問高三一天四小時(shí)睡眠，晨跑1200米速度中

2021-03-20 2216次

為你推薦

• 40天的寶寶一天睡幾個(gè)小時(shí)

  40天的寶寶剛剛過了新生兒期，一天大部分時(shí)間都是在睡覺的，一般睡覺的時(shí)間大約是16~18個(gè)小時(shí)，也就是在一天的24小時(shí)里邊有2/3的時(shí)間需要睡覺，但是也有一些個(gè)體差異。如果時(shí)間過長，超過22個(gè)小時(shí)也是不正常的，如果時(shí)間過短，有時(shí)甚至連續(xù)睡眠不超過2個(gè)小時(shí)，也是不正常的，所以要根據(jù)整體情況做出判斷。一般在16個(gè)小時(shí)以上是比較正常的，有的時(shí)間可能會(huì)短一些，但是孩子吃奶、精神、大小便都是正常的，這樣的寶寶也屬于比較健康的寶寶，也不需要給予過多處置。

  

  01:38
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-19 7102次

• 人一天睡幾個(gè)小時(shí)合適

  不同年齡階段每天需要的睡眠時(shí)間也不同，比如嬰兒期睡眠時(shí)間在二十小時(shí)左右，兒童在十三四小時(shí)左右，成年人一般六到八個(gè)小時(shí)足夠，老年人可能睡眠時(shí)間更少，不同狀態(tài)、不同工作的人需要的睡眠時(shí)間也不同。如果睡醒以后第二天沒有明顯精神不振、頭昏、頭疼等癥狀，一般不會(huì)引起其他嚴(yán)重問題。如果每天睡眠時(shí)間低于6個(gè)小時(shí)，應(yīng)該是睡眠障礙，可能會(huì)出現(xiàn)頭昏、頭沉、胸悶、氣短、乏力、食欲不振等一系列癥狀。對(duì)于出現(xiàn)睡眠不足、睡眠障礙的病人，首先應(yīng)改善生活環(huán)境，減輕心理負(fù)擔(dān)，適當(dāng)體育鍛煉，睡前喝杯熱牛奶來誘導(dǎo)入眠。嚴(yán)重睡眠不良的病人可到醫(yī)院就診，給予相應(yīng)治療。

  

  01:46
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-05 16080次

• 成人一天睡眠幾個(gè)小時(shí)最好
  成人的睡眠周期大約都是在7-9小時(shí)左右，通常情況下7小時(shí)左右的睡眠就會(huì)不太影響日常的生活。使腦部能夠得到很快的恢復(fù)而且有很好的精力。如果每天睡眠都不足六小時(shí)，時(shí)間比較長就會(huì)出現(xiàn)頭昏乏力、精力不足、疲勞、昏昏欲睡，甚至注意力不集中等情況。太長時(shí)間出現(xiàn)這種情況嚴(yán)重的患者會(huì)出現(xiàn)認(rèn)知能力的下降，從而影響相應(yīng)的工作和學(xué)習(xí)。這種睡眠時(shí)間不足的狀況，通常也會(huì)出現(xiàn)入睡困難、早醒、頻繁的覺醒、多夢(mèng)，醒后再次入睡也比較困難。尤其多夢(mèng)會(huì)出現(xiàn)一些噩夢(mèng)，醒后也會(huì)出現(xiàn)頭昏乏力的感覺。如果每周至少出現(xiàn)三次，就一定要進(jìn)行相應(yīng)的治療，持續(xù)至少一個(gè)月的時(shí)間就已經(jīng)可以診斷失眠癥，出現(xiàn)失眠癥的狀況除了應(yīng)用相應(yīng)的日常生活調(diào)節(jié)之外，可能還需要一些藥物。
  語音時(shí)長 1:31”
  趙騫康 主治醫(yī)師天津市職業(yè)病防治院

  2019-01-10 30850次

• 耳石癥會(huì)不會(huì)一天24小時(shí)頭暈
  不會(huì)的，耳石癥是比較常見的一種耳鼻喉科疾病，臨床癥狀主要是表現(xiàn)為短暫的眩暈，眩暈持續(xù)時(shí)間大概在十秒鐘左右，而且是與體位或者是頭位變化有著明顯的關(guān)系。當(dāng)體位或者頭位固定之后，眩暈癥狀就會(huì)很快的消失，而且沒有耳鳴，沒有聽力下降，沒有意識(shí)喪失。在治療方面，首先是需要到耳鼻喉科就診，看一下具體的病變的半規(guī)管的位置，明確之后就可以進(jìn)行針對(duì)性的手法復(fù)位治療，大部分患者通過手法復(fù)位治療之后，癥狀就會(huì)逐步的減輕。但是有一部分患者癥狀比較重的，可能需要考慮藥物治療或者是機(jī)器轉(zhuǎn)椅復(fù)位，也有一小部分患者保守治療無效，需要考慮手術(shù)。
  語音時(shí)長 01:11”
  李睿 主治醫(yī)師成都上錦南府醫(yī)院

  2019-12-18 4152次

• 一天睡眠4-5小時(shí)正常嗎？
  在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，很多人因?yàn)楣ぷ鳌W(xué)習(xí)或個(gè)人習(xí)慣等原因，每天的睡眠時(shí)間被壓縮到了4-5小時(shí)。那么，這樣的睡眠時(shí)長到底正常嗎？是否正常？一般來說，一天睡眠4-5小時(shí)通常不被認(rèn)為是正常的。大多數(shù)成年人每晚需要7-8小時(shí)的睡眠來保持最佳的健康和日常功能。這個(gè)范圍是基于廣泛的研究得出的，旨在確保人體得到
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-09-20 0次

• 一天睡眠4-5小時(shí)正常嗎
  睡眠4-5小時(shí)一般是指睡眠4~5個(gè)小時(shí)。通常情況下，一天睡眠4~5個(gè)小時(shí)不正常，需要及時(shí)到醫(yī)院檢查，以免影響身體健康。睡眠是身體休息的一個(gè)階段，在臨床上，睡夠7~8個(gè)小時(shí)有利于身體健康，在晚上9~10點(diǎn)入睡，早上6~7點(diǎn)起床。每日睡眠4~5個(gè)小時(shí)屬于睡眠較少的情況，通常不正常。在臨床上，引起睡眠較少
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-08-16 0次

• 一天深睡眠1小時(shí)正常嗎
  你好，睡眠不足的
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2020-03-31 1500次

• 一天深睡眠1小時(shí)正常嗎
  您好，這種情況多長時(shí)間了？
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-04-01 1500次