問跑步腳背疼是怎么回事

為你推薦

• 腳背筋疼是怎么回事

  腳背筋疼多數(shù)是由于腳背的伸肌腱和橫韌帶、支持韌帶長期摩擦，出現(xiàn)無菌性炎癥導(dǎo)致的。腳背筋是指腳背的一些伸肌腱，腳背伸肌腱也會出現(xiàn)一些炎癥，就會出現(xiàn)疼痛。腳背筋疼多數(shù)是由于腳背的伸肌腱和腳前面的一些韌帶，比如橫韌帶、支持韌帶等摩擦而出現(xiàn)的疼痛。腳背筋與橫韌帶、支持韌帶之間摩擦，長期摩擦就會出現(xiàn)水腫，出現(xiàn)無菌性炎癥，無菌性炎癥就會有炎性的致痛物質(zhì)釋放，就會出現(xiàn)慢性疼痛，尤其是在背伸的時候，也就是抬腳做動作的時候。

  

  01:04
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-07 14873次

• 跑步膝蓋疼是怎么回事

  跑步時候膝蓋疼就有多種情況，就是我們膝關(guān)節(jié)的疼痛，又分內(nèi)側(cè)疼、外側(cè)疼，是前方疼、后方疼，這個不同的部位。它這個原因可能還不是完全一樣，像我們內(nèi)側(cè)疼，一般就是內(nèi)側(cè)的軟骨損傷，或者半月板損傷；外側(cè)疼痛是外側(cè)半月板，外側(cè)軟骨。前方一般是髕骨關(guān)節(jié)出了問題；后方一般是關(guān)節(jié)囊，或肌腱出了問題。所以跑步膝蓋疼這種說法，就是應(yīng)該是多種原因造成的，如果說想準確的診斷，到底什么原因，應(yīng)該說是看病人查體，能進一步明確診斷，這是他主要疼痛的原因，我們?yōu)槭裁丛谂懿綍r候疼，跑步時候他受力，是我們正常站立的時候，體重的四倍。所以在跑步的時候，不管是內(nèi)側(cè)、外側(cè)，還是前側(cè)、后側(cè)，都容易造成組織的損傷。所以我們在跑步的時候，根據(jù)關(guān)節(jié)的情況應(yīng)該選擇比較合適自己的鍛煉方式。如果上到一定年齡，可能就不應(yīng)該講究強度，講究速度了，應(yīng)該慢跑。如果相對年輕的，骨質(zhì)質(zhì)量軟骨的情況很好，或者是半月板、軟骨，還有韌帶的情況很好，可以說是進行更劇烈的活動。如果老年，這種活動就不太合適。所以膝蓋疼是多種原因造成的，具體造成什么損傷或者什么原因，應(yīng)該經(jīng)過專業(yè)的醫(yī)生給診斷。

  

  01:58
  馮明利 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-01-09 52309次

• 跑步腳背疼是怎么回事
  跑步后出現(xiàn)腳背疼痛的情況，首先應(yīng)考慮可能是由于日常生活中不經(jīng)常性的進行體育鍛煉，偶爾參加一次長距離的跑步運動，就可能導(dǎo)致身體的關(guān)節(jié)韌帶一時無法適應(yīng)高強度的跑步帶來的壓力，從而就會導(dǎo)致腳踝或是膝蓋出現(xiàn)疼痛的情況發(fā)生。跑步后出現(xiàn)腳背疼痛的情況，應(yīng)立即停止跑步，采用冷敷療法來進行止痛。并在跑步后的48小時采用熱敷的療法，來進行緩解疼痛，以促進局部血管擴張，達到血液循環(huán)，幫助緩解疼痛。另外，還可以外用云南白藥噴霧劑或是貼膏藥來幫助緩解。
  語音時長 1:22”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-01-15 29376次

• 腳背疼是怎么回事？
  腳背部位發(fā)生疼痛的情況，其實引起的原因還是比較多的，比如日常生活中腳部長時間的勞累過度或者是受到輕度的外傷，或者是長期受到擠壓，以及一些慢性的勞損，很容易引發(fā)足背部位的筋膜炎，足背部位筋膜炎發(fā)生以后就很容易引發(fā)出現(xiàn)疼痛。另外，還不能排除由于局部一些疾病而引發(fā)的，局部有骨質(zhì)增生而引發(fā)出現(xiàn)的疼痛。出現(xiàn)腳背疼痛的情況，還不能排除由于痛風(fēng)或者是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致出現(xiàn)的疼痛。所以發(fā)生這種癥狀以后，最好是建議積極的去醫(yī)院進行相關(guān)的檢查，確診病因，然后給予一定的治療措施來進行治療。
  語音時長 01:19”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-24 9538次

• 跑步后腳背腫怎么回事
  病情分析：跑步后腳背腫可能是由于運動過度導(dǎo)致的，此時可以先進行冷敷，然后要抬高雙腳，這樣有利于靜脈回流。如果伴隨疼痛或其他癥狀，就要及時的到醫(yī)院就醫(yī)。意見建議：紅腫沒有消退的時候，患者不要頻繁走路，要多注意休息。其次也要選擇合適的鞋子，要穿舒適軟底鞋。這次是要多用熱水泡腳，泡腳的時間要超過30分鐘以上，這樣才可以幫助病情恢復(fù)。
  李邦國 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-07-07 12803次

• 腳背筋疼是怎么回事
  病情分析：排除外傷情況下一般考慮足背筋膜炎，由于活動量大，過度負重長期勞損導(dǎo)致足背部筋膜出現(xiàn)了肌腱韌帶損傷引起局部無菌性炎癥導(dǎo)致水腫或者疼痛。腱鞘囊腫會擠壓肌腱產(chǎn)生腳背筋疼痛。痛風(fēng)、骨質(zhì)增生，穿過窄的鞋或鞋跟過高，對腳背造成擠壓摩擦壓迫，也會造成腳背不適疼痛。意見建議：建議平時穿比較松軟舒服的鞋子，有助于減輕疼痛癥狀。避免足部過度受力，注意休息，減少活動，避免勞累。可以用溫?zé)崴菽_，促進血液循環(huán)，也可局部進行熱敷以及適當(dāng)按摩。疼痛明顯可以口服非甾體抗炎藥物如尼美舒利，雙氯芬酸鈉之類的藥物來對抗無菌性炎癥，緩解疼痛。如果影響正常行走，應(yīng)及時就醫(yī)診治。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-08-09 3103次

• 腳背疼是怎么回事
  腳背疼痛，這一看似不起眼的癥狀，實則可能隱藏著多種健康問題。對于忙碌的現(xiàn)代人來說，腳背疼痛不僅影響日常行走，還可能預(yù)示著身體其他部位的病變。本文將從多個角度探討腳背疼痛的原因，并提供相應(yīng)的應(yīng)對策略，幫助大家更好地關(guān)愛自己的雙腳。腳背疼的原因及應(yīng)對措施1、外傷：腳背受到重物砸傷、擠壓或碰撞等外傷時，會
  殷立東 主治醫(yī)師中國人民解放軍第二〇三醫(yī)院

  2024-11-07 0次

• 腳背疼是怎么回事
  腳背疼可能與過度勞累、受涼、外傷、肌腱炎、痛風(fēng)等原因有關(guān)。1、過度勞累：在經(jīng)過劇烈的運動、長時間行走或站立之后，患者可能會因為足部超負荷運動，而出現(xiàn)局部疼痛的癥狀，通常在經(jīng)過充分的休息之后，癥狀可以得到緩解。2、受涼：如果日常生活中沒有注意
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-08-30 0次