手淫本身并不是問題，但過度的手淫可能會(huì)導(dǎo)致一系列性問題，包括早泄。要解決這一問題，可以從以下幾個(gè)方面入手：

1、調(diào)整心理狀態(tài)：

焦慮、緊張和壓力等心理因素也可能導(dǎo)致早泄。因此，需要保持平和的心態(tài)，學(xué)會(huì)放松自己，減輕心理壓力?？梢酝ㄟ^冥想、運(yùn)動(dòng)、呼吸練習(xí)等方式來緩解情緒。

2、行為療法：

可以嘗試一些行為療法來延長(zhǎng)性生活時(shí)間。比如，通過自我訓(xùn)練，逐漸提高對(duì)性刺激的耐受能力?？梢栽谧晕繒r(shí)，當(dāng)感覺快要射精時(shí)停止刺激，等感覺消退后再繼續(xù)，反復(fù)訓(xùn)練可以提高射精閾值。

3、藥物治療：

手淫過度導(dǎo)致的早泄問題，在醫(yī)生的建議下，可以考慮使用藥物治療。

日常注意事項(xiàng)：

1、控制頻率

2、加強(qiáng)鍛煉

如果大家對(duì)手淫過度早泄的問題還有其他疑問或者想要分享自己的經(jīng)驗(yàn)，可以在評(píng)論區(qū)留言。