包括濃雞湯，這些都是屬于高嘌呤的食物。

  

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  周文煜 副主任醫(yī)師武漢市普愛醫(yī)院

  2018-12-05 65101次

• 含鉀高的食物有哪些

  含鉀高的食物中，排名靠前的是紅薯、甜菜、豆類、酸奶，其次是蛤類、西梅、胡蘿卜汁、魚、冬瓜、香蕉、牛奶、橙汁等等。研究表明，提高鉀攝入量，并控制鹽和鈉，可以降低21％中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，也可以降低心臟疾病的發(fā)生率。礦物質(zhì)鉀可以保護(hù)血管免受氧化損傷，并避免血管壁增厚。除特殊情況外，一般的成人應(yīng)每天攝入4700毫克的鉀。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-30 134928次

• 哪些食物的含碘量比較高
  哪些食物是含碘量會(huì)比較高？裙帶菜、紫菜、海帶，蝦醬和蝦米的含量都會(huì)比較高，尤其是裙帶菜、紫菜、海帶，這種非常的高。那么還有雞精也是很高的一個(gè)含的量?？蓸防锩嬉埠幸粋€(gè)適當(dāng)?shù)夂?。還有就是我們?nèi)粘５募拥恹}，1克里面二十微克左右的碘含量，所以我們?cè)谔厥馇闆r下要適當(dāng)?shù)娜フ{(diào)整碘攝入量。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:14”
  胡劍平 主治醫(yī)師上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院

  2018-07-05 14007次

• 哪些食物含碘量比較高
  以碘鹽來(lái)算100克碘鹽里面含有2000微克的碘，就是10克里面含有200微克的碘，比它更高的碘鹽含量就是海帶和紫菜。如果是干的海帶和紫菜，是碘鹽含碘量的兩倍甚至數(shù)十倍，當(dāng)然新鮮的海帶的含量會(huì)低很多，可能是正常碘鹽的十分之一或者二十分之一的含碘量。其次就是像蝦皮或者貝殼類的，它的含碘量也是100克，將近于碘鹽的十分之一，就是說(shuō)100克里面含有200到300微克的碘的量。接下來(lái)就是像禽蛋類和魚類，這些100克里面有十到二、三十微克的碘的量。像乳制品的量，是一百克在10微克的量左右，像牛奶和酸奶這些碘的含量是非常低的，其他的像豆制品類，基本上100克，也在10微克左右的一個(gè)碘的含量。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:20”
  胡劍平 主治醫(yī)師上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院

  2018-07-31 41570次

• 什么食物含碘
  含碘的食物有海帶紫菜，鮮帶魚，淡菜，海參，海蜇，龍蝦等等。陸地食物含碘量多的食物包括蛋類，奶類，其次為肉類，淡水魚的含碘量低于肉類，植物的含碘量為最低，特別是水果蔬菜含碘量都是偏低的。如果補(bǔ)充點(diǎn)的話，建議吃海產(chǎn)品以及奶類肉類。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-14 7406次

• 甲亢能吃含碘的食物嗎
  病情分析：甲亢患者最好不要吃含碘的食物，因?yàn)榈馐羌谞钕偌に睾铣傻脑希绻罅繑z入含碘的食物會(huì)增加甲狀腺激素的合成和分泌而不利于病情緩解。意見建議：建議甲亢患者除了盡早去正規(guī)醫(yī)院接受相關(guān)檢查和正規(guī)化治療外，培養(yǎng)良好的生活飲食習(xí)慣也很有必要。像多休息，避免長(zhǎng)期精神緊張和壓力過(guò)大，飲食方面注意低碘，以清淡易消化食物為主，戒煙酒，忌食辛辣和刺激性食物等。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院

  2021-10-07 902次

• 含碘的食物有哪些？
  碘是人體必需的微量元素之一，對(duì)于維持正常的甲狀腺功能至關(guān)重要。碘缺乏可能導(dǎo)致一系列健康問(wèn)題，如甲狀腺腫大。幸運(yùn)的是，我們可以通過(guò)日常飲食輕松獲取足夠的碘元素。本文將為您詳細(xì)介紹含碘豐富的食物，幫助您科學(xué)合理地補(bǔ)充碘元素。含碘的食物1、海產(chǎn)品：海產(chǎn)品是碘的主要來(lái)源，適量食用有助于補(bǔ)充人體所需。2、谷物
  周超 副主任醫(yī)師兗礦新里程總醫(yī)院

  2024-09-20 0次

• 含碘的食物有哪些
  通常情況下，含碘的食物主要包括海帶、紫菜、深海魚、雞蛋、菠菜等，如果身體出現(xiàn)了不適的癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。1、海帶：海帶是一種常見的海產(chǎn)品，含碘量較高，海帶中的碘含量可以達(dá)到240mg/kg，是補(bǔ)充碘元素的主要來(lái)源。2、紫菜：紫菜也含有較高的碘元素，是日常飲食中補(bǔ)充碘的重要食物，適量食用可為身體補(bǔ)充一
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-08-02 0次