問適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能改善失眠嗎？

為你推薦

• 運(yùn)動(dòng)能治鼻竇炎嗎

  鼻竇炎我們說有一部分病人，他的病因是因?yàn)槿淼挚沽ο陆担@類病人可以通過運(yùn)動(dòng)，提高全身的抵抗力，這樣可減少鼻竇炎的發(fā)作，所以說運(yùn)動(dòng)應(yīng)該說有一定療效。但是很多鼻竇炎，它可能不單單是這方面的因素，它這個(gè)病因比較復(fù)雜，有的人比如說他有一些感染的，過敏的因素，那這種過敏的因素，他是過敏體質(zhì)，這種通過運(yùn)動(dòng)可能改善不了。還有一些病人，鼻腔結(jié)構(gòu)發(fā)育有問題，有息肉，或者是說鼻甲肥大等等的，這些通過運(yùn)動(dòng)也不能改善。

  

  01:22
  梁鶯 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2020-03-20 5935次

• 提肛運(yùn)動(dòng)能治療早泄嗎

  提肛運(yùn)動(dòng)不能直接治療早泄，但有輔助作用。提肛運(yùn)動(dòng)可以加強(qiáng)肛門周圍肌肉和會(huì)陰區(qū)肌肉的力量，改善陰莖血流不足等問題，輔助射精和勃起，所以有助于改善性功能。不過單做提肛運(yùn)動(dòng)的效果是有限的，出現(xiàn)性功能障礙還是應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。一般多做提肛運(yùn)動(dòng)對男性是有好處的，因?yàn)榫米鴷?huì)造成盆底下血液瘀滯，誘發(fā)慢性炎癥，加重前列腺增生的癥狀。而做提肛運(yùn)動(dòng)可以改善盆底肌肉的血液循環(huán)，預(yù)防前列腺的疾病，像前列腺增生、前列腺炎等等。

  

  01:10
  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2021-11-04 10678次

• 低鉀血癥運(yùn)動(dòng)能改善嗎
  運(yùn)動(dòng)一般不會(huì)改善低鉀血癥。相反，劇烈運(yùn)動(dòng)有可能誘發(fā)低鉀血癥。所以，對于低鉀血癥患者在生活中需要注意不宜劇烈運(yùn)動(dòng)。除此之外，還要避免誘發(fā)因素，像感染，創(chuàng)傷，情緒激動(dòng)，過度疲勞，受冷等。在飲食方面，也不適合飽餐大量谷物，面粉，糖類食品，這樣容易導(dǎo)致鉀的轉(zhuǎn)移，造成隱性丟失，像某些藥物，如甲狀腺素，腎上腺素，胰島素，甘露醇等也有可能誘發(fā)致病需要注意。
  語音時(shí)長 01:14”
  劉曄 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-08-14 2905次

• 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能幫助痛風(fēng)患者恢復(fù)
  痛風(fēng)患者不宜劇烈活動(dòng)，但可以選擇一些簡單的運(yùn)動(dòng)，如散步，勻速步行，打太極拳，健身操等，運(yùn)動(dòng)的活動(dòng)量較為適中，時(shí)間比較容易把握。只要合理分配體力即可起到鍛煉身體的目的，又能防止高尿酸血癥?；颊咴谶\(yùn)動(dòng)過程中要做到從小運(yùn)動(dòng)量開始，循序漸進(jìn)，堅(jiān)持不懈，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過長，運(yùn)動(dòng)的過程中要注意休息，調(diào)整體力，同時(shí)要多喝水補(bǔ)充體內(nèi)水分。單純的運(yùn)動(dòng)鍛煉并不能有效降低血尿酸，但與飲食調(diào)理結(jié)合起來，則會(huì)顯著降低血尿酸濃度，起到預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作，延緩病情進(jìn)展的作用。在痛風(fēng)病人的飲食上一定是要避免進(jìn)食高嘌呤食物的，另外還要多飲水，積極戒酒。痛風(fēng)患者不宜參加劇烈運(yùn)動(dòng)和長時(shí)間的體力勞動(dòng)，因?yàn)榭赡苁够颊叱龊乖黾?，血容量，腎血流量減少，尿酸，肌酸等排泄減少，出現(xiàn)一過性高尿酸血癥。另外劇烈運(yùn)動(dòng)后，體內(nèi)乳酸增加，會(huì)抑制腎小管排泄尿酸，可暫時(shí)升高血尿酸，這種情況下不但不利于患者痛風(fēng)改善，還可能誘發(fā)痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎，因此要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和長時(shí)間的體力活動(dòng)。
  語音時(shí)長 1:58”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-10-27 2574次

• 低鉀血癥運(yùn)動(dòng)能改善嗎
  病情分析：運(yùn)動(dòng)一般不會(huì)改善低鉀血癥，相反劇烈的運(yùn)動(dòng)有可能會(huì)誘發(fā)低鉀血癥，所以對于低鉀血癥的患者在生活中需要注意，不宜做劇烈的運(yùn)動(dòng)。除此之外還要避免勞累，避免感染，避免創(chuàng)傷，避免受冷，避免情緒激動(dòng)。意見建議：低鉀血癥需要通過食用含鉀豐富的食物以及口服補(bǔ)鉀藥物，或是靜脈滴注鉀制劑來進(jìn)行治療。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2019-11-29 1702次

• 運(yùn)動(dòng)能治療失眠嗎
  病情分析：運(yùn)動(dòng)對失眠患者有一定的治療作用，只是輔助調(diào)理，具體要根據(jù)自身病情，選擇合理的治療方法。意見建議：患者每天堅(jiān)持做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳，跑步等，可以促進(jìn)身體多巴胺的分泌，緩解失眠的癥狀。平時(shí)按時(shí)休息，睡前可以洗一個(gè)熱水澡或者泡腳，還可以配合針灸，拔罐等方法進(jìn)行調(diào)理。如果癥狀沒有緩解，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，爭取早日康復(fù)。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-11-01 1403次

• 運(yùn)動(dòng)能改善腎虛嗎
  運(yùn)動(dòng)通常能改善腎虛，但是只可以起到輔助效果，如果病情比較嚴(yán)重，還需要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行針對性治療。腎虛的形成可能是過度勞累引起，也可能是先天不足、性生活頻繁導(dǎo)致，患病后腎臟功能有所減弱，出現(xiàn)腰膝酸軟、神疲乏力、容顏早衰、性功能降低等癥狀?？梢赃m當(dāng)進(jìn)行跑步、跳繩、打籃球等運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)的過程中可以促進(jìn)血液循環(huán)
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-12-14 0次

• 帕梅拉運(yùn)動(dòng)能改善漏尿嗎
  帕梅拉運(yùn)動(dòng)一般能改善漏尿。如果是由于產(chǎn)后盆底肌松弛所導(dǎo)致的漏尿，做帕梅拉運(yùn)動(dòng)一般可以改善，如果是由于泌尿系統(tǒng)感染所導(dǎo)致的漏尿，做帕梅拉運(yùn)動(dòng)并不具備治療的效果，此時(shí)需要去醫(yī)院的泌尿科就診，然后采取對癥措施治療。
  李青 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-10-09 118次