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• 維生素C飯前吃還是飯后吃

  維生素C一般是建議飯后服用，維生素C對(duì)口腔黏膜和胃腸道黏膜都有一定的刺激，空腹服用維生素C會(huì)對(duì)胃黏膜造成一定的損傷，嚴(yán)重的甚至?xí)斐裳装Y或者是潰瘍。如果是是在飯前空腹服用可會(huì)影響藥物的利用率，建議在飯后一小時(shí)左右服用，可以減少對(duì)胃腸道黏膜的刺激也能夠增加藥物在胃腸道內(nèi)被吸收利用的比例，有助于發(fā)揮藥物的效果，既可以防止因維生素C高劑量所帶來(lái)的副作用，同時(shí)也不影響維生素C的吸收。維生素C通常在小腸的上方被吸收而極少量被胃吸收，同時(shí)口中的粘膜也可能會(huì)吸收少許，吸收之后的維生素C主要是經(jīng)過(guò)肝靜脈所送到血中，并且轉(zhuǎn)移到身體各部分的組織。維生素C是最常見(jiàn)的維生素，可以在新鮮的蔬菜和水果中獲取。如果沒(méi)有什么問(wèn)題服用3~5天就可以停用了。對(duì)于營(yíng)養(yǎng)攝取充分，不需要補(bǔ)充維生素C的人來(lái)說(shuō)，吃太多的維生素C不僅對(duì)身體沒(méi)有好處，反而還會(huì)降低身體的免疫力，還有可能會(huì)形成草酸或者是尿酸的結(jié)石等情況，不利于保持身體健康。

  

  01:59
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-07-06 43666次

• 吃維生素C有什么好處

  維生素C是體內(nèi)所需要的一種維生素，一般吃維生素C具有以下的好處：第一，能夠防止壞血病，因?yàn)榫S生素C是一種水溶性的維生素，雖然現(xiàn)在壞血病非常的少見(jiàn)，但是挑食的人身上還是會(huì)有維生素C缺乏的癥狀出現(xiàn)。第二，能夠提高血管的彈性，能夠幫助降低血管的脆性，防止皮下出現(xiàn)瘀點(diǎn)、瘀血等。第三，能夠幫助增強(qiáng)膠原蛋白的含量，可以調(diào)節(jié)人體的免疫力，提高人體的抗病能力。第四，維生素C還能夠利用原發(fā)性，發(fā)揮抗氧化的效果，能夠起到增白皮膚，可以減少老年斑的生成，起到抗衰老的作用。第五，可以預(yù)防鉛、汞等有害金屬，對(duì)人體的毒害作用，有解毒的作用。一般不建議長(zhǎng)期大量的通過(guò)藥物來(lái)補(bǔ)充維生素C，因?yàn)榭赡軙?huì)導(dǎo)致機(jī)體對(duì)藥物產(chǎn)生依賴(lài)，此外會(huì)增加結(jié)石和其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)。如果想補(bǔ)充維生素C，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

  

  01:40
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-06 7335次

• 吃維生素c會(huì)變白嗎
  ?維生素c是美白肌膚的優(yōu)質(zhì)營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，能幫助肌膚抵御紫外線侵害避免黑斑、雀斑產(chǎn)生，而被認(rèn)為極具美白功效。夏天能預(yù)防日曬后肌膚受損，促進(jìn)新陳代謝，讓已形成的黑色素排出淡化斑點(diǎn)，到了秋冬它能改變肌膚因血液循環(huán)差出現(xiàn)的暗沉現(xiàn)象。還可以幫助肌膚鎖住必要的水分，避免因過(guò)多蒸發(fā)而引起的脫皮及緊繃，加強(qiáng)肌膚抵抗外來(lái)污染侵害的能力，避免皮膚疲倦難看。但是維生素c不要服用過(guò)量，往往大量的維生素c，如長(zhǎng)期服用可能在體內(nèi)生成大量草酸成為腎臟草酸鹽結(jié)石，其潛在危險(xiǎn)。而吃蔬菜卻不至于是尿中草酸過(guò)多，所以要補(bǔ)充維生素c，建議可以多吃綠葉蔬菜，如檸檬等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:27”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-13 9906次

