問打完羽毛球腳底側(cè)面突然發(fā)紅疼痛怎么緩解

2020-05-04 1817次

為你推薦

• 肩周炎可以打羽毛球嗎

  如何預(yù)防肩關(guān)節(jié)疼痛的復(fù)發(fā)，對(duì)于肩周炎的患者，或者肩關(guān)節(jié)黏連的這種患者來講，黏連松解之后需要，做這個(gè)肩關(guān)節(jié)活動(dòng)的一些鍛煉，通過鍛煉呢避免黏連的再次復(fù)發(fā)。如果是肩袖損傷的患者，這種患者呢應(yīng)該避免過度的一些過肩的活動(dòng)，比如說打羽毛球啊，比如說一些投擲的運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)呢可能會(huì)對(duì)肩關(guān)節(jié)的肌腱，包括一些已經(jīng)修復(fù)的肌腱造成再度的損傷。所以呢需要做一些肌肉力量的訓(xùn)練，還有活動(dòng)范圍的訓(xùn)練，但是呢過肩的這種活動(dòng)需要少做。

  

  01:07
  曾春 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-09 8251次

• 頸椎病打羽毛球好嗎

  這個(gè)問題要看什么類型。如果是脊髓型頸椎病，走路都走不穩(wěn)了，打羽毛球容易出現(xiàn)骨折或者扭傷，這個(gè)是不主張的。神經(jīng)根型的，你手握不住拍子，疼痛的癥狀比較重，麻木，也不建議打羽毛球。如果是頸型，或者是輕微的頸背部的不適，引起的頸椎的勞損，我們認(rèn)為適當(dāng)?shù)拇虼蛴鹈颍€是有幫助的。在活動(dòng)過程中，頸部可以有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，同時(shí)促使血液循環(huán)，局部把廢物可以代出去，這樣對(duì)頸椎的恢復(fù)和生理狀態(tài)調(diào)整還是非常有益的。但是我們?cè)诖蛴鹈蜻^程當(dāng)中，要量力而行。比如年紀(jì)比較大的，你要注意自我的保護(hù)。年輕，如果是有長期的訓(xùn)練，你可以激烈一點(diǎn)，一般來說要循序漸進(jìn)。

  

  01:24
  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 5168次

• 打羽毛球緩解肩周炎
  在預(yù)防及治療肩周炎的各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，打羽毛球最為有效。是因?yàn)榇蛴鹈驘o論使用左手和右手，在揮拍擊球、發(fā)球、扣球、接球時(shí)都在最大限度的運(yùn)動(dòng)肩關(guān)節(jié)。打羽毛球的各種運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)中有一個(gè)使用得最頻繁的動(dòng)作即高抬胳膊用力扣殺。此時(shí)間關(guān)節(jié)充分處于前屈、外展、外旋的狀態(tài)，最能發(fā)揮肩關(guān)節(jié)的功能，也最有利于治療肩關(guān)節(jié)因活動(dòng)不足而導(dǎo)致的功能障礙。如果肩周炎已經(jīng)有了痛感及功能障礙，就必須經(jīng)過臨床對(duì)癥治療，使得疼痛緩解。功能障礙有所減輕后，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行康復(fù)鍛煉時(shí)才可以進(jìn)行羽毛球練習(xí)，而且開始的時(shí)候只能做一些發(fā)球、接球的輕微性活動(dòng)，能夠在外旋、外展、前屈、內(nèi)旋、內(nèi)收、后伸等幾個(gè)方向的運(yùn)動(dòng)上達(dá)到一定的幅度才可能練習(xí)抬手扣球的動(dòng)作。需要提及的是，即使肩周炎完全康復(fù)，打羽毛球的運(yùn)動(dòng)鍛煉仍需長期堅(jiān)持下去，以便使肩關(guān)節(jié)處于良好的功能活躍的狀態(tài)。
  語音時(shí)長 1:43”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-10 5005次

• 打完羽毛球渾身酸痛怎么辦
  首先需要說明一下，打完羽毛球以后的病人出現(xiàn)全身酸痛的原因，這是由于打羽毛球是全身的運(yùn)動(dòng)，身體各個(gè)部位的肌肉就會(huì)處于緊張的狀態(tài)，久而久之就會(huì)出現(xiàn)肌肉勞損，使得體內(nèi)的肌酸激酶分泌過高，從而會(huì)引起全身部位肌肉的酸痛癥狀。針對(duì)于這種情況的治療，首先需要以休息為主，如果繼續(xù)活動(dòng)勞累，這種酸痛的癥狀是很難改善的。千萬不能受涼，堅(jiān)持每天熱水袋熱敷，一天兩次，每次半小時(shí)以上，效果會(huì)更加明顯，熱敷可以起到活血化瘀的作用，可以促進(jìn)肌酸激酶的吸收。如果對(duì)膏藥不過敏，可以外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療，并配合理療的辦法，比如針灸、烤電、按摩等治療，一般慢慢就會(huì)好起來的。
  語音時(shí)長 01:29”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-29 34575次

• 羽毛球打完手臂酸痛
  羽毛球打完手臂酸痛可能是肱骨外上髁炎、肌肉勞損等引起，需要選擇藥物治療、物理治療的方法緩解。1、肱骨外上髁炎：肱骨外上髁炎可能是長期反復(fù)旋轉(zhuǎn)前臂或者劇烈活動(dòng)引起，會(huì)導(dǎo)致肘外側(cè)出現(xiàn)疼痛，還會(huì)引起麻木、按壓痛以及握物無力等癥狀，使患者出現(xiàn)羽毛球打完手臂酸痛，需要服用布洛芬緩釋膠囊、美洛昔康膠囊等藥物治療
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-08-08 832次

• 打羽毛球緩解肩周炎
  在預(yù)防及治療肩周炎的各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，打羽毛球最為有效。是因?yàn)榇蛴鹈驘o論使用左手和右手，在揮拍擊球、發(fā)球、扣球、接球時(shí)都在最大限度的運(yùn)動(dòng)肩關(guān)節(jié)。打羽毛球的各種運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)中有一個(gè)使用得最頻繁的動(dòng)作即高抬胳膊用力扣殺。此時(shí)間關(guān)節(jié)充分處于前屈、外展、外旋的狀態(tài)，最能發(fā)揮肩關(guān)節(jié)的功能，也最有利于治療肩關(guān)節(jié)因活動(dòng)不
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 223次

• 打完羽毛球肛門里面痛
  肛門有什么不適？
  柳瑞 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-04-15 1801次

• 打完羽毛球膝蓋疼痛,腿伸直了更疼是什么原
  考慮是不是韌帶發(fā)炎引起的
  王強(qiáng) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-05-14 1901次