問防脫發(fā)的好方法

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• 怎么預(yù)防脫發(fā)的方法

  脫發(fā)的原因很多，最常見的是雄性激素性脫發(fā)，也叫作脂溢性脫發(fā)。那么對于這一類患者，其實飲食習(xí)慣上的注意，是可以減緩它的發(fā)展的，第一個是低脂。高脂飲食，比如說很重的油，或者是隱含的很重的油，是不能碰的。第二個就是低糖。粗糧，蔬菜都屬于低糖飲食，反之蛋糕，奶茶，咖啡，含有特別甜的果糖，或葡萄糖的食物，都屬于高糖飲食。這兩類食物過度攝入，都會刺激皮脂腺過度分泌油脂，導(dǎo)致毛囊口的萎縮，毛發(fā)變細。那么生活習(xí)慣上也是兩條，第一條避免熬夜，因為我們知道大家都有這樣的經(jīng)歷。熬過一夜以后，第二天滿面油脂，油光滿面，那么這實際上經(jīng)過長時間的勞作，熬夜，皮脂腺分泌了大量的油脂，它也會促進毛發(fā)在變細。第二條就是避免過度的，持續(xù)的精神緊張，精神神經(jīng)有一個調(diào)節(jié)系統(tǒng)，過度的緊張，也會導(dǎo)致皮脂腺過度的分泌。

  

  01:46
  楊井 副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2019-02-02 62793次

• 如何有效的預(yù)防脫發(fā)

  想要預(yù)防脫發(fā)可以從以下幾個方面入手：一、平時注意頭發(fā)的養(yǎng)護，比如洗發(fā)頻率不宜過高，洗后最好自然晾干，盡量減少燙染頭發(fā)的頻率，女性扎頭發(fā)不要過緊等；二、日常進行頭部按摩，比如可以用按摩梳或手指對頭部穴位進行刺激，可以促進血液循環(huán)，預(yù)防脫發(fā)；三、科學(xué)搭配飲食，多吃一些對頭發(fā)有益的食物，比如核桃、黑芝麻等；四、學(xué)會及時疏解不良情緒，適當(dāng)減輕心理壓力，保持愉快的心情，有助于預(yù)防脫發(fā)。如果已經(jīng)出現(xiàn)了脫發(fā)問題，除了在這些方面加以注意外，還要積極服用藥物進行治療。中醫(yī)認為氣血充足，運行通暢是生發(fā)的重要條件，可以通過調(diào)理氣血來改善脫發(fā)問題，比如可以遵醫(yī)囑服用生爾發(fā)糖漿，其可以用于治療肝腎不足，氣血虧虛引起的各種脫發(fā)，從根本解決脫發(fā)問題。如需用藥，或想要了解更多用藥知識，可以咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:55
  劉軍連 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-10-08 27527次

• 防脫發(fā)方法
  脫發(fā)在臨床上是比較常見的，其中比較常見的為脂溢性皮炎、斑禿等。在門診上就診的患者，因為脫發(fā)的大部分是因為斑禿或脂溢性皮炎而來，也有一部分年輕女性尤其是育齡期的女性出現(xiàn)脫發(fā)，一些為產(chǎn)后脫發(fā)，還有一些為季節(jié)性的脫發(fā)。防脫發(fā)的方法包括：第一、飲食方面，盡量的均衡飲食，達到營養(yǎng)平衡，多吃一些蔬菜水果，少吃辛辣的食物。第二、要注意休息，保證足量的睡眠，只有這樣才能夠保證身體的抵抗力及免疫功能，保持樂觀的心態(tài)很重要。第三、如果是脂溢性皮炎，可以外用米諾地爾搽劑進行治療。如果為產(chǎn)后脫發(fā)，可以適當(dāng)?shù)淖⒁庑菹ⅲ訌姞I養(yǎng)慢慢的可以恢復(fù)。
  語音時長 1:16”
  徐學(xué)超 主治醫(yī)師中國人民解放軍第107醫(yī)院

  2018-07-14 29332次

• 怎么預(yù)防脫發(fā)的方法
  預(yù)防脫發(fā)的方法，一般在平時就需要在生活中有一定的注意，因為很多脫發(fā)和患者的一些不良生活習(xí)慣相關(guān)，比如如果經(jīng)常熬夜，或者是過度疲勞等，很容易造成脫發(fā)的反應(yīng)，所以在平時要注意勞逸結(jié)合，盡量避免過度疲勞和熬夜等。另外，有的患者形成的脂溢性脫發(fā)，在平時飲食上也需要有一定的注意，特別是甜膩性的食品，還有一些辛辣刺激類的食品等盡量不要吃，比如一些燒烤食品，油炸食品，以及酒類的產(chǎn)品盡量避免攝入，否則可能會造成皮脂溢出增加，從而加重脂溢性脫發(fā)的發(fā)展。
  語音時長 01:13”
  許光倉 主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市中醫(yī)院

  2020-10-05 2995次

• 防脫發(fā)的好方法
  防脫發(fā)可以進行飲食調(diào)理，比如可以多吃黑豆、黃豆、菠菜、香蕉等食物，能夠補充身體缺乏的鐵元素和其他微量元素，緩解脫發(fā)癥狀。平時還需要適當(dāng)休息，最好不要經(jīng)常熬夜。如果脫發(fā)比較嚴重，比較容易出現(xiàn)斑禿，會影響美觀，若有斑禿出現(xiàn)，建議及時進行植發(fā)。植發(fā)技術(shù)比較成熟，對身體不會有什么影響。植發(fā)后注意避免辛辣刺激飲食攝入。
  林燕 副主任醫(yī)師山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院

  2022-03-28 802次

• 防脫發(fā)方法
  病情分析：防脫發(fā)的方法主要包括以下幾個方面，第一要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，不要節(jié)食。第二選擇使用安全的、具有養(yǎng)發(fā)護發(fā)作用的洗發(fā)產(chǎn)品。意見建議：一旦出現(xiàn)脫發(fā)的情況時，建議及時就醫(yī)完善相關(guān)的檢查，明確病因后在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進行治療，期間最好不要私自口服用藥或者是外用藥物，以免對身體產(chǎn)生不良的反應(yīng)，平時注意定期清潔。
  宋元濤 主治醫(yī)師天津兒童醫(yī)院

  2021-06-21 801次

• 防脫發(fā)的辦法
  防治脫發(fā)的方法有以下幾種，日常生活中避免情緒緊張、焦慮、精神壓力大，這些因素會導(dǎo)致頭皮血液循環(huán)不好，毛囊萎縮。在飲食上應(yīng)避免食用辛辣刺激性食物，這些食品會導(dǎo)致皮脂分泌增多，堵塞毛囊孔，加重脫發(fā)。平時均衡營養(yǎng)，多進食新鮮蔬菜、水果，各種蛋類、肉類以及干果，多補充胱氨酸及維生素增加頭發(fā)營養(yǎng)。此外還可以局
  劉靜 副主任醫(yī)師淮北市人民醫(yī)院

  2019-12-25 1876次

• 防脫發(fā)的藥
  目前用來防治脫發(fā)的藥物有很多種：比如養(yǎng)血生發(fā)膠囊，非那雄胺片，六味地黃丸及金匱腎氣丸等，通常這些藥物都需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。而一般引起脫發(fā)的病因也很多，比如壓力過大，長期經(jīng)常性熬夜，體內(nèi)雄性激素增多，腎部虛弱，脂溢性脫發(fā)等。但是脫發(fā)患者切記不要私自亂用藥物，需要及時查明病因，然后給予正規(guī)的治療方法
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2019-02-19 5626次