問腰椎間盤突出可以趴著睡覺嗎

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• 腰椎間盤突出患者可以趴著睡覺嗎

  椎間盤突出可以趴著睡覺。椎間盤從后外側(cè)突出受到壓迫，在椎間盤突出的時候趴著睡覺，根據(jù)體型有可能會增加后側(cè)的間隙，比如說可以在腹部墊一個墊，趴下去以后椎間盤后邊的間隙會變大，對于神經(jīng)的刺激就會減少，這時疼痛就會得到緩解。當(dāng)然每個人不都是這樣，有可能根據(jù)生理前凸的不一樣，趴著睡覺也可能加重椎間盤后側(cè)的壓力，這時可能就會使突出加重，對神經(jīng)的刺激就會增加。多種情況下，椎間盤突出患者趴著或者俯臥位、蜷著腿睡覺能有效緩解神經(jīng)痛，甚至嚴(yán)重的椎間盤突出患者只能趴著睡覺，不然就會疼得厲害。

  

  01:50
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-24 16406次

• 腰椎間盤突出趴著好嗎

  椎間盤突出時候，你趴著也好，躺著也好，側(cè)身也好，對椎間盤都沒有產(chǎn)生明確的負(fù)荷。因為他是躺在床上，身體的重量，上半身的重量是放在了床上，并不是壓迫在了突出的椎間盤上。所以患者趴著、躺著、側(cè)著，對腰椎間盤突出癥的人來說，沒有什么太大意義，就是沒有什么太大區(qū)別。避免腰椎間盤產(chǎn)生這種剪切力、扭轉(zhuǎn)力，對椎間盤產(chǎn)生過度的負(fù)荷，這個是最關(guān)鍵的。趴著和躺著，對患者來說沒有太大的意義，我們建議，不用刻意的去追求需要趴著，或者是需要側(cè)身，沒有刻意的追求，躺著、側(cè)著，怎么舒服怎么來，不用太擔(dān)心。

  

  01:23
  張智海 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2019-08-22 11775次

• 腰椎間盤突出趴著睡覺
  有些病人在患有腰椎間盤突出的時候喜歡趴著睡覺，認(rèn)為這樣能夠緩解腰部的痙攣和疼痛，這個確實有一定的道理，在俯臥位睡眠的時候，腰部的肌肉大部分時間是處松弛的狀態(tài)。但是在臨床上并不建議這樣做，因為俯臥的時候上側(cè)的腰部肌肉確實可以處于放松的狀態(tài)，但是在睡眠的過程中如果有身體的轉(zhuǎn)向，對側(cè)的腰部的肌肉就會處于緊張的狀態(tài)，如果長時間處于這種睡眠姿勢，可能會導(dǎo)致一側(cè)的肌肉痙攣，在早上起來的時候就可能出現(xiàn)一側(cè)的腰部的疼痛。針對腰椎間盤突出的患者還是建議仰臥位，平臥在硬板床上，然后在腰部可以墊一個小枕頭，保持腰部的過伸位，這樣對于腰椎間盤的突出才是比較好的。
  語音時長 1:34”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-31 16409次

• 腰椎間盤突出可以趴著睡覺嗎
  根據(jù)問題所詢問的情況分析，在臨床中如果出現(xiàn)了腰椎間盤突出癥的癥狀，可以趴著睡覺，只要保持睡覺時腰椎是伸直的就可以了，并且需要睡硬板床，不要睡棕墊或者席夢思等軟床。腰椎間盤突出癥主要是由于慢性損傷、勞損或者年齡因素引起了腰椎退變，導(dǎo)致了腰椎間盤外層的纖維環(huán)破裂，引起了椎間盤的髓核突出或者脫垂，從而導(dǎo)致了椎管內(nèi)的脊髓或者神經(jīng)根等支配下肢運動感覺功能的神經(jīng)組織受到了壓迫。在臨床中可以表現(xiàn)為腰背部肌肉痙攣、疼痛，下肢的放射性疼痛，以及感覺麻木、無力等癥狀。在臨床中，針對腰椎間盤突出癥可以先采取綜合性的保守治療以及保養(yǎng)的方法來預(yù)防和控制癥狀加重。建議不要長時間的彎腰或者負(fù)重，不要久坐久站?？梢耘宕餮鼑Ｗo，平時要加強腰背肌的后仰動作鍛煉。建議要睡硬板床，睡覺時可以做仰睡或者趴著睡的姿勢，但是不要長時間的保持彎腰側(cè)睡的姿勢，還可以通過骨盆牽引、熱敷、按摩、針灸等物理治療手段來控制和緩解癥狀。如果通過一段時間的保守治療和保養(yǎng)，癥狀不能有效的緩解甚至出現(xiàn)了加重的情況，還需要通過手術(shù)的方法來進行治療。
  語音時長 02:15”
  姚風(fēng)華 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-03-22 44815次

• 腰椎間盤突出趴著睡嗎
  病情分析：腰椎間盤突出可以趴著睡。患者躺下睡覺的姿勢對于腰椎間盤突出癥的康復(fù)沒有太大的作用，一般怎么舒服怎么來。意見建議：建議患者平時要注意臥床休息，注意保暖。睡覺時床板不宜太軟，以睡硬床板為宜，減少彎腰負(fù)重等動作。避免久站久坐，也可以服用一些活血化瘀類藥物。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-07-23 3402次

• 腰椎間盤突出趴著睡好嗎
  有些病人在患有腰椎間盤突出的時候喜歡趴著睡覺，認(rèn)為這樣能夠緩解腰部的痙攣和疼痛，這個確實有一定的道理，在俯臥位睡眠的時候，腰部的肌肉大部分時間是處松弛的狀態(tài)。但是在臨床上并不建議這樣做，因為俯臥的時候上側(cè)的腰部肌肉確實可以處于放松的狀態(tài)，但是在睡眠的過程中如果有身體的轉(zhuǎn)向，對側(cè)的腰部的肌肉就會處于緊張的狀態(tài)，如果長時間處于這種睡眠姿勢，可能會導(dǎo)致一側(cè)的肌肉痙攣，在早上起來的時候就可能出現(xiàn)一側(cè)的腰部的疼痛。針對腰椎間盤突出的患者還是建議仰臥位，平臥在硬板床上，然后在腰部可以墊一個小枕頭，保持腰部的過生位，這樣對于腰椎間盤的突出才是比較好的。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-22 1801次

• 腰椎間盤突出可以趴著睡覺嗎
  患者患有腰椎間盤突出一般不可以趴著睡覺，以免癥狀加重，不利于疾病恢復(fù)。正常情況下，腰椎的幅度是向前彎曲，仰臥時肌肉保持這種狀態(tài)。當(dāng)患者趴著睡覺時，腰椎的幅度會向相反方向彎曲，與肌肉彎曲狀態(tài)相反，對患者的椎間盤有不利影響。此外，患者趴著睡覺時可能會抑制呼吸，從而影響胸部擴張，因此不建議腰椎間盤突出趴著
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-24 815次

• 腰椎間盤突出可以趴著睡覺嗎
  腰椎間盤突出是一種常見的脊柱疾病，患者的睡姿選擇對于病情的緩解與康復(fù)至關(guān)重要。雖然趴著睡覺在一定程度上可以減輕腰椎的壓力，緩解腰部疼痛，但并非理想的睡姿。因為長時間趴著睡可能會增加腰椎間盤的壓力，不利于癥狀的緩解，而且俯臥位還會使胸腔和腹腔
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-24 0次