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• 吃什么能潤(rùn)腸通便

  想要潤(rùn)腸通便可以吃藥物或者食物。藥物方面包含了中藥和西藥，常用的中藥有美倫益氣潤(rùn)腸膏，該藥物可以潤(rùn)腸通便、健胃利氣，還能緩解大便秘結(jié)引起的腹脹、飲食無(wú)味、口干舌燥等癥狀。西藥的潤(rùn)腸通便藥有美羅乳果糖口服溶液、長(zhǎng)松聚乙二醇4000散等，具體使用哪種藥物，建議還是遵醫(yī)囑。而潤(rùn)腸通便的食物一般是富含膳食纖維的食物，比如像玉米、紅薯、芹菜、香蕉等，這類(lèi)食物可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快食物的消化和吸收，幫助糞便排出體外。如果想要大便通暢，除了吃以上食物和藥以外，還需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時(shí)建議適當(dāng)鍛煉身體，增加運(yùn)動(dòng)量，避免久坐久臥。同時(shí)每天養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，逐漸培養(yǎng)規(guī)律排便的良好習(xí)慣，如果有了便意，一定要及時(shí)的排便，不要憋著。每天保證攝入足量的水分，可以每天早晨起床以后喝一杯溫開(kāi)水，幫助加速體內(nèi)的新陳代謝，改善大便不通暢的問(wèn)題。如需用藥，或者想要了解更多的專(zhuān)業(yè)用藥知識(shí)，可以咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  李輝 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-09-07 9632次

• 杏子不僅美容養(yǎng)顏而且潤(rùn)腸通便

  杏子含有豐富的維生素A，在水果中僅次于芒果，位居第二。維生素A對(duì)修復(fù)上皮細(xì)胞有防癌作用已為人們熟知。而杏子中所含的大量維生素B17，被認(rèn)為是最有前途的抗癌藥之一。而且杏果里的杏仁，營(yíng)養(yǎng)更豐富，富含蛋白質(zhì)、糖類(lèi)，還含有磷、鐵、鉀、鈣等無(wú)機(jī)鹽類(lèi)及多種維生素，是滋補(bǔ)佳品。此外杏仁中所含扁桃甙亦有抗癌活性。杏仁富含維E，有美容功效，能促進(jìn)皮膚微循環(huán)，使皮膚紅潤(rùn)光澤。同時(shí)止咳平喘，潤(rùn)腸通便，可治療肺痛、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋潤(rùn)，有一定的補(bǔ)肺作用。

  

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  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-14 3303次

• 什么食物潤(rùn)腸通便
  潤(rùn)腸通便的食物比較多，我給大家講幾種比較常見(jiàn)的。一是燕麥，燕麥能夠潤(rùn)腸通便，促使糞便的體積變大，水分增加，配合纖維促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，發(fā)揮通便排毒的作用。二是糙米，糙米也就是全米，保留米糠，它有豐富的纖維，具吸水、吸脂的作用，即相當(dāng)?shù)娘栕愀校軌蛘c、利便，有助于排毒。三是大白菜，大白菜清香爽口，利胃飽腸，經(jīng)常食用對(duì)于促進(jìn)人體健康極為有利。大白菜中還含有豐富的粗纖維，不但能夠起到潤(rùn)腸、促進(jìn)排毒的作用，又能夠刺激腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)大便的排泄，幫助消化，對(duì)預(yù)防腸癌也是有著良好的作用。四是卷心菜，卷心菜在蔬菜里以高纖維著稱(chēng)，它能夠刺激腸道，起到消除宿便的作用，卷心菜還富含維生素c、維生素e、以及能夠提高血液里鈣離子濃度的維生素k，因此還有不錯(cuò)的美膚功效。五是蜂蜜，這種是比較普遍的，蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和酵素類(lèi)的物質(zhì)，酵素是可以幫助人體消化吸收并加強(qiáng)新陳代謝，睡前可以喝一杯蜂蜜水能夠有效的預(yù)防便秘的發(fā)生。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:47”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 68255次

