問運(yùn)動(dòng)加減肥餐一個(gè)月了一斤沒瘦怎么回事
2021-04-14 2473次
病情描述：
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一個(gè)月減肥10公斤正常嗎一個(gè)月減肥10公斤不正常，不建議這種減肥方式。因?yàn)檫^(guò)快過(guò)猛的減肥特別容易反彈。同時(shí)過(guò)快過(guò)猛的減肥，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)環(huán)境的改變，也會(huì)導(dǎo)致不利現(xiàn)象的出現(xiàn)，比如出現(xiàn)電解質(zhì)的紊亂和機(jī)體能量代謝的失衡。建議每個(gè)月減少體重在1.5公斤到2公斤，也就是3到4斤的體重減少，循序漸進(jìn)，逐漸減少體重，才是科學(xué)和合理的減肥方式。要把健康作為減肥的目的，同時(shí)把減肥作為終身的生活方式，要控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)又能保證作息規(guī)律和良好的心態(tài)才能做到科學(xué)減肥，才能得到健康的身體。
01:22
王德峰
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-08-12 7796次
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扁桃體發(fā)炎一個(gè)月沒好怎么回事扁桃體發(fā)炎一個(gè)月沒有好，是發(fā)炎的時(shí)候第一次沒有徹底治療，扁桃體位于口腔的深面，咽部的兩側(cè)，如果扁桃體有炎癥，應(yīng)該積極給予抗菌素治療，如果扁桃腺炎反復(fù)發(fā)作，應(yīng)該行雙側(cè)扁桃腺摘除。扁桃腺炎如果一個(gè)月反復(fù)沒有好轉(zhuǎn)，第一，要考慮到抗菌素的應(yīng)用時(shí)間是不是足夠長(zhǎng)，第二，和進(jìn)食辛辣刺激油膩食物是否有關(guān)。所以，扁桃腺炎一旦發(fā)作的時(shí)候，應(yīng)該給予抗菌素治療，禁止食用辛辣、刺激、油膩、煙熏樣的食物，防止扁桃腺炎反復(fù)發(fā)作。
01:34
李磊
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-05-29 5876次
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針灸減肥一個(gè)月了為什么一斤沒有瘦針灸減肥一個(gè)月后沒有取得明顯效果與自身肥胖程度，個(gè)人體質(zhì)有密切關(guān)系，而且針灸減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，它通過(guò)刺激穴位，調(diào)節(jié)腸胃功能，改善新陳代謝來(lái)達(dá)到減肥的效果。而且在針灸減肥的過(guò)程中，我們需要配合飲食控制和適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，不能單純的依靠針灸減肥，如果在針灸減肥過(guò)程中或針灸減肥成功后，沒有在飲食方面加以注意，也會(huì)影響針灸減肥的效果。在飲食上要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，以葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡為原則，少吃生冷，辛辣，刺激性食物，少吃高油，高糖，高鹽的食物，同時(shí)要進(jìn)行適當(dāng)?shù)穆埽⒉?，游泳等體育鍛煉來(lái)鞏固針灸減肥的效果。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:24”
邱艷艷
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2020-07-22 3571次
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運(yùn)動(dòng)減肥一個(gè)月瘦20斤1.我們要做一些運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥，有氧運(yùn)動(dòng)每天都要堅(jiān)持，如跑步半小時(shí)，跳繩，籃球。其實(shí)游泳是最有效果的減肥方法，只要每星期堅(jiān)持游泳兩次，不少于400米，一個(gè)月不到就會(huì)看到效果了，無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，做完有氧運(yùn)動(dòng)以后，可以做一些俯臥撐，俯臥撐可以有效的鍛煉到手部，胸部，還有腹部的肌肉群，俯臥撐動(dòng)作簡(jiǎn)單且能夠有效地鍛煉到身體的這些肌肉，一般來(lái)說(shuō)女生做完有運(yùn)動(dòng)可以做一些卷腹，在無(wú)氧運(yùn)動(dòng)中是屬于難度較低的一種，適合女生來(lái)練習(xí)，它能夠幫助減去腹部的贅肉，要注意不要讓背部彎曲。2.通過(guò)管理飲食來(lái)進(jìn)行減肥，飲食上要注意，粗茶淡飯少吃肉，吃一些豬肉，油炸食品，零食都是容易比較長(zhǎng)胖的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:45”
鞠姜華
主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)
2018-12-07 21602次
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運(yùn)動(dòng)減肥一個(gè)月瘦20斤1.我們要做一些運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥，有氧運(yùn)動(dòng)每天都要堅(jiān)持，如跑步半小時(shí)，跳繩，籃球。其實(shí)游泳是最有效果的減肥方法，只要每星期堅(jiān)持游泳兩次，不少于400米，一個(gè)月不到就會(huì)看到效果了，無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，做完有氧運(yùn)動(dòng)以后，可以做一些俯臥撐，俯臥撐可以有效的鍛煉到手部，胸部，還有腹部的肌肉群，俯臥撐動(dòng)作簡(jiǎn)單且能夠有效地
苗莉
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
2022-01-25 1373次
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喝了一個(gè)月枳術(shù)湯一斤也沒瘦，怎么回事？枳術(shù)湯，作為一種傳統(tǒng)中醫(yī)方劑，常被提及具有減肥功效，尤其是針對(duì)痰濕型肥胖。然而，當(dāng)一些人堅(jiān)持喝了一個(gè)月枳術(shù)湯后，卻發(fā)現(xiàn)體重并沒有明顯減輕，這讓他們感到困惑和失望。下面，為大家講解一下這一問題。1、個(gè)人體質(zhì)差異：每個(gè)人的體質(zhì)不同，對(duì)藥物的反應(yīng)也有所差異。有些人可能對(duì)枳術(shù)湯中的成分不敏感，導(dǎo)致減肥效果不
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-06-17 0次
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不減肥一個(gè)月瘦多少斤正常不減肥，正常飲食，不控制飲食，一般體重不會(huì)下降，如果有波動(dòng)也就在1-2斤左右是正常的。
汪紅友
主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院
2020-05-18 4005次
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一個(gè)月無(wú)緣無(wú)故瘦5斤是怎么回事？夏天體溫高，不愿意吃
張謙
主治醫(yī)師泰安市中心醫(yī)院
2020-08-26 2004次
