問土豆適合減肥吃嗎

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• 吃土豆能減肥嗎

  吃土豆是有一定的減肥效果的。土豆不僅營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素和多種鈣、鉀等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，對日常飲食控制脂肪總量有很大的幫助。食用后會產(chǎn)生飽腹感，使胃腸的蠕動加快，從而使油脂和毒素排出體外。但是減肥不能只依賴于吃土豆，不要過多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹飪方法，如果經(jīng)常油炸、油煎可能不僅不會減肥，還有可能會造成比較嚴(yán)重的增肥效果。想要有效的減肥，平時(shí)生活還是要以清淡的飲食為主，要配合運(yùn)動，健康飲食，健康減肥。

  

  01:15
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-09 3850次

• 痛風(fēng)可以吃土豆嗎

  在民間，曾經(jīng)流傳痛風(fēng)的病人不適合吃雜糧，而像土豆、淮山、芋頭、番薯跟塊莖類的蔬菜都也屬于民間常說的雜糧。但是痛風(fēng)的病人能夠吃這些塊莖類的蔬菜嗎？答案是肯定的，因?yàn)檫@些塊莖類的蔬菜主要的成分就是淀粉，并不含嘌呤，所以他并不會增加血尿酸。但是這些塊莖類的蔬果類的熱量比較高，食用以后有可能引起肥胖，而肥胖對于痛風(fēng)是不利的。肥胖的患者，由于高胰島素血者，可以導(dǎo)致血尿酸水平的升高，所以痛風(fēng)的病人可以吃土豆、淮山、番薯、芋頭等塊莖類的蔬菜，但不能吃得過多，避免肥胖。

  

  01:26
  李晨鐘 副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-02-27 55720次

• 吃土豆能減肥嗎
  吃土豆是可以減肥的，土豆不僅營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素和多種鈣，鉀等微量元素。當(dāng)然，土豆也是低熱量的食物，其中含有的脂肪量也是很低的，對日常飲食脂肪總量是有很大幫助的。食用后會產(chǎn)生飽腹感，會使腸胃蠕動加快，從而使油脂和毒素排出體外，但是不能夠只依賴于吃土豆來減肥，不要過多地飲用土豆，而且要注意土豆的烹飪方式，不然吃土豆不僅不會減肥，還有可能會造成比較嚴(yán)重的增肥效果。有效的減肥才能夠減肥，平時(shí)生活中要以清淡的飲食為主，再配合運(yùn)動，健康飲食，健康減肥。
  語音時(shí)長 01:24”
  馬希貴 副主任醫(yī)師淮安市婦幼保健院

  2020-11-26 45318次

• 吃土豆能減肥嗎
  吃土豆是可以減肥的，土豆不僅營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素和多種鈣，鉀等微量元素。當(dāng)然，土豆也是低熱量的食物，其中含有的脂肪量也是很低的，對日常飲食脂肪總量是有很大幫助的。食用后會產(chǎn)生飽腹感，會使腸胃蠕動加快，從而使油脂和毒素排出體外，但是不能夠只依賴于吃土豆來減肥，不要過多地飲用土豆，而且要注意土豆的烹飪方式，不然吃土豆不僅不會減肥，還有可能會造成比較嚴(yán)重的增肥效果。有效的減肥才能夠減肥，平時(shí)生活中要以清淡的飲食為主，再配合運(yùn)動，健康飲食，健康減肥。
  語音時(shí)長 01:24”
  馬希貴 副主任醫(yī)師淮安市婦幼保健院

  2021-07-15 35540次

• 吃土豆能減肥嗎
  吃土豆其實(shí)并起不到減肥的效果，那么土豆本身也是碳水化合物和米飯一樣，需要根據(jù)具體的情況來制定飲食的量，不能吃太多，吃太多的話容易導(dǎo)致肥胖，需要根據(jù)身體的體重來擬定合適的飲食方案，要根據(jù)具體的情況來進(jìn)行分析。
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-11-21 4303次

• 吃蒸土豆可以減肥嗎
  病情分析：吃蒸土豆是不可以減肥的，土豆的淀粉含量是特別高的，淀粉是一種多糖，在體內(nèi)會轉(zhuǎn)化成葡萄糖，多余的葡萄糖在體內(nèi)會轉(zhuǎn)化成脂肪，不但沒有減肥的功效，而且會增肥。意見建議：減肥期間，像這種淀粉含量高的食物，是絕對不可以多吃的，要吃一些淀粉含量比較少的食物，比如青菜。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-04-12 5405次

• 減肥可以吃土豆嗎?
  土豆一般是指陽芋，減肥的人通常是可以吃陽芋的。減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。陽芋是茄科，茄屬草本植物，陽芋的蛋白質(zhì)含量很高，容易消化、吸收，優(yōu)于其他作物的蛋白質(zhì)，而且陽芋的蛋白質(zhì)含有18種氨基酸，包括人體不能合成的各種必需氨基酸。另外，陽芋塊莖含有多種維生素和無機(jī)鹽。通常適量的
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-25 416次

• 吃土豆能減肥嗎
  吃土豆一般不能減肥，在吃的時(shí)候應(yīng)注意控制攝入量，不可以長期暴飲暴食，以免對身體健康造成影響。土豆屬于日常生活中比較常見的一種蔬菜，其中含有豐富的維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，日常生活中適當(dāng)?shù)某砸恍┩炼?，能夠有效的增?qiáng)飽腹感，同時(shí)還可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)。雖然土豆的脂肪含量以及熱量都比較低，但是
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2023-03-01 0次