問不吃早飯減肥有效嗎

2021-03-13 2061次

為你推薦

• 晚飯不吃能減肥嗎

  晚餐不吃對減肥不但沒有幫助，還會損傷腸胃。推薦減肥人士晚餐吃六七成飽，并且吃一些清淡易消化的食物，比如：雞蛋羹、小米粥、涼拌菜等。另外一日三餐的每個階段，人體的消化液都會按時分泌。晚餐與次日早餐間隔12小時，機體能量不足，則會動員體內(nèi)的脂肪分解產(chǎn)生酮體，令大腦出現(xiàn)錯亂感。且不吃晚餐會對食物過分渴望，次日過度進(jìn)食，反而不利于減重。因此不建議通過節(jié)食進(jìn)行減肥，最健康有效的減肥方式就是應(yīng)做到平衡膳食，加上堅持運動，清淡飲食，平時多吃新鮮的蔬菜，水果，適當(dāng)多吃點粗糧，堅持運動。

  

  01:30
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-08 8178次

• 脂肪肝與不吃早飯有關(guān)系嗎

  有些病人飲食不規(guī)律與脂肪肝有關(guān)系，這種不規(guī)律，一方面表現(xiàn)為飲食結(jié)構(gòu)不健康，大魚大肉，高油脂、高脂肪的攝入過多，高糖的碳水化合物食物攝入過多。第二就是飲食的時間不規(guī)律，有時候早晨不吃早飯，有時候中午不吃飯，或者是突然暴飲暴食，饑一頓飽一頓，這種飲食狀態(tài)會導(dǎo)致體內(nèi)的代謝紊亂。因此早晨經(jīng)常不吃早飯，對體內(nèi)的這種代謝有一定的影響，特別是容易引起膽結(jié)石，對脂肪肝也間接的有一定影響，但不是一個直接的因素。從整體上來說，我們脂肪肝的防治，飲食的規(guī)律，科學(xué)的飲食是非常重要的。

  

  01:38
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-01-24 6675次

• 不吃早飯會得胃癌嗎
  胃癌是起源于胃黏膜上皮的惡性腫瘤，在我國各種惡性腫瘤中發(fā)病率居首位，胃癌發(fā)病有明顯的地域性差別，由于飲食結(jié)構(gòu)的改變、工作壓力增大以及幽門螺桿菌的感染等原因，使得胃癌呈現(xiàn)年輕化傾向。胃癌的發(fā)病原因：長期食用熏烤、腌制食品的人群中胃癌發(fā)病率高，與食品中亞硝酸鹽、真菌毒素、多環(huán)芳烴化合物等致癌物或前致癌物含量高有關(guān)。長期抽煙者，幽門螺桿菌感染，癌前病變，遺傳和基因等因素有關(guān)。雖然長期不吃早飯不是胃癌的發(fā)病原因。但是不吃早飯容易發(fā)生胃潰瘍，所以還是建議要按時吃早飯。
  語音時長 01:23”
  余清華 副主任醫(yī)師上饒市人民醫(yī)院

  2019-07-15 4868次

• 不吃早飯的好處
  ?不吃早餐是百害而無一利的，不吃早餐的壞處如下：不吃早餐，容易發(fā)胖，不吃早餐、中餐和晚餐時必然會吃下很多的食物，尤其是晚餐。飯后不久就睡覺，機體來不及消化吸收，長此以往身體不堪重負(fù)，使得熱能過剩，極易造成脂肪堆積，使人發(fā)胖。不吃早餐，會變成易胖體質(zhì)，所以早餐是減肥之道。加速衰老不吃早餐的人，人體只能動用體內(nèi)的存儲的糖原和蛋白質(zhì)，久而久之會導(dǎo)致皮膚干燥、起皺和貧血，加速衰老，易引起便秘。如果經(jīng)常不吃早餐，胃結(jié)腸反射的動作會逐漸減弱，最后引起便秘，營養(yǎng)不均衡，抵抗力弱，長期不吃早餐的人不但會引起全天能量和營養(yǎng)攝入不足，而且一般到上午九點、十點左右就會出現(xiàn)饑腸轆轆的現(xiàn)象，造成腸內(nèi)壁過度摩擦損傷腸黏膜，導(dǎo)致消化系統(tǒng)疾病而引起消化不良。
  語音時長 1:49”
  劉鐵剛 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 20043次

• 不吃早飯會生病嗎
  不吃早飯會不會生病無法直接說明，如果只是偶爾一次不吃早飯，通常不會生病，但如果經(jīng)常性不吃早飯，通常會生病，同時當(dāng)身體出現(xiàn)不良反應(yīng)時應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相對應(yīng)處理，以免病情加重，影響到身體健康。在日常生活當(dāng)中偶爾一次不吃早飯，考慮并不會對自身消化系統(tǒng)造成影響，所以不會誘發(fā)各種胃部疾病，從而不會影響到機
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-04-27 0次

• 不吃早飯得結(jié)石嗎
  不吃早飯可能會增加得結(jié)石的風(fēng)險，但并非一定會得結(jié)石。個體差異也會影響身體對營養(yǎng)的吸收和利用，有些人可能會更容易得結(jié)石。如果身體有任何不適，需要及時就醫(yī)。1、會得：不吃早飯會影響身體的代謝和分泌，容易導(dǎo)致膽囊內(nèi)的膽汁滯留和膽固醇沉積，進(jìn)而形成膽囊結(jié)石。長時間空腹會導(dǎo)致體內(nèi)酸性增加，也會增加尿液中鈣鹽的
  王東 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-05-07 0次

• 睡到中午不吃早飯的危害嗎
  正常應(yīng)該一日三餐
  王濤 主任醫(yī)師濟寧市兗州區(qū)人民醫(yī)院(濟寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院兗州院區(qū))

  2020-03-22 1802次

• 早飯減肥吃什么最好
  減肥早上可以吃適量的全麥?zhǔn)称泛凸阮愂称?。一頓好的早餐應(yīng)該包括的東西有，谷類食品，如粗面包，八寶粥，黑米面包，窩頭，茴香的菜包等等
  李強 主治醫(yī)師中國人民解放軍第一六九醫(yī)院

  2020-03-26 2100次