問(wèn)請(qǐng)問(wèn)：亞麻籽油能減肥嗎？

2021-04-17 2219次

為你推薦

• 亞麻籽油的功效與作用

  亞麻籽里面含著很多的營(yíng)養(yǎng)成分，非常齊備、齊全，但它也有個(gè)最大的特點(diǎn)，亞麻籽油當(dāng)中含有不飽和的脂肪酸，含有這種必需的氨基酸，它具有一定的保健作用。主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：第一個(gè)，它是可以改善皮膚的脂肪的代謝，使皮膚油亮有光澤，所以有很好的美容養(yǎng)顏的作用。第二個(gè)，它能夠提高自己身體的抗壓力的能力。第三個(gè)，它有能夠減少身體過(guò)敏的作用。第四個(gè)，它可以減少哮喘的發(fā)生。第五個(gè)，它能夠減少像風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的這種炎癥反應(yīng)。第六個(gè)，它能夠減少身體很多器官的炎癥反應(yīng)。亞麻籽油有通便順腸的作用，因?yàn)閬喡樽延屠锩婧胸S富的不飽和脂肪酸，所以它對(duì)于降血脂，改善心腦血管疾病有很好的保健作用。總之，亞麻籽油有很多的作用，在咱們烹飪過(guò)程當(dāng)中，適當(dāng)?shù)挠脕喡樽延停瑢?duì)咱們身體還是有很大的好處的。

  

  02:13
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2018-10-18 186321次

• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步?jīng)]有什么太大作用，跑多了之后，關(guān)節(jié)和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過(guò)度。過(guò)度又會(huì)造成新的損傷，運(yùn)動(dòng)損傷。因?yàn)榻?jīng)常我們病人在做手術(shù)之前，做全身檢查的時(shí)候，就發(fā)現(xiàn)他的關(guān)節(jié)和脊柱都已經(jīng)發(fā)生了很嚴(yán)重的磨損。這樣我個(gè)人認(rèn)為靠這種體能的也是不科學(xué)的，單純靠這種方法也是不科學(xué)的。大體量的運(yùn)動(dòng)加上節(jié)食，如果能堅(jiān)持的話，在病人認(rèn)為可以堅(jiān)持的范圍里的話，是可以進(jìn)行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅(jiān)持不了，還會(huì)反彈，而且反彈會(huì)比較明顯，所以說(shuō)那種方法也是不科學(xué)的。

  

  01:07
  孟凡強(qiáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 155131次

• 腦梗塞吃亞麻籽油
  首先腦梗死的患者可以吃亞麻籽油。亞麻籽油的主要的營(yíng)養(yǎng)成分包括α-亞麻酸，其中占到53%，另外還包括α-亞油酸、必須氨基酸以及部分脂肪，還有少量的微機(jī)離子，其中的α-亞麻酸對(duì)人體具有重要性。α-亞麻酸是有一個(gè)三個(gè)雙鍵的多元不飽和脂肪酸，是一種ω3必須脂肪酸亞麻酸，α-亞麻酸是人們必須的營(yíng)養(yǎng)素之一，使人體的健康有重要的意義。其制劑也有很多醫(yī)學(xué)上的治療效果，可以預(yù)見(jiàn)α-亞麻酸將在人類未來(lái)的保健和營(yíng)養(yǎng)方面發(fā)揮著重要的作用，α-亞麻酸作為人體必需的脂肪酸，是人體各組織生物膜的結(jié)構(gòu)材料，也是合成人體一系列前列素的前提，α-亞麻酸及其代謝物具有抑制視力、降血壓、降血脂、抑制血小板聚集、抗血栓形成、延緩衰老、抗過(guò)敏以及抑制癌癥的發(fā)生和轉(zhuǎn)移等等的作用。α-亞麻酸的缺乏是導(dǎo)致老年癡呆、癌癥、心腦血管疾病、高血壓病、高脂血癥、糖尿病等疾病的重要誘因。α-亞麻酸，最主要的生理作用有調(diào)節(jié)血脂、預(yù)防心肌梗死和腦梗死、降低血液黏稠度、增加血液的攜氧量、對(duì)胰島抵抗和糖尿病也有一定的作用，而且它有降壓、保護(hù)視力、增加智力的作用，因此，腦梗死的患者是可以吃亞麻籽油。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:56”
  刁慧芳 副主任醫(yī)師山西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-18 25939次

• iga腎病能吃亞麻籽油嗎
  IgA腎病患者可以少量的吃一點(diǎn)亞麻籽油，另外管理好飲食對(duì)于腎病的治療效果有很大的影響。好的飲食習(xí)慣，遵守正確的飲食原則，對(duì)于腎功能的預(yù)后能夠起到關(guān)鍵的作用。腎病患者常伴有高血壓、高血脂等疾病，因此要限制脂肪攝入量。日常飲食中脂肪攝入來(lái)源主要是兩類，一是動(dòng)物油脂，比如肉類、內(nèi)臟。二是植物油中含有大量的脂肪，比如花生油、葵花籽油等。動(dòng)物油脂中多含有不飽和脂肪酸，含膽固醇高，因此每天肉攝入量要少于二兩，動(dòng)物內(nèi)臟最好不要吃。植物油也可以吃含脂肪較少的橄欖油，含不飽和脂肪酸，能把體內(nèi)壞的膽固醇轉(zhuǎn)化成為好的膽固醇。對(duì)于鉀磷攝入量的限制主要是針對(duì)腎病四期以后的患者，主要是腎衰竭、尿毒癥的患者，腎臟早期患者沒(méi)有特殊情況不用限制攝入量。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  高振宇 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-07 7001次

• 亞麻籽油的功效
  亞麻籽油，一種從亞麻籽中提取的食用油，近年來(lái)因其豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和健康功效而備受關(guān)注。它富含α亞麻酸，這是一種對(duì)人體極為有益的Omega3脂肪酸。以下是亞麻籽油的主要功效：1、亞麻籽油對(duì)心血管具有顯著的保護(hù)作用。其富含的α亞麻酸能夠調(diào)節(jié)血脂代
  楊書(shū)文 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-12-05 0次

• 亞麻籽油含dha嗎
  DHA一般是指二十二碳六烯酸，亞麻籽油一般含二十二碳六烯酸。二十二碳六烯酸是大腦細(xì)胞膜的重要組成部分，在魚(yú)油中含量較高。懷孕期的女性以及嬰幼兒適量補(bǔ)充二十二碳六烯酸，能夠促進(jìn)身體健康。亞麻籽油是由亞麻籽制作而成的油類物質(zhì)，其營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富，富含亞麻酸、亞硫酸、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等。其中所含的亞麻酸是人
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2023-06-01 0次

• 咳嗽能喝亞麻籽油嗎
  可以喝
  單敏 主治醫(yī)師泰安市中心醫(yī)院

  2020-04-28 2801次

• 孕婦吃欣安貝亞麻籽油
  你好，可以的，對(duì)孕婦有益處
  李麗艷 副主任醫(yī)師衡水市第五人民醫(yī)院

  2020-03-28 2502次