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• 睡眠不足的危害

  一個(gè)人一生當(dāng)中，有三分之一是在睡眠中度過(guò)的，睡眠當(dāng)中不是單純的休息，而是調(diào)節(jié)信息、綜合整理、提高記憶和免疫蛋白的增長(zhǎng)、免疫力的增加。合理的睡眠，可以使一個(gè)人得到休息調(diào)解，煥發(fā)的精神，第二天的工作生活質(zhì)量就更高了，如果睡眠調(diào)節(jié)得不好，假如說(shuō)有失眠、早醒、噩夢(mèng)連連等等，都影響他的睡眠質(zhì)量。這樣的睡眠應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，有藥物的調(diào)節(jié)、有物理的療法，有各種各樣的治療方法，要由專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)進(jìn)行。根據(jù)病人的不同的表現(xiàn)情況進(jìn)行調(diào)節(jié)，吃安眠藥是最笨的一種辦法，它有很多的副作用，不要隨意的吃安眠藥，睡眠問(wèn)題是一個(gè)很重要，很復(fù)雜的生理過(guò)程，它往往需要很復(fù)雜的一個(gè)治療調(diào)節(jié)，這個(gè)過(guò)程而不是吃幾片安眠藥就能解決的。

  

  01:32
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-10-16 41933次

• 睡眠不足可引起高血壓?jiǎn)?

  睡眠和高血壓息息相關(guān)，我們?cè)谂R床上觀察，高血壓的患者有很多，晚上會(huì)出現(xiàn)失眠，失眠也會(huì)加重高血壓的癥狀。有很多臨床的研究表明，晚上睡眠不足6小時(shí)的女性，高血壓的風(fēng)險(xiǎn)就是31%，如果不足5小時(shí)的高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，就高出42%。正常情況下呢，我們都知道夜間的血壓，是低于日間的水平，如果睡眠不足或睡眠很差，會(huì)引起夜間的血壓水平增高。這是因?yàn)槿绻归g睡眠不足，會(huì)使交感神經(jīng)興奮性增高，然后導(dǎo)致夜間的血壓過(guò)高，還會(huì)導(dǎo)致晨起的血壓高峰提前，進(jìn)而影響一天的血壓水平，血壓波動(dòng)又能引起睡眠差，形成了惡性循環(huán)。所以高質(zhì)量的睡眠，也是治療高血壓的一劑良藥。

  

  01:46
  景曉玲 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-10-25 6801次

• 睡眠不足會(huì)引起高血壓?jiǎn)?/div>

  睡眠不足有可能會(huì)引起高血壓。像睡眠不足，會(huì)造成人身體非常的疲憊，這樣會(huì)使身體達(dá)到亞健康的狀態(tài)。首先，出現(xiàn)這種情況，需要合理的調(diào)節(jié)睡眠。另外，晚上睡覺(jué)之前可以用熱水泡腳，促進(jìn)血液的循環(huán)，驅(qū)走體內(nèi)的寒氣，緩解一天的疲勞，有助于睡眠。另外，還應(yīng)該要注意，在睡覺(jué)之前可以適當(dāng)?shù)穆?tīng)一些舒緩的音樂(lè)，對(duì)于睡眠來(lái)說(shuō)，也可以起到一個(gè)幫助作用。同時(shí)，如果情況嚴(yán)重，可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┌采裱a(bǔ)腦的藥物來(lái)進(jìn)行治療，緩解癥狀。在這期間注意飲食上盡量要以低鹽、低脂的飲食原則為主，如果血壓升高，一定要積極配合醫(yī)生來(lái)進(jìn)行治療，緩解癥狀。睡眠不足和高血壓有可能會(huì)形成一個(gè)惡性的循環(huán)。

  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”

