睡覺腿抖動通常是環(huán)境因素、缺鈣、不安腿綜合征等原因?qū)е碌摹?/p>
1、環(huán)境因素：
如果睡眠環(huán)境溫度較低，受到冷空氣的刺激，會出現(xiàn)腿抖動的癥狀。如果不及時保暖，會出現(xiàn)著涼感冒。這種情況一般不需要進行特殊治療，睡覺時要注意保暖，避免著涼。
2、缺鈣：
缺鈣也可以引起肌肉抽搐、痙攣的情況，人體鈣含量降低，會導致身體肌肉、神經(jīng)亢奮，進而出現(xiàn)睡眠時腿抖動的情況?；颊咄ǔ？梢栽卺t(yī)生的指導下使用碳酸鈣片、乳酸鈣口服溶液、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液等藥物進行治療。
3、不安腿綜合征：
不安腿綜合征主要表現(xiàn)在安靜狀態(tài)下，尤其是夜間休息時雙腿出現(xiàn)難以形容的感覺異常與不適，有強烈的活動雙腿的愿望，可能會出現(xiàn)睡覺腿抖動的現(xiàn)象。這種情況通常需要在醫(yī)生的指導下使用左旋多巴片、鹽酸普拉克索片、甲鈷胺片等藥物進行治療。
除此之外，還有可能是帕金森等原因?qū)е碌?，建議及時就診治療。在日常生活中對待肌肉抖動，飲食要清淡，可以采取右側(cè)臥睡覺，規(guī)律作息時間，多休息，避免過度的體育鍛煉，注意勞逸結(jié)合，保持愉悅的心情，也睡前可以喝一杯牛奶。
