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• 怎樣減少熬夜傷害

  現(xiàn)今，由于工作忙、交際多，許多人不得不熬夜，犧牲健康換取時間，從而引出了一系列健康問題。如何減少熬夜傷害了，首先①多喝水，熬夜特別容易損耗津液，使人陰虛上火，所以多喝水，能減輕這個傷害。②間隔休息，熬夜會讓人們眼睛干澀、疲勞，盡量每30分鐘閉上眼轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠；久坐會讓腰背負荷過大，持續(xù)敲打鍵盤、鼠標也會讓手腕感到不適，建議每隔一段時間就起身活動，做幾個養(yǎng)生操的動作，放松緊繃的肌肉。③吃點抗疲勞食物，熬夜之后，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)脾虛、腎虛、肝損傷等臟腑疲勞現(xiàn)象。此時，吃點西洋參、紅景天等，有助于益氣養(yǎng)陰、緩解疲勞。也可以吃點抗自由基的食物，如綠茶、番茄、葡萄、蘆筍、花椰菜等。

  

  01:46
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-13 19401次

• 熬夜會傷腎嗎

  熬夜是有可能會傷腎的，長期熬夜會讓身體內(nèi)的內(nèi)臟得不到充分的休息，當然也包括腎臟。腎臟長期工作不能得到休息的時候，就不能更好的將體內(nèi)的代謝產(chǎn)物排出到體外，會對腎臟自身產(chǎn)生損傷。熬夜還可以使身體血管系統(tǒng)出現(xiàn)異常，造成血管收縮的異常，導致血管的痙攣等，會導致腎臟的血液循環(huán)出現(xiàn)問題，就會造成腎臟局部毒素堆積或者是腎臟出現(xiàn)炎癥的反應，比如出現(xiàn)腎炎腎病等。患者應該保證充足的睡眠，如果發(fā)現(xiàn)尿里面檢查出現(xiàn)蛋白了，患者又經(jīng)常熬夜，一定要引起警惕，要查查是不是腎臟出現(xiàn)了問題。

  

  01:35
  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2021-09-28 5080次

• 經(jīng)常熬夜會貧血嗎
  經(jīng)常熬夜，并不會導致貧血，經(jīng)常熬夜會導致患者抵抗力差，免疫力低下，容易繼發(fā)感染，可以繼發(fā)細菌感染，病毒感染，甚至還可以繼發(fā)真菌感染，結(jié)核感染，而且經(jīng)常熬夜的人群會導致患者的生物鐘出現(xiàn)紊亂，也有可能會誘發(fā)猝死事件的發(fā)生。貧血屬于血液系統(tǒng)疾病，是需要就診于血液科的，關(guān)于貧血的原因是比較多的，如造血原料缺乏所導致的貧血，血液系統(tǒng)造血腫瘤所導致的貧血，血液系統(tǒng)造血衰竭所導致的貧血以及紅細胞大量破壞所導致的貧血。需要完善相關(guān)檢查，明確病因，對因治療。
  語音時長 01:16”
  李方方 主治醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

  2020-10-06 5199次

• 來月經(jīng)熬夜會怎樣
  女性在來月經(jīng)的期間熬夜有可能導致月經(jīng)失調(diào)的，比如導致月經(jīng)血量增多，甚至大出血，也有可能導致月經(jīng)淋漓不干凈，超過七天，甚至持續(xù)達到半個月左右。女性在來月經(jīng)的時候一定要作息時間規(guī)律，早睡早起，不要長時間的熬夜，勞累，提重物，否則會影響月經(jīng)的。來月經(jīng)期間也需要注意保暖，不要受涼。每天用清水清洗外陰，但是不要清洗陰道，保持外陰的清潔，干燥，這樣可以避免感染，飲食方面不要吃過于辛辣刺激性的食物。
  語音時長 01:09”
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學院附屬第三醫(yī)院

  2020-09-01 5238次

• 貧血熬夜會怎樣
  患有貧血病經(jīng)常熬夜對身體是有害的。貧血的患者抵抗力比較低，如果經(jīng)常熬夜會使免疫力下降，容易患有感冒或者其他疾病。經(jīng)常熬夜導致睡眠不足，可以出現(xiàn)神經(jīng)衰弱等情況。平常盡量不要熬夜，保證充足的睡眠。另外貧血的患者還要注意補鐵補血，及時糾正貧血。
  李國剛 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-11 6406次

• 熬夜會導致貧血嗎
  熬夜是有可能導致貧血的。經(jīng)常熬夜對身體的危害很大，經(jīng)常熬夜會使人睡眠不足，會打亂人體的生物鐘，造成內(nèi)分泌失調(diào)，晚上十二點到凌晨三點是人體造血的關(guān)鍵時刻，如果這時候不能很好的休息，肝脾這些造血器官不能很好的工作，就會造成貧血。
  李燕郴 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2018-12-23 6005次

• 貧血熬夜會怎樣
  貧血患者本身血紅蛋白含量較低，攜氧能力減弱，身體容易感到疲勞和虛弱。若此時再熬夜，將進一步加重身體的負擔，可能導致一系列不良后果。熬夜會影響身體的新陳代謝，使得貧血患者恢復更加困難。新陳代謝速度的降低會直接影響身體對營養(yǎng)的吸收和利用，這對于
  趙聲明 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2025-01-27 0次

• 貧血熬夜會怎樣
  貧血，身體比較虛弱。熬夜可能會導致感冒，或是貧血的癥狀加重。所以建議貧血患者：一、加強自身的營養(yǎng)。二、要休息好，同時也要保持心情的舒暢，最好是不要熬夜。三、建議患者飲食上要均衡，不要饑飽無常。這種情況下，首先要建議患者一定要注意不要劇烈的運動。加強休息是必要的，而且還要加強營養(yǎng)，在飲食方面一定要營養(yǎng)
  李燕郴 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-12-02 441次