• 哪些食物潤(rùn)腸通便
  有很多富含維生素的食物，可以有潤(rùn)腸通便的作用，下面我簡(jiǎn)單的介紹幾種。第一，地瓜，地瓜所富含的纖維質(zhì)非常的松軟，容易消化，它可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，有助于排便，最好的地瓜的吃法是連皮一起吃掉，這樣的話(huà)比較更容易能夠通便治療。第二，燕麥，燕麥能夠滑腸通便，促使了糞便的體積變大，水分增加，配合纖維促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，增加發(fā)揮通便排毒的作用，燕麥的吃法建議可以打成汁當(dāng)飲料來(lái)喝，也可以配合著蘋(píng)果，葡萄干等其它的食物一同服用。第三，綠豆，綠豆有清熱解毒，除濕利尿，消暑解渴的功效，多喝綠豆湯可以排毒消腫，也可以通便治療。第四，糙米，糙米就是全米，保留的米糠，有豐富的纖維，它具有吸水吸脂的作用，并且有相當(dāng)?shù)娘柛垢校軌蛘＠?，有助于排毒甚至減肥。第五，山藥，山藥可以整頓消化系統(tǒng)，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，并且可以增加免疫功能。還有一些新鮮的蔬菜，比如說(shuō)茼蒿，含有富含豐富的維生素a，可以保肝臟，同時(shí)有助于排出體內(nèi)的毒素。白蘿卜也有很好的纖維素，可以促進(jìn)排便有利于減肥。還有一些像醋有利于人體的新陳代謝，可以促進(jìn)體內(nèi)的酸性物質(zhì)，消除疲勞可以利尿通便的作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:08”
  計(jì)蓓 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-03-26 43802次

• 什么食物潤(rùn)腸通便
  病情分析：以下食物潤(rùn)腸通便：蜂蜜，酸奶，核桃，芝麻，腰果，香蕉，蘋(píng)果，柚子，西紅柿，火龍果，鳳梨，草莓，紅薯，玉米，銀耳，芹菜，韭菜，菠菜等。意見(jiàn)建議：建議便秘的患者多食以上食物潤(rùn)腸通便。平時(shí)還應(yīng)多喝水，餐后順時(shí)針按摩腹部，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。養(yǎng)成良好的晨起排便習(xí)慣，不抽煙，不酗酒，不熬夜，少進(jìn)食辛辣刺激性食物，少進(jìn)食油膩肥厚食物，少進(jìn)食生冷寒涼食物。
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2020-08-27 2805次

• 哪些食物潤(rùn)腸通便
  病情分析：可以潤(rùn)腸通便的食物有很多，如含膳食纖維較多的食物，南瓜、空心菜、芹菜、韭菜、空心菜等。水果里的香蕉、西瓜、葡萄、梨子、山竹、蘋(píng)果等，因其含有的纖維素會(huì)加速胃腸蠕動(dòng)促進(jìn)消化，繼而起到潤(rùn)腸通便的作用。意見(jiàn)建議：建議長(zhǎng)期便秘的人群盡早調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，做到飲食均衡合理，避免單一。在食物制作上避免油膩、辛辣，也要避免過(guò)度進(jìn)食生冷食物。同時(shí)還需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，尤其是增加戶(hù)外活動(dòng)，具有一定的通便潤(rùn)腸功效。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-11-30 1801次

• 什么食物潤(rùn)腸通便
  潤(rùn)腸通便關(guān)鍵在于增加膳食纖維的攝入和適量補(bǔ)充水分，食物中，如火龍果、獼猴桃等富含維生素和膳食纖維的水果，能有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘。此外，燕麥、全麥面包等粗糧也是優(yōu)秀的膳食纖維來(lái)源，能增強(qiáng)腸道功能，幫助排便。在藥物選擇方面，可考慮使用開(kāi)塞
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2025-01-26 0次

• 哪些食物潤(rùn)腸通便
  有很多富含維生素的食物，可以有潤(rùn)腸通便的作用，下面我簡(jiǎn)單的介紹幾種。第一，地瓜，地瓜所富含的纖維質(zhì)非常的松軟，容易消化，它可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，有助于排便，最好的地瓜的吃法是連皮一起吃掉，這樣的話(huà)比較更容易能夠通便治療。第二，燕麥，燕麥能夠滑腸通便，促使了糞便的體積變大，水分增加，配合纖維促進(jìn)腸道的
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-11-30 394次