問如何緩解睡多了頭疼

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• 睡覺睡多了頭疼怎么回事

  睡眠時(shí)間過長睡醒后也可以出現(xiàn)頭痛癥狀，主要有以下幾方面的原因：第一，睡姿不正確，長時(shí)間睡眠導(dǎo)致頸部受壓，局部血液循環(huán)障礙，頸部神經(jīng)也可能會(huì)由于睡姿不正而神經(jīng)根受壓，睡醒后出現(xiàn)頭痛癥狀。第二，睡眠時(shí)間過長會(huì)使腦部血流處于緩慢循環(huán)狀態(tài)，導(dǎo)致腦部組織缺血、缺氧，腦部組織產(chǎn)生的廢物淤積，而對(duì)腦神經(jīng)產(chǎn)生刺激作用。因此，要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，不要熬夜，睡眠時(shí)間也不要過長，改善生活質(zhì)量。

  

  02:09
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-28 2834次

• 感冒頭疼怎么緩解

  感冒頭疼首先要注意休息。感冒出現(xiàn)頭疼是由于機(jī)體的抵抗力下降受到病原體的入侵發(fā)生了一些炎癥的反應(yīng)。所以一定要注意臥床休息、恢復(fù)體力，在一定程度上可以緩解頭痛的癥狀。另外，還可以進(jìn)行按摩。因?yàn)槿说念^部經(jīng)絡(luò)非常多，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩，如可以從前往后按摩，也可以從背部從上往下推按，很快就會(huì)感到頭疼有所減輕。還可以泡腳。感冒頭疼在日常生活中可以用泡腳的方法來治療，溫水泡腳對(duì)緩解頭疼很有效，而且還可以增強(qiáng)人體的免疫力，減輕頭痛的癥狀。另外，感冒頭疼時(shí)還會(huì)影響人的生活和休息，可以適當(dāng)?shù)姆靡恍└忻八幬飳?duì)緩解疼痛有好處。另外，感冒期間一定要注意保暖，避免再次受涼。要注意戒煙戒酒，少吃一些涼的、辣的食物，以清淡飲食為主，注意休息。

  

  01:30
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-30 5732次

• 睡多了頭暈怎么緩解
  第1點(diǎn)，睡眠太多可以誘發(fā)前庭性偏頭痛，如果是因?yàn)檫@種疾病引起的頭暈，患者可以在醫(yī)生評(píng)估以后，服用前庭功能抑制劑，使用鈣離子拮抗劑來進(jìn)行治療，這是一種特殊的偏頭痛，使用這些藥物治療是有效的，如果睡眠過多或睡眠過少都是有可能誘發(fā)這種偏頭痛。第2點(diǎn)，睡得太多，也有可能導(dǎo)致大腦缺氧，對(duì)于這種情況引起的頭暈，建議患者要適當(dāng)戶外活動(dòng)，呼吸戶外的新鮮空氣，多數(shù)患者經(jīng)過調(diào)整，頭暈癥狀也能夠得到改善。
  語音時(shí)長 01:08”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2021-01-13 1965次

• 睡多了頭疼怎么辦
  第一，要知道在長時(shí)間的睡眠中，人體的呼吸緩慢，體內(nèi)二氧化碳增加，同時(shí)室內(nèi)不流暢的空氣也加劇了這種狀況。第二，睡醒后感到頭疼，可以洗個(gè)熱水澡，促進(jìn)血液循環(huán)，排除體內(nèi)的多余二氧化碳。如果條件不允許，可以用熱水洗一下頭或泡下腳。第三，同時(shí)要注意通風(fēng)，打開臥室及客廳等地方的窗戶，增加室內(nèi)的新鮮氧氣的含量，減輕腦部的缺氧，緩解頭疼。第四，如果時(shí)間允許的話，就可能要走到室外，特別是一些空氣清新的地方，活動(dòng)一下身體，做一下深呼吸。第五，最好的辦法就是到戶外做一下體育活動(dòng)，比如慢跑，排出體內(nèi)的廢氣以及汗液，可以有效的緩解頭疼的。第六，在休息的時(shí)間最好定一個(gè)鬧鐘，在保證充足睡眠的情況下，靜坐一下起床就好，不要強(qiáng)迫自己有過多的睡眠。
  語音時(shí)長 01:36”
  宋杰 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-12 77966次

• 睡多了頭暈怎么緩解
  病情分析：睡多了頭暈，主要考慮長時(shí)間臥床，血糖降低，血流速度減慢，起床時(shí)血液無法及時(shí)回流至腦部，導(dǎo)致大腦一過性缺血、缺氧所致，針對(duì)這種情況，醒來后可以用具有芳香氣味的牙膏漱口，冷水洗臉，提高興奮度，戶外運(yùn)動(dòng)吸收新鮮空氣，同時(shí)還可以飲用咖啡或者茶水，提神醒腦。意見建議：睡多了出現(xiàn)頭暈，是一種很常見的情況，沒有必要過度緊張。平時(shí)應(yīng)注意休息，保持三餐營養(yǎng)，不要熬夜，保證睡眠質(zhì)量，養(yǎng)成良好的睡眠作息習(xí)慣。
  許多 主治醫(yī)師福建省福州神經(jīng)精神病防治院

  2021-02-18 2004次

• 睡覺睡多了會(huì)頭疼嗎
  病情分析：一部分人睡覺睡多了會(huì)頭疼。這是因?yàn)槿梭w的植物神經(jīng)是有一定的規(guī)律的，當(dāng)人在工作學(xué)習(xí)時(shí)，整體的作息時(shí)間是規(guī)律的，人體的生物鐘已經(jīng)形成了一定的模式，一旦睡覺睡多了，突然間的睡覺時(shí)間過長，人體就會(huì)出現(xiàn)不適應(yīng)，而導(dǎo)致頭痛或者其他的身體不適，這個(gè)時(shí)候只要恢復(fù)正常規(guī)律的作息時(shí)間，頭痛就可以再次被避免。意見建議：建議應(yīng)該形成規(guī)律的作息時(shí)間，早睡早起保證足夠的睡眠時(shí)間，保持身心的健康，經(jīng)常的進(jìn)行有氧鍛煉，規(guī)律飲食，有良好的生活習(xí)慣。
  劉紅梅 副主任醫(yī)師滄州市中心醫(yī)院

  2020-03-15 6903次

• 睡久了頭疼如何快速緩解
  睡久了頭疼可以通過一般治療、物理治療、藥物治療的方法緩解，為了防止病情加重，需要及時(shí)前往醫(yī)院就診。1、一般治療：在睡眠的過程中，血液的流動(dòng)速度減慢，睡眠時(shí)間過久可能導(dǎo)致腦供血不足，大腦缺血，缺氧后可能有頭疼的癥狀。可以將室內(nèi)的門窗打開，保持空氣流通，也可以到戶外呼吸新鮮的空氣，能夠緩解不適。2、物理
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-01-23 0次

• 睡多了為何會(huì)頭疼？答案揭曉
  ??你有沒有過這樣的經(jīng)歷：周末或者假期，因?yàn)椴挥迷缙?，一不小心就睡了個(gè)大懶覺，結(jié)果醒來后頭疼欲裂？睡多了頭疼，這到底是為什么呢？??睡多了會(huì)頭疼，可能是以下幾種原因引起的：??血液循環(huán)減慢：長時(shí)間睡眠會(huì)導(dǎo)致頭部的血液循環(huán)減慢，大腦缺血、缺氧，從而引發(fā)頭疼。??血氧含量過高：過度睡眠還可能使腦部的血氧含量過高
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-02-14 0次