問怎么樣快速減肥

2020-03-19 1957次

為你推薦

• 斑禿怎么樣能快速恢復(fù)

  想要快速恢復(fù)斑禿，首先應(yīng)避免誘發(fā)因素，比如：勞累、熬夜、情緒緊張、焦慮等；如果患者免疫異常無法自我恢復(fù)，則需要使用藥物幫助快速恢復(fù)?？梢跃植渴褂闷べ|(zhì)類固醇激素，或者聯(lián)合促進(jìn)毛發(fā)生長的中成藥，比如復(fù)方斯亞旦生發(fā)酊，它具有育發(fā)，潤發(fā)，固發(fā)的作用，可用于斑禿，脂溢性脫發(fā)及其它不明原因的脫發(fā)，如果斑禿面積比較大，根據(jù)病人的嚴(yán)重程度，也可以注射皮質(zhì)類固醇激素，藥物治療過程中，應(yīng)定期復(fù)查，調(diào)整藥量或用藥方案。斑禿在治療過程中，患者主動(dòng)調(diào)節(jié)也非常重要，可以對頭部的皮膚進(jìn)行一定的按摩，盡量避免燙發(fā)、染發(fā)等。精神的調(diào)節(jié)對斑禿也很重要，生活中要保持愉悅的心情，生活規(guī)律，不熬夜，以促進(jìn)斑禿的恢復(fù)。飲食上避免吃辛辣刺激性的食物，不要喝酒精類的飲品，多吃新鮮的蔬菜和水果。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:43
  黃青 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2022-03-02 31557次

• 曬黑了怎么樣快速恢復(fù)

  曬黑以后想盡快的恢復(fù)，沒有特別好的辦法，只能慢慢養(yǎng)回來，所以最主要的是要預(yù)防曬黑。因?yàn)槠つw過度的暴露在紫外線下面會(huì)產(chǎn)生很多很多的問題，如果不采取任何保護(hù)，曬時(shí)間長了以后皮膚會(huì)有光老化，光老化會(huì)產(chǎn)生很多問題，比如皮膚變得松弛、彈性變差，皮膚會(huì)長各種各樣的斑，會(huì)有各種各樣的黑色素沉積。所以各位朋友在出門的時(shí)候，一定要做好涂防曬霜，戴好帽子或者打上遮陽傘，尤其是在太陽比較大的時(shí)候一定要做好防護(hù)，只有這樣才是從根本上杜絕曬黑的問題。曬黑以后需要慢慢養(yǎng)，過一個(gè)冬天、一個(gè)夏天，可能曬出來的痕跡才能逐漸恢復(fù)。所以一定要注意防曬，夏天出門時(shí)要用帽子、防曬霜和遮陽傘等方法防曬，從根本上解決問題。

  

  01:27
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-07-27 3643次

• 怎么樣快速減肥
  第一、是早晨起來一杯溫開水，不僅能夠暖胃也是快速減肥的一個(gè)秘訣。早晨的一杯溫開水，能夠讓體內(nèi)宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下，導(dǎo)致小腹脹大。所以每天早上一杯溫水，不僅能有利于身體健康而且利于減肥。第二，可以根據(jù)個(gè)人體質(zhì)挑選適合自己的食物，每個(gè)人的體質(zhì)不相同，食物對于不同體質(zhì)的影響也不統(tǒng)一。因此減肥的朋友們要根據(jù)自身的體質(zhì)條件，搭配適合自己體質(zhì)的減肥食物，要從內(nèi)而外的減肥改善自身的體質(zhì)。例如寒性體質(zhì)的人，不要吃太涼的食物，因?yàn)闀?huì)使體溫進(jìn)一步下降，新陳代謝失衡。第三、是要合理的膳食搭配營養(yǎng)，很多減肥的朋友都會(huì)在減肥的時(shí)候選擇吃素，或者不吃一些脂肪類的食物，其實(shí)這樣的方法并不能有效的減肥。人體的需要營養(yǎng)平衡，常吃素菜而不吃葷菜，會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良，維生素的缺乏也會(huì)出現(xiàn)，脂肪類食物耐消化食用后可以減少對淀粉類食物，以及零食的攝取對減肥會(huì)有積極作用，所以平衡膳食的非常重要。另外那要注意飯前一杯溫開水，或者是一碗湯羹，晚上八點(diǎn)過后，要盡量的減少進(jìn)食，也可以通過快速運(yùn)動(dòng)來消耗熱量。
  語音時(shí)長 1:58”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-28 92702次