• 多吃維生素c會(huì)變白嗎
  維生素c是美白肌膚的優(yōu)質(zhì)營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，能幫助肌膚抵御紫外線侵害，避免黑斑雀斑產(chǎn)生，而被認(rèn)為極具美白功效。夏天能預(yù)防日曬后肌膚受損，促進(jìn)新陳代謝，讓已經(jīng)形成的黑色素排出，淡化斑點(diǎn)，到了秋天它能夠改變肌膚因血循環(huán)差，出現(xiàn)的暗沉現(xiàn)象，還可以幫助肌膚鎖住必要的水分，避免因過(guò)多蒸發(fā)而引起的脫皮以及緊繃，加強(qiáng)肌膚抵抗外來(lái)污染侵害的能力，避免皮膚疲倦蠟黃難看。但是服用維生素c藥片往往劑量偏大，如果長(zhǎng)期服用可能在體內(nèi)會(huì)生成大量的草酸，而成為腎臟草酸鹽結(jié)石的潛在危險(xiǎn)，而吃蔬菜水果切不至于使尿中的草酸過(guò)高，所以要補(bǔ)充維生素c建議可以多吃蔬菜和水果，如檸檬當(dāng)中就含有大量的維生素c，建議可以多吃此類(lèi)的食品。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-12 15855次

• 維生素c涂臉多久變白
  一般情況下通過(guò)補(bǔ)充維生素C，能夠使得皮膚變白。但是具體多久能變白與個(gè)人體質(zhì)有很大的關(guān)系，通常連續(xù)服用一個(gè)月左右的時(shí)間就能夠達(dá)到輕度皮膚美白的效果，但具體效果因人而異。一般建議平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充新鮮的蔬菜和水果，蔬菜和水果當(dāng)中含有大量的維生素C，能夠起到抗氧化的作用，還具有輕度美白效果。
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 1403次

• 維生素c涂臉多久變白
  維生素C涂臉一般需要一個(gè)月左右才能變白，但這種方法只適用于色素沉著比較輕的情況下。如果色素沉著比較重，建議患者通過(guò)光子嫩膚或者果酸煥膚等技術(shù)來(lái)改善癥狀。具體治療措施，建議患者到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院皮膚科就診，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療?；颊咴谄綍r(shí)一定要注意皮膚的護(hù)理，注意防曬，外出時(shí)可以打遮陽(yáng)傘。
  謝洋春 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 3006次

• 吃維生素c會(huì)變白嗎
  維生素C作為一種常見(jiàn)的水溶性維生素，在醫(yī)學(xué)美容領(lǐng)域確實(shí)可以變白。維生素C具有抗氧化的特性，能夠有效清除體內(nèi)的自由基，減少紫外線對(duì)皮膚的損傷，從而抑制黑色素的形成，達(dá)到美白的效果。維生素C還能促進(jìn)膠原蛋白的合成，增強(qiáng)皮膚彈性，改善肌膚質(zhì)地。維
  楊書(shū)文 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-11-15 0次

• 脖子曬黑了怎么能變白
  脖子指的是頸部，頸部曬黑了可以通過(guò)加強(qiáng)皮膚護(hù)理、調(diào)整飲食、激光、光子嫩膚、果酸煥膚等方式能變白，采取治療時(shí)需要去正規(guī)醫(yī)院。1、加強(qiáng)皮膚護(hù)理：頸部曬黑了通常是沒(méi)有做好皮膚護(hù)理引起，當(dāng)出現(xiàn)此情況后需要加強(qiáng)皮膚護(hù)理，出門(mén)時(shí)可以在頸部涂抹防曬霜，也
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2024-07-04 0次