問經(jīng)常吃維生素C有什么好處和壞處

2020-09-28 1812次

為你推薦

• 吃維生素C有什么好處

  維生素C是體內(nèi)所需要的一種維生素，一般吃維生素C具有以下的好處：第一，能夠防止壞血病，因為維生素C是一種水溶性的維生素，雖然現(xiàn)在壞血病非常的少見，但是挑食的人身上還是會有維生素C缺乏的癥狀出現(xiàn)。第二，能夠提高血管的彈性，能夠幫助降低血管的脆性，防止皮下出現(xiàn)瘀點、瘀血等。第三，能夠幫助增強(qiáng)膠原蛋白的含量，可以調(diào)節(jié)人體的免疫力，提高人體的抗病能力。第四，維生素C還能夠利用原發(fā)性，發(fā)揮抗氧化的效果，能夠起到增白皮膚，可以減少老年斑的生成，起到抗衰老的作用。第五，可以預(yù)防鉛、汞等有害金屬，對人體的毒害作用，有解毒的作用。一般不建議長期大量的通過藥物來補(bǔ)充維生素C，因為可能會導(dǎo)致機(jī)體對藥物產(chǎn)生依賴，此外會增加結(jié)石和其他疾病的風(fēng)險。如果想補(bǔ)充維生素C，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

  

  01:40
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-06 7349次

• 經(jīng)常吃辣椒有什么好處和壞處

  經(jīng)常吃辣椒好處是可以增加食欲，因為辣椒對口腔和胃腸有一定的刺激，它可以增強(qiáng)腸胃的蠕動，促進(jìn)消化液的分泌，可以改善食欲，所以，我們對于臨床上出現(xiàn)的食欲不振的人，可以讓他吃一點辣椒，可以達(dá)到改善食欲不振的作用。另外，研究發(fā)現(xiàn)辣椒對于有胃潰瘍的患者有一定的防治作用，因為辣椒能夠刺激人的前列腺素1、2的釋放，可以維持胃腸功能，所以可以防治胃潰瘍，但是一定要注意適量，如果吃量過大，還會造成胃潰瘍的發(fā)生。另外，辣椒它本身有溫?zé)岬淖饔?，所以對于因為受寒引起的胃口不好，胃部怕涼或者是胃痛、腹脹，可以用辣椒和生姜來熬湯喝，可以達(dá)到治療胃寒的目的。另外，辣椒里邊含有辣椒素，對胃腸是有一定的刺激作用的，所以適當(dāng)吃辣椒對于居住潮濕的人，具有預(yù)防風(fēng)濕和凍傷的好處。另外，常吃辣椒還能夠預(yù)防膽結(jié)石，因為辣椒中還有豐富的維生素，尤其是維生素C，可以使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)化為膽汁酸，從而達(dá)到預(yù)防膽結(jié)石的作用，如果已經(jīng)有膽結(jié)石的人多吃一些辣椒，對病情有一定的緩解作用，但是吃辣椒也有一些副作用，因為辣椒它屬于辛辣食品，所以吃多了以后會出現(xiàn)臉上長痘的情況。另外，辣椒因為它的性質(zhì)是偏熱的，吃多了以后會出現(xiàn)上火的癥狀，比如會出現(xiàn)咽喉干痛、雙眼紅赤，有的鼻孔會出熱氣或者是口舌干燥，有的人會出現(xiàn)爛嘴角或者是牙痛、出鼻血這些上火的癥狀，所以吃辣椒一定要注意適量。

  

  02:50
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-04-08 61660次

• 經(jīng)常吃維生素c好嗎
  這樣是不好的，長期大量的服用維生素c的人，體內(nèi)的維生素c含量不會增加，反而會降低，由于大劑量會導(dǎo)致人體維生素c調(diào)節(jié)機(jī)制受到改變，加快了代謝和排泄，若突然停藥會造成暫時性維生素c缺乏，出現(xiàn)牙齦腫痛、牙齒松動和毛囊角化癥等壞血癥癥狀。所以建議不要長期大量的大劑量的服用維生素c，在停藥的時候也應(yīng)該逐漸的減量，一直到停藥維生素c的毒性低，若大劑量口服，會出現(xiàn)腹瀉、惡心嘔吐、胃痙攣等常見的不良反應(yīng)。
  語音時長 1:19”
  南玄花 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-10-16 11309次

• 經(jīng)常吃紅薯有什么好處和壞處
  經(jīng)常吃紅薯是能夠起到補(bǔ)充身體的膳食纖維的作用，而且還具有抗癌的作用。紅薯中含有豐富的膳食纖維，胡蘿卜素，維生素A，維生素B以及各種微量元素，營養(yǎng)價值是非常高的。如果經(jīng)常吃紅薯是能夠起到減肥作用的，因為紅薯是屬于低脂肪，低熱量的食物。而且，紅薯中含有大量的膳食纖維，能夠刺激腸道蠕動，起到潤腸通便的作用，特別是對于老年人來說是有很好療效的。但是紅薯吃多了容易出現(xiàn)反酸，引起燒心，腹脹，還有胃疼的癥狀，所以紅薯雖然好處很多，但是也要適量的使用。
  語音時長 01:10”
  高笑娜 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-06-11 265617次

• 維生素C泡騰片有什么好處和壞處
  VC泡騰片一般是指維生素C泡騰片，喝維生素C泡騰片一般有補(bǔ)充維生素C、促進(jìn)鐵元素的吸收、預(yù)防壞血病等好處。適量服用一般沒有什么壞處，如果長期過量攝入會引發(fā)胃腸道不適、易形成結(jié)石、影響骨骼發(fā)育等壞處。維生素C泡騰片是一種維生素類的藥物，在喝的時候可以使用溫水溶解，能夠形成味道甜美的飲品。適量喝此飲品能
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-06-01 0次

• 吃維生素C有什么好處
  維生素C是人體所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，具有抗氧化、清除氧自由基、延緩衰老的作用。缺乏時，可導(dǎo)致壞血病。但需注意，維生素C不宜長期大量服用，以免引起尿酸鹽、草酸鹽結(jié)石。許多食物中都含有維生素C，如蘋果、桃、梨、芹菜、菠菜、白菜、胡蘿卜等。因此，可多食用上述食物，以免導(dǎo)致維生素C缺乏，而引起相應(yīng)的疾病。
  楊書文 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-11-22 0次

• 常吃維生素c有什么好處和壞處
  你有什么不舒服嗎？
  鄭金彪 副主任醫(yī)師威縣人民醫(yī)院

  2020-04-01 2003次

• 吃維生素C有什么好處
  正常飲食的人不需要額外補(bǔ)充維生素c
  郭金林 主管藥師山西省人民醫(yī)院

  2020-03-25 900次