問含碘的食物有哪些

2020-08-03 2116次

為你推薦

• 含嘌呤的食物有哪些

  其實很多的食物里面，基本上都含有嘌呤。但是我們含嘌呤的食物，它分了層次，分了幾檔，低嘌呤的食物，中等嘌呤的食物，高嘌呤的食物。這種低嘌呤的食物，一般指的是100克食物里面含的嘌呤的，含量到50毫克以內的叫低嘌呤的食物，比如說我們的面粉，然后我們的米飯，這些主食都屬于低嘌呤的食物。另外就是一些含中等嘌呤的食物，包括我們的一些肉類都是中等嘌呤的食物。還有一部分是我們痛風的病人，盡量要避免的，就是高嘌呤的食物，比如說濃肉湯、海鮮、還有包括螃蟹、包括濃雞湯，這些都是屬于高嘌呤的食物。

  

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  周文煜 副主任醫(yī)師武漢市普愛醫(yī)院

  2018-12-05 65149次

• 含鉀高的食物有哪些

  含鉀高的食物中，排名靠前的是紅薯、甜菜、豆類、酸奶，其次是蛤類、西梅、胡蘿卜汁、魚、冬瓜、香蕉、牛奶、橙汁等等。研究表明，提高鉀攝入量，并控制鹽和鈉，可以降低21％中風的風險，也可以降低心臟疾病的發(fā)生率。礦物質鉀可以保護血管免受氧化損傷，并避免血管壁增厚。除特殊情況外，一般的成人應每天攝入4700毫克的鉀。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-30 134966次

• 哪些食物的含碘量比較高
  哪些食物是含碘量會比較高？裙帶菜、紫菜、海帶，蝦醬和蝦米的含量都會比較高，尤其是裙帶菜、紫菜、海帶，這種非常的高。那么還有雞精也是很高的一個含的量?？蓸防锩嬉埠幸粋€適當?shù)夂?。還有就是我們日常的加碘鹽，1克里面二十微克左右的碘含量，所以我們在特殊情況下要適當?shù)娜フ{整碘攝入量。
  語音時長 1:14”
  胡劍平 主治醫(yī)師上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院

  2018-07-05 14035次

• 哪些食物含碘量比較高
  以碘鹽來算100克碘鹽里面含有2000微克的碘，就是10克里面含有200微克的碘，比它更高的碘鹽含量就是海帶和紫菜。如果是干的海帶和紫菜，是碘鹽含碘量的兩倍甚至數(shù)十倍，當然新鮮的海帶的含量會低很多，可能是正常碘鹽的十分之一或者二十分之一的含碘量。其次就是像蝦皮或者貝殼類的，它的含碘量也是100克，將近于碘鹽的十分之一，就是說100克里面含有200到300微克的碘的量。接下來就是像禽蛋類和魚類，這些100克里面有十到二、三十微克的碘的量。像乳制品的量，是一百克在10微克的量左右，像牛奶和酸奶這些碘的含量是非常低的，其他的像豆制品類，基本上100克，也在10微克左右的一個碘的含量。
  語音時長 02:20”
  胡劍平 主治醫(yī)師上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院

  2018-07-31 41596次

• 含碘的食物有哪些？
  碘是人體必需的微量元素之一，對于維持正常的甲狀腺功能至關重要。碘缺乏可能導致一系列健康問題，如甲狀腺腫大。幸運的是，我們可以通過日常飲食輕松獲取足夠的碘元素。本文將為您詳細介紹含碘豐富的食物，幫助您科學合理地補充碘元素。含碘的食物1、海產(chǎn)品：海產(chǎn)品是碘的主要來源，適量食用有助于補充人體所需。2、谷物
  周超 副主任醫(yī)師兗礦新里程總醫(yī)院

  2024-09-20 0次

• 含碘的食物有哪些
  通常情況下，含碘的食物主要包括海帶、紫菜、深海魚、雞蛋、菠菜等，如果身體出現(xiàn)了不適的癥狀，建議及時就醫(yī)。1、海帶：海帶是一種常見的海產(chǎn)品，含碘量較高，海帶中的碘含量可以達到240mg/kg，是補充碘元素的主要來源。2、紫菜：紫菜也含有較高的碘元素，是日常飲食中補充碘的重要食物，適量食用可為身體補充一
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2024-08-02 0次

• 含高蛋白質的食物有哪些
  你好！多久了這樣？檢查做了嗎？
  張捷 副主任醫(yī)師福州市第四醫(yī)院

  2020-05-27 900次

• 哪些食物含高蛋白
  豆類牛奶
  周濤龍 主治醫(yī)師珠海市慢性病防治中心

  2020-03-25 2000次