• 巴豆減肥怎么樣
  巴豆減肥這種做法是不可取的，巴豆屬于一種藥性極強(qiáng)的藥物，使用很少劑量之后就會(huì)造成腹瀉，并且巴豆中有一定的毒素，如果不是在醫(yī)生的建議下服用，很容易給身體健康帶來威脅，所以如果想減肥的話，一定不能采用巴豆減肥方法。在平時(shí)的生活中多多鍛煉，吃一些清淡的纖維素含量高的東西，平衡膳食，不吃油膩的東西就能很好的起到減肥的作用，巴豆是中藥當(dāng)中的一味具有通便的作用，是一味瀉藥，巴豆具有毒性，食用量如果掌握不好，就會(huì)中毒，出現(xiàn)上吐下瀉的癥狀。一般肥胖的原因有很多種，不一定通便就可以減肥，有些肥胖是由于飲食方面的不適當(dāng)，或者沒有經(jīng)常性的體育鍛煉，到底是什么引起的肥胖，再根據(jù)原因選擇減肥的方法，這樣可以對癥下藥，可以盡快縮減體重，能避免隨意用藥減肥帶來副作用。
  語音時(shí)長 1:36”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-02 15873次

• 怎么樣快速減肥
  不存在怎么樣快速減肥這種說法，一般可以通過控制飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、應(yīng)用奧利司他膠囊、激光溶脂、吸脂術(shù)等方法減肥。1、控制飲食：減肥期間的人群應(yīng)避免吃高熱量、高脂肪的食物，如油炸雞、油條、奶油蛋糕等，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖攀忱w維豐富的食物，比如燕麥、蘋果、火龍果、西蘭花等，能夠加快身體的代謝速度，并且可以有
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-12-25 0次

• 怎么樣健康減肥？
  在當(dāng)今社會(huì)，健康減肥已成為許多人關(guān)注的焦點(diǎn)。減肥不僅關(guān)乎外貌的改變，更是提升生活質(zhì)量和促進(jìn)身體健康的重要途徑。本文將為您提供一套全面的健康減肥指南，同時(shí)解釋背后的原因，幫助您科學(xué)、有效地實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)。1、均衡營養(yǎng)：均衡的營養(yǎng)可以保證身體各項(xiàng)生理功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，避免因減肥而導(dǎo)致營養(yǎng)不良。同時(shí)，合理的營
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2024-10-10 0次

• 怎么樣快速止咳
  你好！大多數(shù)的咳嗽都是和上呼吸道感染有關(guān)系，建議可以使用口服的止咳化痰的藥物。同時(shí)注意多喝書溫開水。
  梁云云 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2021-01-20 2100次

• 怎么樣減肥又快又好
  你好，減肥，沒有什么任何捷徑，偏方秘方。首先應(yīng)明確自己是否屬于肥胖，身高減105等于你的標(biāo)準(zhǔn)體重，如果超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20%稱為肥胖，或者腰圍大于85厘米稱為弧形肥胖，這種情況應(yīng)規(guī)律的運(yùn)動(dòng)以及飲食控制飲食控制，可以采取5+2的模式及5天正常飲食，兩天正常飲食量的1/4，如果通過以上兩種方法在一年內(nèi)體重仍不達(dá)標(biāo)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服奧利司他。
  曾海 主任醫(yī)師重慶市北碚區(qū)中醫(yī)院

  2020-03-30 1700次