  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-12-15 2745次

• 睡眠不足會(huì)引起頭暈嗎
  睡眠不足、壓力過(guò)大等情況是有可能導(dǎo)致患者發(fā)生頭暈的。頭暈病因非常復(fù)雜，可以由于疾病所引起，也可以由非疾病因素所引起，比如說(shuō)情緒異常的患者，也有可能會(huì)出現(xiàn)頭暈不適。頭暈可以見(jiàn)于不同年齡段的人群，比如說(shuō)兒童，孕婦，中老年患者等都有可能出現(xiàn)頭暈不適。另外，頭暈的表現(xiàn)形式也是多種多樣的，有的患者可以表述為頭昏沉；有的患者可以表現(xiàn)為頭重腳輕，失平衡感；嚴(yán)重的患者可以出現(xiàn)眩暈發(fā)作，可以伴隨惡心，嘔吐，汗出等癥。當(dāng)患者發(fā)生頭暈之后，我們需要結(jié)合每個(gè)患者的具體情況，必要的時(shí)候安排相關(guān)的檢查，來(lái)查明原因，并進(jìn)行干預(yù)治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-03-30 1564次

• 睡眠不足會(huì)引起牙酸嗎
  病情分析：睡眠不足可能導(dǎo)致精神不佳，精神狀態(tài)不好可能引起身體虛弱，那么這時(shí)候身體的應(yīng)激性水平可能升高，對(duì)外界的刺激就會(huì)表現(xiàn)的牙酸反應(yīng)。意見(jiàn)建議：建議大家多多關(guān)注口腔健康，平時(shí)應(yīng)該認(rèn)真刷牙，養(yǎng)成定期醫(yī)院洗牙以及檢查的習(xí)慣。平時(shí)多鍛煉身體，均衡飲食，情緒管理好，提高身體抵抗力。
  樊暉 副主任醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2020-01-08 2401次

• 睡眠不足會(huì)引起低血壓?jiǎn)?/div>

  病情分析：睡眠不足可能會(huì)導(dǎo)致低血壓，但是也有可能會(huì)導(dǎo)致高血壓，具體是否會(huì)造成低血壓，主要取決于患者的身體情況。例如腫瘤患者就可能由于睡眠不足誘發(fā)低血壓，但是可以正常進(jìn)食的相對(duì)年輕患者，就可能會(huì)誘發(fā)高血壓。意見(jiàn)建議：如果患者失眠情況比較嚴(yán)重，可以咨詢醫(yī)生后，服用合適的藥物進(jìn)行改善。另外，患者也可以通過(guò)睡前喝熱牛奶，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，睡前泡腳等方式，幫助促進(jìn)睡眠。

  田峰 副主任醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-06-22 1903次

• 睡眠不足會(huì)引起什么癥狀？
  在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，我們常常因?yàn)楣ぷ鳌W(xué)習(xí)或不良的生活習(xí)慣，忽視了睡眠的重要性。然而，睡眠不足不僅會(huì)影響我們的精神狀態(tài)，還可能引發(fā)一系列的健康問(wèn)題。那么，睡眠不足究竟會(huì)引起哪些癥狀呢？本文將為你一一解析。1、四肢無(wú)力：睡眠不足，會(huì)影響身體正常釋放生長(zhǎng)激素，導(dǎo)致肌肉無(wú)法充分恢復(fù)，進(jìn)而引發(fā)四肢無(wú)力感。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-10-10 0次

• 睡眠不足會(huì)引起口腔潰瘍?
  睡眠不足是可能造成口腔潰瘍的，這是因?yàn)榭谇粷兪且环N有可能與免疫功能有關(guān)的疾病，如果睡眠不足，就可能導(dǎo)致新陳代謝方面出現(xiàn)問(wèn)題，這方面一出現(xiàn)問(wèn)題，就可能引起免疫方面存在問(wèn)題，進(jìn)而造成口腔潰瘍的發(fā)生，所以我們對(duì)于那種容易口腔潰瘍的患者經(jīng)常建議他們規(guī)律作息，以免發(fā)生內(nèi)分泌紊亂，引發(fā)口腔潰瘍?？谇粷兪且环N
  景泉 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2021-12-16 813次