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    在備考過程中,每天早上都起不來,起來頭暈

    2020-06-05 1067次

    病情描述:

    在備考過程中,每天早上都起不來,起來頭就很暈,很困,上課容易走神,注意力不集中,喝咖啡還是不行,晚上十二點半左右睡覺,有時候睡眠質(zhì)量不太好

    提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

    你好,有去醫(yī)院檢查嗎
    沒有
    一般下午到晚上精神會好 腦子清醒一些
    早上上課腦袋就昏昏沉沉的,特別想睡覺
    ?
    睡眠多夢嗎?
    容易醒嗎?
    天亮的早,就醒了,睡的就不熟
    有時候會做夢
    這種睡眠不好多夢易醒,主要可能是有一些輕微的神經(jīng)衰弱,也有少數(shù)可能是因為睡眠層次比較淺,或者最近精神壓力比較大導(dǎo)致的。
    可以適當?shù)姆潘煞潘?/div>
    中午休息半個小時
    中午休息也是淺睡眠,有時候睡不著
    就是早上特別困,腦子不清醒
    聽課容易走神
    記憶力也不太好
    晚上睡眠喝點牛奶,用熱水泡泡腳。
    提高睡眠質(zhì)量
    需不需要買一些補腦的營養(yǎng)品吃一吃呢
    和腦供血不足有沒有關(guān)系
    可以多吃一些核桃,魚類等食物
    考慮是你壓力大的原因
    那我這種情況自己調(diào)節(jié)一些就可以吧?不需要去醫(yī)院檢查吧?
    可以先自己調(diào)節(jié)。如果仍然這樣??梢匀メt(yī)院心理科看一看

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