問怎么樣快速減肥20斤
病情描述：
怎么樣快速減肥20斤
答醫(yī)生回答
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斑禿怎么樣能快速恢復想要快速恢復斑禿，首先應避免誘發(fā)因素，比如：勞累、熬夜、情緒緊張、焦慮等；如果患者免疫異常無法自我恢復，則需要使用藥物幫助快速恢復?？梢跃植渴褂闷べ|(zhì)類固醇激素，或者聯(lián)合促進毛發(fā)生長的中成藥，比如復方斯亞旦生發(fā)酊，它具有育發(fā)，潤發(fā)，固發(fā)的作用，可用于斑禿，脂溢性脫發(fā)及其它不明原因的脫發(fā)，如果斑禿面積比較大，根據(jù)病人的嚴重程度，也可以注射皮質(zhì)類固醇激素，藥物治療過程中，應定期復查，調(diào)整藥量或用藥方案。斑禿在治療過程中，患者主動調(diào)節(jié)也非常重要，可以對頭部的皮膚進行一定的按摩，盡量避免燙發(fā)、染發(fā)等。精神的調(diào)節(jié)對斑禿也很重要，生活中要保持愉悅的心情，生活規(guī)律，不熬夜，以促進斑禿的恢復。飲食上避免吃辛辣刺激性的食物，不要喝酒精類的飲品，多吃新鮮的蔬菜和水果。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導下合理用藥。
01:43
黃青
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2022-03-02 31557次
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曬黑了怎么樣快速恢復曬黑以后想盡快的恢復，沒有特別好的辦法，只能慢慢養(yǎng)回來，所以最主要的是要預防曬黑。因為皮膚過度的暴露在紫外線下面會產(chǎn)生很多很多的問題，如果不采取任何保護，曬時間長了以后皮膚會有光老化，光老化會產(chǎn)生很多問題，比如皮膚變得松弛、彈性變差，皮膚會長各種各樣的斑，會有各種各樣的黑色素沉積。所以各位朋友在出門的時候，一定要做好涂防曬霜，戴好帽子或者打上遮陽傘，尤其是在太陽比較大的時候一定要做好防護，只有這樣才是從根本上杜絕曬黑的問題。曬黑以后需要慢慢養(yǎng)，過一個冬天、一個夏天，可能曬出來的痕跡才能逐漸恢復。所以一定要注意防曬，夏天出門時要用帽子、防曬霜和遮陽傘等方法防曬，從根本上解決問題。
01:27
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2021-07-27 3643次
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怎樣快速減肥20斤方法一，雞蛋減肥法。雞蛋減肥法是一種有科學根據(jù)的方法。方法是每日三餐以雞蛋為主食，可以搭配青菜和水果的飲食方法，雞蛋第一天不限量，以后每日食三個。效果此方法可做兩周有效。一周可減十斤，兩周可減二十斤。二，蘋果減肥法。又稱三日蘋果減肥法，方法是按照三餐的時間，水果或者肚子餓的時候就吃，吃飽為止，但這三天只能吃蘋果不能吃其他水果和食物，三天可減三至五斤。三，香蕉減肥法。方法是早餐時吃幾個香蕉配白開水，吃到飽為止，中晚餐可照食譜進行。語音時長 1:34”
侯秀峰
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-25 262383次
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怎樣才能快速減肥20斤要想快速減肥二十斤還不能傷身體，我們要采取以下幾個方面的措施：第一，合理飲食。蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物一樣都不能少。就是要調(diào)整一下比例，以有利于健康減肥，蛋白質(zhì)可適量多食入，脂肪和碳水化合物可減少攝入量。第二，運動。一周運動兩到三次，循序漸進并保持運動量，進行有氧運動。運動時需觀測心率，控制年齡加心率小于等于170次每分才是安全的。第三，可配合吃減肥藥物，但是要在專業(yè)醫(yī)生指導下服用。第四，可以通過中醫(yī)針灸、按摩的方法來起到減肥、節(jié)食的作用。以上均是快速減肥的方法，但是我們要注意不要暴瘦減肥，這種方法不利于身體健康，我們要采用健康的減肥方式減重二十斤。語音時長 1:44”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2018-10-31 66530次
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怎樣快速減肥20斤病情分析：隨著生活水平的提高，肥胖非常的常見。如果身體過于肥胖，有可能引起心腦血管疾病。肥胖的人要注意減肥，但是減肥速度也不宜過快。一般來說，每個月減肥體重下降1~2斤是比較正常的。短時間內(nèi)體重迅速下降，對健康是有一定影響的。意見建議：減肥一定要在健康的前提下進行，可以通過適當控制飲食，減少碳水化合物的攝入，另外要多參加一些體育運動，來達到減肥的目的。
李國剛
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-03-08 14801次
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怎樣快速減肥20斤方法病情分析：快速減肥20斤方法如下：一，控制飲食。避免進食高糖分，高脂肪，高能量食物。適當進食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物。適當進食低糖分水果及粗纖維食物。二，加強運動鍛煉。最好做到每周4次或以上，每次40分鐘以上的有氧運動。比如慢跑，快走，游泳，騎車，打球等。三，適當使用正規(guī)減肥藥，比如奧利司他，艾塞那肽等。意見建議：建議若非必要，盡量避免快速減肥。特別是服用瀉藥減肥，因其對健康不利。少吃多動，管住嘴邁開腿，是減肥的健康方式。低鹽，低糖，低脂，低能量飲食對減肥有利，配合有氧運動，長期堅持，可保持減肥不反彈。
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2020-08-22 2202次
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怎樣快速減肥20斤沒有怎樣快速減肥20斤的說法，因為減肥是一個循序漸進的過程，需要持之以恒。想要減肥可以通過運動減肥和飲食控制兩方面進行，必要時還可以進行手術治療。1、運動減肥：通過每天規(guī)律的運動，如慢跑、跳繩、游泳等是可以起到一定的減肥作用的。但是需要較大的運動量，并且一定要堅持，不可以半途而廢。因為運動可以在一定
李會會
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
2023-03-01 0次
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怎么樣快速減肥不存在怎么樣快速減肥這種說法，一般可以通過控制飲食、適當運動、應用奧利司他膠囊、激光溶脂、吸脂術等方法減肥。1、控制飲食：減肥期間的人群應避免吃高熱量、高脂肪的食物，如油炸雞、油條、奶油蛋糕等，可以適當?shù)某砸恍┖攀忱w維豐富的食物，比如燕麥、蘋果、火龍果、西蘭花等，能夠加快身體的代謝速度，并且可以有
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023-12-25 0次
