最近偶然遇到了一位患者，她告訴我，在洗澡時(shí)偶然發(fā)現(xiàn)自己的一側(cè)腋窩下有一個(gè)小腫塊，沒(méi)有疼痛感，經(jīng)過(guò)超聲檢查，結(jié)果顯示她的腋窩淋巴結(jié)大小為13mm，面對(duì)這個(gè)診斷結(jié)果，讓她非常擔(dān)心，便向我詢問(wèn)，腋窩淋巴結(jié)13mm算大嗎？針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，我們來(lái)詳細(xì)了解一下。

正常情況下，淋巴結(jié)的大小在5mm到20mm之間都是正常的。因此，腋窩淋巴結(jié)13mm并不算特別大，但也不能完全排除異常的可能性。針對(duì)患者的情況，我首先對(duì)她進(jìn)行了詳細(xì)的體格檢查和病史詢問(wèn)，以確定淋巴結(jié)腫大的原因，經(jīng)過(guò)檢查，我發(fā)現(xiàn)她的淋巴結(jié)腫大可能與最近的感冒有關(guān)，屬于良性腫大。在這種情況下，一般不需要特殊治療，只需要注意休息、多喝水、避免過(guò)度勞累等，淋巴結(jié)腫大會(huì)逐漸消退。

我建議她在日常生活中注意以下幾點(diǎn)：

1、保持健康飲食：均衡的飲食有助于增強(qiáng)免疫力，預(yù)防疾病的發(fā)生，患者應(yīng)多吃蔬菜、水果等富含維生素的食物，比如蘋果，西紅柿，黃瓜等，每天可以增加200克蔬菜以及200克水果的攝入量。

2、適度運(yùn)動(dòng)：適度的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，有助于身體健康?；颊呖梢赃x擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、瑜伽等，每天運(yùn)動(dòng)30~50分鐘，每周至少3~5次。

總之，腋窩淋巴結(jié)13mm并不算特別大，但也不能掉以輕心，患者應(yīng)注意觀察淋巴結(jié)的變化，并在日常生活中注意保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，如有疑慮或癥狀持續(xù)不退，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。