問(wèn)長(zhǎng)期失眠怎么治最好方法

2020-09-09 1057次

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• 治療失眠的最好方法

  治療失眠最好的方法，也是經(jīng)常詢問(wèn)我的患者的常見的一個(gè)問(wèn)題，我的患者經(jīng)常都會(huì)說(shuō)就是安眠藥，安眠藥的效果是最好的，因?yàn)樗酝曛?，就可以?dāng)晚就可以睡覺了，可是我想跟我們的朋友說(shuō)，治療失眠最好的方法，不是我們西藥的安眠藥，因?yàn)樗@個(gè)藥會(huì)出現(xiàn)這種成癮性，將來(lái)的量越吃越大，而且停藥非常困難，而最好的方法還在于我們的失眠的認(rèn)知行為療法，這個(gè)療法是要強(qiáng)調(diào)，要讓失眠的患者懂得失眠的原因是什么，為什么會(huì)出現(xiàn)失眠，同時(shí)要消除失眠的一種恐慌的情緒。我們一般會(huì)告訴病人，采用這種失眠的限制療法，強(qiáng)調(diào)要讓病人固定時(shí)間上床睡覺，固定時(shí)間起床，就即便是一宿不睡覺的話，也要固定時(shí)間起床，比如說(shuō)我經(jīng)常讓病人在早上6點(diǎn)起床，晚上10點(diǎn)來(lái)睡覺，那如果發(fā)現(xiàn)這個(gè)病人入睡很困難，那樣的話你可以起來(lái)看一看書，或者是背背英語(yǔ)單詞，做一些枯燥的一些活動(dòng)，那有困意之后再上床睡覺，然后6點(diǎn)鬧表給他鬧醒，就固定時(shí)間來(lái)起床，這樣的話有助于緩解失眠的病人，入睡困難、時(shí)睡時(shí)醒、早醒這樣幾個(gè)方面的問(wèn)題，這是最好的一個(gè)失眠的一個(gè)療法，其次就是我們中醫(yī)藥的一些技術(shù)，這些中藥技術(shù)包括了，辨證論治的一些湯藥，還有針刺、推拿、刮痧的治療等等，熏洗，外用這些方法，穴位貼敷，那這些方法主要就是它的副作用，相對(duì)來(lái)說(shuō)比較少，我們叫它的失眠的一個(gè)綠色療法，效果還是很好的，而不是單純的服用一個(gè)安眠藥來(lái)解決問(wèn)題。

  

  02:22
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 118422次

• 尿道結(jié)石怎么治最好

  尿道結(jié)石這個(gè)病，使得人體的尿道當(dāng)中，有結(jié)石就卡在里面，一般是多見于男性尿道當(dāng)中的，這個(gè)男性的尿道比較長(zhǎng)，所以結(jié)石排出來(lái)也是容易受阻。如果結(jié)石比較小，表面比較光滑，這種情況下可以試試保守的療法，通過(guò)多喝水服用排石藥，這些方法，然后看看結(jié)石能不能排出來(lái)，如果通過(guò)保守的方法，結(jié)石不能排出來(lái)。這個(gè)時(shí)候，我們只能選擇微創(chuàng)手術(shù)的方法了，通過(guò)微創(chuàng)的器械內(nèi)腔鏡進(jìn)入到尿道當(dāng)中，把結(jié)石擊碎，然后把擊碎后的結(jié)石取出來(lái)就可以了，就可以恢復(fù)尿道的通暢。

  

  01:33
  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2019-11-01 12742次

• 長(zhǎng)期失眠怎么治？
  長(zhǎng)期失眠是一種睡眠障礙，可以通過(guò)生活方式加以調(diào)理，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。按時(shí)睡眠，起床不熬夜，避免睡前過(guò)度興奮過(guò)度緊張，可以在睡前，喝一杯熱牛奶，用熱水泡下腳，做一些有氧運(yùn)動(dòng)，減輕壓力，放松心情，適當(dāng)鍛煉。必要時(shí)可應(yīng)用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，常用的有谷維素，安神補(bǔ)腦液和養(yǎng)血清腦顆粒，心神寧片。如果效果欠佳時(shí)，可以考慮應(yīng)用小劑量的鎮(zhèn)靜藥物，一般應(yīng)用艾司唑侖、阿普唑侖、地西泮和勞拉西泮等等。一部分焦慮和抑郁癥的患者也可能會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)期失眠，主要是抗焦慮和抗抑郁治療?？菇箲]的藥物主要有坦度螺酮和丁螺環(huán)酮；抗抑郁的藥物主要有西酞普蘭和米氮平等等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  袁俊麗 主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2019-10-04 2219次

• 梅毒怎么治最好方法
  其實(shí)，梅毒的治療也是比較簡(jiǎn)單的。針對(duì)潛伏期的梅毒早期的梅毒，一般來(lái)說(shuō)，系統(tǒng)規(guī)范的首選青霉素進(jìn)行治療三周的療程，絕大部分就可以治愈。針對(duì)晚期梅毒，適檔的延長(zhǎng)療程。如果神經(jīng)梅毒，那么聊城適當(dāng)?shù)难娱L(zhǎng)。一定要結(jié)合實(shí)際病情來(lái)擬定合理的治療策略。如果對(duì)青霉素過(guò)敏的，可以考慮選擇四環(huán)素或者是紅霉素。梅毒的治療重點(diǎn)就在早期治療，而且藥物的劑量一定要足夠。而且治療一定要規(guī)范。治療之后，仍然需要在1到2年內(nèi)進(jìn)行定期的復(fù)查，如果有復(fù)發(fā)就需要重新治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-05-17 4102次

• 長(zhǎng)期焦慮失眠怎么治
  長(zhǎng)期焦慮失眠是當(dāng)代人面臨的健康問(wèn)題之一，它嚴(yán)重影響了患者的生活質(zhì)量。針對(duì)這一問(wèn)題，醫(yī)學(xué)界提供了多種治療方法，主要包括調(diào)整心態(tài)與生活習(xí)慣、藥物治療以及物理治療。1、調(diào)整心態(tài)和生活習(xí)慣是治療的基礎(chǔ)?；颊邞?yīng)學(xué)會(huì)放松心情，避免過(guò)度緊張和壓力。通過(guò)增
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-10-24 0次

• 長(zhǎng)期焦慮失眠怎么治
  長(zhǎng)期焦慮、失眠，一般是由于焦慮癥導(dǎo)致的，需要應(yīng)用藥物進(jìn)行治療，如地西泮等。除此以外，還需要配合心理治療。焦慮癥是指在沒有腦器質(zhì)性疾病或其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病的情況下，以焦慮情緒為主要表現(xiàn)的一種精神障礙。此病目前并沒有明確的病因，但是主要涉及了遺傳因素、神經(jīng)生物因素以及心理社會(huì)因素。焦慮癥的特點(diǎn)是其焦慮并非
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-30 562次

• 腰疼怎么治方法最好
  關(guān)鍵要查原因的
  王彥凱 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第537醫(yī)院

  2020-12-25 1500次

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  肩周炎有多長(zhǎng)時(shí)間了？
  陳亮 主治醫(yī)師馬鞍山市中醫(yī)院

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